ارتباط ساعت خواب با چاقی در کودکان
به گفته محققان علاوه بر رژیم غذایی، کمبود خواب با افزایش وزن در بزرگسالان و کودکان همراه است، به همین دلیل خواب کافی در کودکان اهمیت دارد. همچنین از آنجایی که زمان بیدار شدن کودک از خواب به ساعت شروع فعالیت مدرسه یا مهد کودک بستگی دارد تغییر آن به آسانی امکانپذیر نیست و به همین دلیل لازم است کودک شب زودتر به خواب رود تا میزان خواب مورد نیاز بدنش تامین شود.
ارتباط چاقی با وقت خواب
مشکلات بی خوابی و استراحت ناکافی برای فرزندان حتی ممکن است مشکلات دیگری را هم مانند تأثیر در روابط اجتماعی، کاهش رشد عاطفی و شناختی را هم به همراه داشته باشد.چاقی در ایالات متحده آمریکا در حال حاضر قربانیهای زیادی داشته است
با توجه به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده، ۱۷ درصد از ۱۲٫۷ میلیون کودک که نوجوانان را هم شامل میشود با مشکل چاقی دست و پنجه نرم میکنند.به راستی بسیاری از مشکلاتی که امروزه والدین با فرزندان خود دارند از عدم استراحت کافی و گرفتاری در تبعات آن است.
کمبود خواب باعث افزایش ترشح هورمون گرسنگی (Ghrelin) و به تبع آن باعث افزایش وزن و چاقی میشود.
همچنین جدای از بحث محرومیت از خواب این موضوع ممکن است باعث افزایش استرس و در نتیجه آن افزایش وزن شود.
منبع: سایت نظارت بر خانواده
مقالات مرتبط
تازه های مقالات
ارسال نظر
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}