دردم از جان است و درمان نيز هم!

عبارت هايي نظير "نگران نباش، شاد باشد"، شايد از بهترين و رايج ترين توصيه هاي پزشکي براي حفظ سلامتي باشد.وقتي که ما دچار استرس مي شويم، هورمون هايي نظير آدرنالين و کورتيزون آزاد مي شوند تا بدن را براي مبارزه با شرايط تنش آماده کنند. اما وقتي آرام و راحت هستيم، ساير عناصر شيميايي بدن کمک مي کنند که شاد باشيم. خوش بين بودن و زندگي اجتماعي فعال داشتن، مي تواند به سلامتي شما کمک کند و در عين حال تمرين هاي تمرکزي و خود کنترلي مي تواند تأثيرات درماني هم داشته باشد.
براي کمک گرفتن از مغز براي درمان بيماري هاي جسمي، چند نکته ساده را رعايت کنيد:
1-مثبت بينديشد: خودتان را عادت بدهيد که به اتفاقات و وقايع اطراف نگاهي مثبت داشته باشيد و به جنبه هاي مفيد آنها توجه کنيد ( نيمه پر ليوان را ببينيد).
2-به مردم اعتماد کنيد: تنهايي، احتمال بروز همه دردها از جمله سکته قلبي و حتي جنون را افزايش مي دهد. بر عکس، زندگي اجتماعي خواب آرام و پيري ديرتري را در پي دارد.
4-تلقين: تلقين به شما کمک مي کند که درد، نگراني، افسردگي، بي خوابي، چاقي، نفس تنگي و شرايط پوست خود را بهبود ببخشيد و آنها را مديريت کنيد.
همچنين، نتايج يک تحقيق در مورد وضعيت 50 نفر از افراد مبتلا به بيماري پيشرفته سرطان ريه، نشان مي دهد کساني که اعتقادات مذهبي بالا و قوي داشته اند، به شيمي درماني واکنش بهتري نشان داده اند و عمر طولاني تري داشته اند.
منابع: نيوساينتيست
نشريه دانشمند، شماره 580.