رابطه سبک زندگي و ناباروري
رابطه سبک زندگي و ناباروري
رابطه سبک زندگي و ناباروري
در برخی از سايت‌ها نتایج تحقیقی بیان شده كه مي‌تواند نقطه اميدي براي زوج‌هاي نابارور محسوب شود: ميزان ناباروري ناشي از اختلالات تخمداني در زناني كه حداقل پنج اصل را در تغذيه سالم و سبك زندگي صحيح رعايت مي‌كنند تا هشتاد درصد كمتر از زناني است كه به هيچ كدام از اصول تغذيه‌اي و سبك زندگي سالم پايبند نيستند.
در اين تحقيق مشخص شد زناني كه بالاترين امتياز را از نظر باروري كسب كرده‌اند اين اصول را رعايت مي‌كنند: قند و اسيد چرب ترانس كمتري مصرف مي‌كنند، مصرف پروتئين گياهي در آنها بيشتر از حيواني است، مصرف فيبر و آهن در آنها بيشتر است، تمام گروه ويتامين‌ها را دريافت مي‌كنند، شاخص توده بدني آنها كمتر است(چاق نيستند) و لبنيات پرچرب مصرف نمي‌كنند.
نكته جالب اينكه به ازاي رعايت هر يك نكته از سبك زندگي صحيح و تغذيه درست احتمال بارداري بيشتر شده و اگر حداقل پنج مورد از اين اصول رعايت شود ميزان ناباروري تا شش برابر كم مي‌شود.
منبع:http://www.salamat.com
/ج
در اين تحقيق مشخص شد زناني كه بالاترين امتياز را از نظر باروري كسب كرده‌اند اين اصول را رعايت مي‌كنند: قند و اسيد چرب ترانس كمتري مصرف مي‌كنند، مصرف پروتئين گياهي در آنها بيشتر از حيواني است، مصرف فيبر و آهن در آنها بيشتر است، تمام گروه ويتامين‌ها را دريافت مي‌كنند، شاخص توده بدني آنها كمتر است(چاق نيستند) و لبنيات پرچرب مصرف نمي‌كنند.
نكته جالب اينكه به ازاي رعايت هر يك نكته از سبك زندگي صحيح و تغذيه درست احتمال بارداري بيشتر شده و اگر حداقل پنج مورد از اين اصول رعايت شود ميزان ناباروري تا شش برابر كم مي‌شود.
اما اصول اوليه داشتن سبك زندگي صحيح چيست؟
تغذيه مناسب
خواب كافي
افزايش ارتباطات اجتماعي و كاهش استرس
ورزش منظم
برنامه‌ريزي دقيق
منبع:http://www.salamat.com
/ج
مقالات مرتبط
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}