خانمهاي باردار حتما شير بخورند
خانمهاي باردار حتما شير بخورند
خانمهاي باردار حتما شير بخورند
نويسنده:دکتر خديجه رحماني/ کارشناس تغذيه و رژيم درماني
بسياري از خانمها با بيان اين مساله که نوشيدن شير در دوران بارداري با مزاج آنها سازگار نيست و باعث يبوست ميشود يا اينکه در دوران شيردهيشان، شير نوشيدن سبب نفخ نوزاد ميشود، مصرف اين ماده غذايي فوقالعاده مهم را کنار ميگذارند.
در درجه اول بايد تاکيد کنم که شير نه تنها يبوستآور نيست، بلکه به رفع يبوست نيز کمک ميکند؛ به ويژه اگر صبحها به شکل ناشتا مصرف شود و دماي آن نيز برخلاف دماي محيط باشد، يعني در زمستان شير گرم و در تابستان شير سرد. به مادران باردار اکيدا توصيه ميکنم مصرف شير را در دوران بارداري ترک نکرده و حتي بيش از پيش مصرف کنند.
منبع:www.salamat.com
در درجه اول بايد تاکيد کنم که شير نه تنها يبوستآور نيست، بلکه به رفع يبوست نيز کمک ميکند؛ به ويژه اگر صبحها به شکل ناشتا مصرف شود و دماي آن نيز برخلاف دماي محيط باشد، يعني در زمستان شير گرم و در تابستان شير سرد. به مادران باردار اکيدا توصيه ميکنم مصرف شير را در دوران بارداري ترک نکرده و حتي بيش از پيش مصرف کنند.
منبع:www.salamat.com
مقالات مرتبط
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}