![پيشگيري از ترکيدگي پوست شکم و پا در دوران بارداري پيشگيري از ترکيدگي پوست شکم و پا در دوران بارداري](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images700/article/70a1d910-e07e-41c5-870b-92ee0c38eb2d.jpg)
![پيشگيري از ترکيدگي پوست شکم و پا در دوران بارداري پيشگيري از ترکيدگي پوست شکم و پا در دوران بارداري](/_WebsiteData/Article/ArticleImages/1/1388/farvardin/05/rkhdd02.jpg)
پيشگيري از ترکيدگي پوست شکم و پا در دوران بارداري
بدين منظور قبل از هر چيز حرکات ورزشي مناسب و فعاليتهاي روزمره که سبب تقويت عضلات مي گردند، توصيه مي شود. ماساژ دادن روزانه پوست شکم، ناحيه رانها و همچنين روي پستانها با روغن بادام شيرين و يا روغن زيتون مي تواند نقش بسيار مؤثري در کاهش بروز خطوط قهوه اي ناشي از کشيده شدن پوست در دوران بارداري و بالاخص سه ماه آخر ايفا نمايد.
اين ماساژها را بهتر است به آهستگي و همراه با حرکتي آرام، يکنواخت و قرينه وار انجام دهيد. دوش آب گرم و يا سرد نيز بي تأثير نيست. به منظور آماده ساختن نوک پستانها براي مکيدن نوزاد، طي دوران بارداري مرتباً اين نواحي را با دستمالي که بافت زبر و خشني داشته و به روغن هاي مغذي آغشته شده است، ماساژ دهيد.
منبع: کتاب کودک من
/س
اين ماساژها را بهتر است به آهستگي و همراه با حرکتي آرام، يکنواخت و قرينه وار انجام دهيد. دوش آب گرم و يا سرد نيز بي تأثير نيست. به منظور آماده ساختن نوک پستانها براي مکيدن نوزاد، طي دوران بارداري مرتباً اين نواحي را با دستمالي که بافت زبر و خشني داشته و به روغن هاي مغذي آغشته شده است، ماساژ دهيد.
منبع: کتاب کودک من
/س