پيشگيري از ترکيدگي پوست شکم و پا در دوران بارداري


بدين منظور قبل از هر چيز حرکات ورزشي مناسب و فعاليتهاي روزمره که سبب تقويت عضلات مي گردند، توصيه مي شود. ماساژ دادن روزانه پوست شکم، ناحيه رانها و همچنين روي پستانها با روغن بادام شيرين و يا روغن زيتون مي تواند نقش بسيار مؤثري در کاهش بروز خطوط قهوه اي ناشي از کشيده شدن پوست در دوران بارداري و بالاخص سه ماه آخر ايفا نمايد.
اين ماساژها را بهتر است به آهستگي و همراه با حرکتي آرام، يکنواخت و قرينه وار انجام دهيد. دوش آب گرم و يا سرد نيز بي تأثير نيست. به منظور آماده ساختن نوک پستانها براي مکيدن نوزاد، طي دوران بارداري مرتباً اين نواحي را با دستمالي که بافت زبر و خشني داشته و به روغن هاي مغذي آغشته شده است، ماساژ دهيد.
منبع: کتاب کودک من
/س