نور غم ها را برطرف مي كند
منبع:روزنامه كيهان
افراد در روزهاي ابري بيشتر احساس دلتنگي و ناراحتي مي كنند و علت آن نيز تاثير مثبت نور بر سيستم روحي و عصبي انسان است. در طول روز، با ديدن نور ترشح هورمون ملاتونين كاهش مي يابد و به توليد انرژي و داشتن احساس بهتر در افراد كمك مي كند. در صورتي كه اين هورمون در شب ها بيشتر توليد شده و دوام آن نيز بيشتر است و موجب تضعيف شادابي به ويژه در افراد افسرده مي شود.
براساس يك باور غلط، برخي افراد تصور مي كنند كه وقتي ناراحت يا غمگين هستند بايد به جايي تاريك بروند تا با خود خلوت كنند و حالشان بهتر شود. در صورتي كه امروزه بررسي ها نشان مي دهند كه تاريكي به دوام احساس غم كمك مي كند.
به تازگي در ميان مباحث روانشناسي بحث «نور درماني» نيز بسيار مورد توجه كارشناسان قرار گرفته است. بسياري از بيماران روحي با قرار گرفتن روزانه 30 تا 45 دقيقه در معرض نور طبيعي خورشيد يا نورهاي مصنوعي شبيه به آن، وضعيت بهتري پيدا كرده اند.برپايه يك فرضيه، از آنجايي كه در فصول بهار و تابستان روزها بلندتر است و افراد بيشتر در معرض نور خورشيد قرار مي گيرند احساس غمگيني و افسردگي نيز كمتر است. اما با شروع فصل پاييز و زمستان و كوتاهتر شدن روزها، افسردگي بسياري افراد نيز تشديد مي شود.
بررسي كارشناسان نيز مشخص كرد، در مناطق قطبي افسردگي به مراتب بيشتر از كشورهاي استوايي و داراي آفتاب تابان است.
براساس يك باور غلط، برخي افراد تصور مي كنند كه وقتي ناراحت يا غمگين هستند بايد به جايي تاريك بروند تا با خود خلوت كنند و حالشان بهتر شود. در صورتي كه امروزه بررسي ها نشان مي دهند كه تاريكي به دوام احساس غم كمك مي كند.
به تازگي در ميان مباحث روانشناسي بحث «نور درماني» نيز بسيار مورد توجه كارشناسان قرار گرفته است. بسياري از بيماران روحي با قرار گرفتن روزانه 30 تا 45 دقيقه در معرض نور طبيعي خورشيد يا نورهاي مصنوعي شبيه به آن، وضعيت بهتري پيدا كرده اند.برپايه يك فرضيه، از آنجايي كه در فصول بهار و تابستان روزها بلندتر است و افراد بيشتر در معرض نور خورشيد قرار مي گيرند احساس غمگيني و افسردگي نيز كمتر است. اما با شروع فصل پاييز و زمستان و كوتاهتر شدن روزها، افسردگي بسياري افراد نيز تشديد مي شود.
بررسي كارشناسان نيز مشخص كرد، در مناطق قطبي افسردگي به مراتب بيشتر از كشورهاي استوايي و داراي آفتاب تابان است.
