بخوابيد و بخنديد تا لاغر شويد !
بخوابيد و بخنديد تا لاغر شويد !
بخوابيد و بخنديد تا لاغر شويد !
آيا براي لاغر شدن راه بهتر و در عين حال لذت بخش تري از خوابيدن سراغ داريد ؟
بخنديد تا لاغر شويد
خنده درماني را هم امتحان كنيد.كارشناسان مي گويند يك ساعت خنديدن مي تواند 100 تا120 كالري انرژي را در بدن انسان بسوزاند. اين در حالي است كه ميزان انرژي مصرفي هر فرد در حال خنديدن تا 20 درصد افزايش پيدا مي كند. به گفته متخصصان مقدار انرژي كه به هنگام يك ساعت خنده مصرف مي شود معادل انرژي مصرفي در هنگام 40 دقيقه جارو كشيدن، 15 تا20 دقيقه پياده روي يا 18 تا 27 دقيقه وزنه برداري است. در واقع خنده از ته دل كه به قهقه زدن معروف است موجب مي شود كه انسان هواي بيشتري تنفس كند و به اين ترتيب، اكسيژن بيشتري وارد ريه ها شود . خنديدن موجب بالا و پايين رفتن سينه و جمع شدن عضلات شكم مي شود و مي توان آنرا به يك فعاليت ورزشي تشبيه كرد.
ارسال مقاله توسط عضو محترم سایت با نام کاربری : danial
/س
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}