7+1 تقويتكننده سيستم ايمني
7+1 تقويتكننده سيستم ايمني
7+1 تقويتكننده سيستم ايمني
ترجمه: مژگان کريمي
انگليسيها ضربالمثلي دارند به اين مضمون: «روزي يک سيب بخور تا دکتر نروي!» اما متخصصان تغذيه ميگويند سيب نمونه کوچکي از انواع و اقسام ميوهها و سبزيجاتي است که بدن ما را در مقابل انواع بيماريها بيمه ميکنند.
ما ميتوانيم با پرکردن بشقاب غذايمان با انواع و اقسام ميوهها و سبزيجات رنگي و خوردن 8 تا 10 ليوان آب در روز، سيستم ايمني قويتري داشته باشيم. شما ميتوانيد با مصرف 8 خوراکي زير، سيستم ايمنيتان را تقويت کنيد.
منبع:www.salamat.com
ما ميتوانيم با پرکردن بشقاب غذايمان با انواع و اقسام ميوهها و سبزيجات رنگي و خوردن 8 تا 10 ليوان آب در روز، سيستم ايمني قويتري داشته باشيم. شما ميتوانيد با مصرف 8 خوراکي زير، سيستم ايمنيتان را تقويت کنيد.
ماست؛ مخصوصا ماست پروبيوتيک
جو؛ مخصوصا جوي دو سر
سير و پياز
گوشت
چاي؛ مخصوصا چاي سبز
سيبزميني
قارچ
منبع:www.salamat.com
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}