اسکولیوز یا انحراف ستون فقرات

علائم اسکولیوز یا انحراف جانبی ستون فقرات

نشانه‌ های انحراف ستون فقرات عبارتند از:

شانه‌ های غیر هم سطح 

استخوان شانه و یا کتف یک سمت از بدن برجسته‌تر است. 

مفصل ران یک طرف بدن بالاتر از دیگری قرار گرفته است.
 

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر نشانه‌های اسکولیوز را در کودک خود مشاهده کردید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

انحراف و خمیدگی‌های خفیف از آن‌جایی که به تدریج رخ می‌ دهند و معمولاً دردی به همراه ندارند، اغلب به سرعت قابل تشخیص نیستند.

آموزگاران، دوستان و هم تیمی‌های گروه ورزشی معمولاً زودتر از باقی افراد متوجه‌ی وجود این مشکل در فرد می‌شوند. 
 

انواع رایج اسکولیوز کدام است؟

بزرگ‌ ترین گروه اسکولیوز نوع ایدیوپاتیک است، یعنی علت آن ناشناخته است  این نوع از اسکولیوز در گروه‌های سنی مختلف دیده شده و به این روش دسته بندی می‌شود:
 

کودک

صفر تا سه سالگی 
 

نوجوان

4 تا ده سالگی 
 

در حال بلوغ 

11 تا 18 سالگی
 

بزرگسال

بالای 18 سالگی 

در این میان اسکولیوز ایدیوپاتیک در حال بلوغ شایع‌تر است. 

پزشکان علت بیست درصد موارد اسکولیوز را تشخیص می‌دهند؛ این موارد شامل:
 

اسکولیوز مادرزادی (congenital)

در این مورد در بدو تولد ستون فقرات دچار ناهنجاری و نقص است.
 

اسکولیوز عصبی (neurological)

در این مورد ناهنجاری‌های عصبی بر روی ماهیچه‌های ستون فقرات اثر می‌گذارند. 2


 

اسکولیوز چگونه تشخیص داده می شود؟

علاوه بر تکمیل تاریخچه پزشکی و معاینه فیزیکی، اشعه ایکس یک ابزار تشخیصی اصلی برای تشخیص اسکولیوز است.

درروند تشخیص اسکولیوز، پزشک درجه انحنای ستون فقرات را با استفاده از اشعه ایکس اندازه گیری می کند.

سایر روش های تشخیصی که در ادامه به آن ها اشاره می شود، می تواند برای تشخیص انحناهای غیرایدیوپاتیک، الگوهای انحنای غیرطبیعی، یا اسکولیوز مادرزادی استفاده شود.
 

تصویربرداری با رزونانس مغناطیسی (MRI)

یک روش تشخیصی است که از ترکیب آهنرباهای بزرگ و یک کامپیوتر برای ایجاد تصاویر مفصلی از اندام ها و ساختارهای درون بدن استفاده می کند.
 

اسکن توپوگرافی کامپیوتری (CT)

این روش تشخیصی از ترکیب اشعه ایکس و تکنولوژی کامپیوتر برای

ایجاد تصاویر مقطعی یا محوری بدن استفاده می کند. سی تی اسکن تصاویر مفصلی از تمام بخش های بدن مانند استخوان ها، ماهیچه ها، چربی، یا اندام ها ایجاد می کند. تصاویر سی تی اسکن از اشعه ایکس عمومی جزییات بیشتری دارند.

تشخیص زودهنگام اسکولیوز برای درمان بسیار مهم است.
 

اسکولیوز چگونه درمان می شود؟

روش درمانی اسکولیوز توسط پزشک شما و بر اساس موارد زیر تعیین می شود:

سن شما، سلامت عمومی، و تاریخچه پزشکی

دلیل اصلی اسکولیوز شما

شدت بیماری

تحمل شما برای داروها، تراپی ها یا جراحی های خاص

نظر یا ترجیح شما

هدف از درمان توقف پیشرفت انحنا و جلوگیری از تغییر شکل است.

درمان می تواند شامل موارد زیر باشد:
 

مشاهده و آزمایش های مکرر

مشاهده و آزمایش های مکرر می تواند برای تعیین پیشرفت انحنای ستون فقرات انجام شود و زمانی استفاده می شود که درجه انحنا کمتر از ۲۵ باشد و بیمار همچنان در سن رشد باشد.
 

فیزیوتراپی

فیزیوتراپیست تمام تصاویر اشعه ایکس را بازبینی می کند، ارزیابی اسکلتی عضلانی را انجام می دهد و یک برنامه درمانی را پیشنهاد می دهد.

