اهمیت تغذیه در ایّام بارداری

طبق روایات تغذیه مناسب در دوران بارداری، بر روح و جسم جنین تاثیر گذار خواهد بود.
 

چکیده : تغذیه مادر در دوران بارداری بسیار مهم است؛ چرا سلامت جسمی و روحی جنین به این امر بستگی دارد. در این مقاله با توصیه ­های اسلام درباره مصرف خوراکی­ های مفید آشنا می ­شوید. با ما همراه باشید.

تعداد کلمات 1210 / تخمین زمان مطالعه 6 دقیقه

برنامه‌ریزی در تغذیه مادر باردار، از جهات بسیاری برای جنین ضروری است: سلامت و رشد اندام‌ها، ضریب هوشی جنین، استعدادها و حتی خلق و خوی فرزند به این امر بستگی دارد؛ زیرا تکامل اعصاب و مغز کودک از غذای مادر است. از طرفی، براساس تحقیقات، جنینی که تغذیه کامل و سالم نشده باشد، کم وزن شده، دچار مشکلات و تغییراتی در عملکرد بدن می‌گردد، که در بزرگسالی موجب بیماری قلبی و عروقی او خواهد شد؛ بنابراین، شرایط محیطی بیش از تولد بر سلامت جنین در سنین بزرگسالی تأثیر می‌گذارد.[1] از همین رو، اسلام برای این مسئله اهمیّت خاصی قائل شده و سفارش‌های فراوانی کرده است.

در ذیل، نام برخی از میوه‌هایی آمده، که طبق روایات، تغذیه از آن در دوران بارداری، بر روح و جسم جنین اثرگذار خواهد بود:

خوردن به توسط زن باردار، موجب قوت قلب ضعیف، پاک‌سازی معده، افزایش توان دل و شجاعت در انسان می‌شود؛[2] به علاوه، نیکو شدن اخلاق و خوش‌بو شدن فرزند را به ارمغان می‌آورد.[3] رسول خدا صلی الله علیه و آله در این باره می‌فرمایند: بوی پیامبران، بوی به است و بوی حورالعین بوی یاس است و بوی فرشته‌ها بوی گل است و بوی دخترم زهرا، بوی به و یاس و گل سرخ است و خداوند پیامبر و وصی‌ای را نفرستاده مگر این که بوی به می‌دهد؛ پس به بخورید و به زنان حامله بخورانید که فرزندانتان نیکو می‌شوند.[4] هم چنین در تاریخ آمده است که پیامبر گرامی اسلامی صلی الله علیه و آله به‌ای را تکه کرد و به جعفر بن ابی طالب داد و به او فرمود: بخور! همانا رنگ را جلا می‌دهد و فرزند را نیکو می‌کند.[5]
 

امام رضا علیه السّلام در این باره فرموده‌اند: کاسنی بخورید که نطفه را زیاد کرده، فرزند را زیبا می‌کند، گرم است و پسر را زیاد می‌کند.[6] پزشکان در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده‌اند که، کاسنی برای رفع ضعف اعصاب، ضعف بینایی و فاسد شدن خون مفید است. بدن را پس از ضعف و لاغری تقویت می‌کند، قلب و کبد و کلیه را فعال، رحم زنان را تمیز و تب را برطرف می‌سازد. این نظر پزشکان با فرمایش امام که «نطفه را زیاد می‌کند» تطابق دارد؛ زیرا پس از پاک شدن رحم و تقویت قلب و اعصاب و بعد از قوت گرفتن بدن است که نطفه زیاد می‌شود.[7]
 

مردی به امام صادق علیه السّلام عرض کرد: ای پسر رسول خدا! [اگر] فرزندی به دنیا آمد که در او ضعف و سبک‌مغزی است [چه کاری باید انجام داد؟] حضرت فرمودند: چرا قاووت نمی‌خوری؟ آن را بخور و خانواده‌ات را هم به آن سفارش کن، به درستی که قاووت، گوشت را می‌رویاند و استخوان را محکم می‌کند و فرزندی از تو به دنیا نمی‌آید مگر این که قوی باشد.[9]
 

انار میوه‌ای بهشتی است[10] که معده را پاک می‌کند، تا چهل روز شیطان و وسواس را از انسان دور می‌سازد،[11] از همین رو، خوردنش در بارداری و پیش از آن، مورد تأکید قرار گرفته است. حتی در حدیثی از امام صادق علیه السّلام آمده: هر کس اناری را تا آخر بخورد، خداوند تا صد روز شیطان را از وسوسۀ دل او باز دارد و هر کس سه انار کامل بخورد، خداوند یک سال شیطان را از او دور کند و هر که خداوند تا یک سال شیطان را از او دور کند، گناه نکند و هر کس گناه نکند به بهشت می‌رود.[12]

 

منبع: آقا میری؛ فاطمه سادات (1395)، عطیه الهی، انتشارات بوستان کتاب، چاپ اول، قم.