دردم از جان است و درمان نيز هم!
ترجمه: سيد حسن ميرسيد
ذهن شما مي تواند جسم شما را شفا دهد
عبارت هايي نظير "نگران نباش، شاد باشد"، شايد از بهترين و رايج ترين توصيه هاي پزشکي براي حفظ سلامتي باشد.وقتي که ما دچار استرس مي شويم، هورمون هايي نظير آدرنالين و کورتيزون آزاد مي شوند تا بدن را براي مبارزه با شرايط تنش آماده کنند. اما وقتي آرام و راحت هستيم، ساير عناصر شيميايي بدن کمک مي کنند که شاد باشيم. خوش بين بودن و زندگي اجتماعي فعال داشتن، مي تواند به سلامتي شما کمک کند و در عين حال تمرين هاي تمرکزي و خود کنترلي مي تواند تأثيرات درماني هم داشته باشد.
براي کمک گرفتن از مغز براي درمان بيماري هاي جسمي، چند نکته ساده را رعايت کنيد:
1-مثبت بينديشد: خودتان را عادت بدهيد که به اتفاقات و وقايع اطراف نگاهي مثبت داشته باشيد و به جنبه هاي مفيد آنها توجه کنيد ( نيمه پر ليوان را ببينيد).
2-به مردم اعتماد کنيد: تنهايي، احتمال بروز همه دردها از جمله سکته قلبي و حتي جنون را افزايش مي دهد. بر عکس، زندگي اجتماعي خواب آرام و پيري ديرتري را در پي دارد.
همچنين، نتايج يک تحقيق در مورد وضعيت 50 نفر از افراد مبتلا به بيماري پيشرفته سرطان ريه، نشان مي دهد کساني که اعتقادات مذهبي بالا و قوي داشته اند، به شيمي درماني واکنش بهتري نشان داده اند و عمر طولاني تري داشته اند.
منابع: نيوساينتيست
نشريه دانشمند، شماره 580.
عبارت هايي نظير "نگران نباش، شاد باشد"، شايد از بهترين و رايج ترين توصيه هاي پزشکي براي حفظ سلامتي باشد.وقتي که ما دچار استرس مي شويم، هورمون هايي نظير آدرنالين و کورتيزون آزاد مي شوند تا بدن را براي مبارزه با شرايط تنش آماده کنند. اما وقتي آرام و راحت هستيم، ساير عناصر شيميايي بدن کمک مي کنند که شاد باشيم. خوش بين بودن و زندگي اجتماعي فعال داشتن، مي تواند به سلامتي شما کمک کند و در عين حال تمرين هاي تمرکزي و خود کنترلي مي تواند تأثيرات درماني هم داشته باشد.
براي کمک گرفتن از مغز براي درمان بيماري هاي جسمي، چند نکته ساده را رعايت کنيد:
1-مثبت بينديشد: خودتان را عادت بدهيد که به اتفاقات و وقايع اطراف نگاهي مثبت داشته باشيد و به جنبه هاي مفيد آنها توجه کنيد ( نيمه پر ليوان را ببينيد).
2-به مردم اعتماد کنيد: تنهايي، احتمال بروز همه دردها از جمله سکته قلبي و حتي جنون را افزايش مي دهد. بر عکس، زندگي اجتماعي خواب آرام و پيري ديرتري را در پي دارد.
3-عبادت کنيد: عبادت و تمرکز کردن بر مسائل عبادي، به افزايش اعتماد و مصونيت روحي و جسمي کمک و از عود کردن بيماري ها و فشارهاي رواني پيش گيري مي کند، حساسيت پوستي بدن را کاهش مي دهد و حتي پيشرفت بيماري ايدز را کند مي کند.
4-تلقين: تلقين به شما کمک مي کند که درد، نگراني، افسردگي، بي خوابي، چاقي، نفس تنگي و شرايط پوست خود را بهبود ببخشيد و آنها را مديريت کنيد.همچنين، نتايج يک تحقيق در مورد وضعيت 50 نفر از افراد مبتلا به بيماري پيشرفته سرطان ريه، نشان مي دهد کساني که اعتقادات مذهبي بالا و قوي داشته اند، به شيمي درماني واکنش بهتري نشان داده اند و عمر طولاني تري داشته اند.
منابع: نيوساينتيست
نشريه دانشمند، شماره 580.
/ج