اگر به درمان احتیاج داشته باشید، فیزیوتراپیست شما یک برنامه ورزشی و یک برنامه درمانی مخصوص الگوی انحنای ستون فقرات شما طراحی می کند.

این ورزش ها ابتدا در کلینیک انجام می شوند تا درمانگر شما مطمئن شود که ورزش ها را به خوبی یاد گرفته اید و به راحتی می توانید در خانه و به تنهایی انجام دهید. سپس یک برنامه ورزشی برای خانه طراحی می کنند و به همراه آن تصاویر و ویدئوهای آموزشی به شما می دهند تا در اجرای درست حرکات به شما کمک کنند.
 

بریس

بریس زمانی استفاده می شود که میزان انحنای ستون فقرات در تصاویر اشعه ایکس بیش از ۲۵ تا ۳۰ درجه بوده اما رشد اسکلتی ادامه داشته باشد.

این روش درمانی برای افرادی که در سن رشد هستند و میزان انحنای ستون فقرات آن ها بین ۲۰تا ۲۹ درجه است، لازم و ضروری است.

نوع بریس و مدت زمان استفاده از آن به شدت بیماری بستگی دارد.


 

ورزش های اسکولیوز

با اینکه ورزش نمی تواند اسکولیوز را برگرداند یا از آن جلوگیری کند اما می تواند با سالم نگه داشتن کمر به انعطاف پذیری و پاسچر بهتر کمک کند.

این ویژگی ها می توانند وضعیت قرارگیری شما را اصلاح کرده و به مدیریت اسکولیوز شما کمک کند.

حالت ستون فقرات پایه و اساس وضعیت قرار گیری شماست. پاسچر بد حتی می تواند ستون فقرات شما را ضعیف کرده وآن را در برابر صدمات آسیب پذیرتر کند. بنابراین ورزش هایی که کمر را تقویت می کنند، می توانند به بهتر شدن حالت ستون فقرات و بهبود وضعیت قرارگیری شما کمک کنند.

پاسچر خوب باید به گونه ای باشد که شانه ها در امتداد مفصل ران قرار بگیرند. شانه های خود را پایین و عقب نگه دارید به طوری که گوش های شما بالای آن ها قرار بگیرند. شکم خود را به داخل بکشید و پاهای خود را به اندازه عرض شانه بازکنید.

در هنگام نشستن، مطمئن باشید که پشت شما بوسیله یک بالشت کمری یا یک ساپورت گودی کمر به خوبی پشتیبانی می شود.

کف پای شما باید زمین را لمس کند و شانه های شما ریلکس باشد. ارنج ها باید در امتداد بدنتان و با زاویه ۹۰ تا ۱۲۰درجه قرار بگیرند.

برخی از ورزش های اسکولیوز می توانند کمر را تقویت کرده و به بهبود پاسچر شما کمک کنند. این ورزش ها عبارتند از:
 

گربه-گاو

روی دست ها و زانوهایتان قرار بگیرید. دست هایتان را صاف کرده و در زیر شانه هایتان قرار دهید. به زمین نگاه کنید و کمر خود را گرد کنید.

به طوری که ستون فقرات شما به سمت سقف و صورت شما به سمت شکمتان باشد. این حالت را چند ثانیه نگه دارید، سپس قفسه سینه خود را بکشید و دنبالچه خود را به سمت بالا نگه دارید. در این حالت شکم شما نزدیک زمین قرار می گیرد. نگاهتان به سقف باشد و این حالت را نیز چند ثانیه نگه دارید. این دو حرکت را به طور متناوب انجام دهید.
 

تعادل تک پا

صاف بایستید و دست هایتان را در دو طرف بدنتان قرار دهید. زانوی خود را تا ۹۰ درجه بالا بیاورید و سعی کنید تعادل خود را روی یک پا حفظ کنید.

به مدت ۱۵ تا ۲۰ ثانیه در این حالت بمانید. اگر می خواهید این تمرین را سخت تر کنید، چشمان خود را ببندید و دست هایتان را باز کنید.

پیش از شروع هر ورزشی مانند ژیمناستیک، پیلاتس، یا یوگا که حرکات آن ممکن است باعث پیچش کمر و بدتر شدن اسکولیوز شود، با پزشک خود مشورت کنید.
 

جراحی

جراحی زمانی پیشنهاد می شود که میزان انحنای ستون فقرات ۴۵ درجه یا بیشتر باشد و بریس نتواند جلوی پیشرفت انحنا را در سن رشد بیمار بگیرد. 3

پی نوشت:
1.www.rastineh.com
2.www.drdr.ir
3.www.saednews.com