دستور پخت پیتزای تخم مرغ و مِنداب
پیتزا تخم مرغ و مِنداب یکی از پیتزاهای معروف در کشور اسپانیاست که در آن کشور به طور معمول بیشتر در وعده صبحانه مصرف می شود. در ادامه روش تهیه آن را به شما عزیزان ارائه می دهیم. با ما همراه باشید.
طرز تهیه پیتزای تخم مرغ و مِنداب
مناسب برای 2 نفر327 کالری
از تورتیلای بذردار به عنوان نان پیتزا استفاده کنید و یک ناهار سریع و سالم آماده کنید. برای افزایش مصرف پروتئین، یک تخم مرغ در وسط آن بشکنید و آن را بپزید.
زمان آماده سازی
10 دقیقهزمان پخت
20 دقیقهمواد لازم
رپ بذردار 2 عددروغن زیتون کمی
فلفل قرمز کبابی 1 عدد
گوجه فرنگی 2 عدد
پوره ی گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری
شوید خرد شده 1 قاشق غذاخوری
جعفری خرد شده 1 قاشق غذاخوری
تخم مرغ 2 عدد
سبزی منداب 65 گرم
پیاز قرمز، بسیار نازک برش خورده نصف
مراحل پخت
1.فر را تا ۲۰۰ درجه ی سانتی گراد گرم کنید. تورتیلاها را روی دو سینی فر قرار دهید، با قلم موی آشپزی روی آنها روغن زیتون بمالید و برای ۳ دقیقه بپزید.در این حین، فلفل و گوجه فرنگی را خرد کنید و با پوره ی گوجه فرنگی مخلوط نمایید. سپس ادویه زده و سبزی ها را اضافه کنید.
تورتیلاها را برگردانید و مخلوط گوجه فرنگی را روی آنها پخش کنید، سعی کنید تکه های بزرگ گوجه یا فلفل در وسط نان وجود نداشته باشد.
2.در وسط هرکدام یک تخم مرغ بشکنید و سپس ۱۰ دقیقه یا تا زمانی که تخم مرغ ها سفت و لبه های تورتیلا ترد شوند، در فر قرار دهید.
در هنگام سرو روی آن منداب و پیاز بریزید.
منبع: سایت راستینه
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}