راه هاى فرار از بوى عرق
نويسنده:نيوشا قره گزلو
بسيار پيش آمده كه در ا توبوس و يا تاكسى نشسته ايد، ولى آرام و قرار نداريد. دلتان مى خواهد هر چه زودتر به مقصد برسيد. از خودرو بيرون بپريد و يك نفس راحت بكشيد، يك نفس راحت از بوى بد و عرق برخى همشهريانى كه در كنار شما نشسته اند. به راستى از كجا مى آيد اين بوى نه چندان خوش؟احتمالاً براى شما اتفاق افتاده كه صبح زود به حمام برويد، لباس هاى تميز بپوشيد و به دنبال كار و زندگى خود برويد، ولى چند ساعت بعد احساس كنيد لباس هايتان بوى خوبى نمى دهند. فرقى نمى كند در چه فصلى باشيم، در تابستان به علت گرماى هوا و در زمستان به دليل پوشيدن چند لباس روى يكديگر، اين مشكل گاهى به شما سر مى زند.عرق مثل يك كولر طبيعى عمل مى كند. ممكن است شما عرق را علت اصلى بوى بد بدن بدانيد، اما واقعيت اين است كه عرق چيزى جز آب و نمك نيست. عرق از غدد ترشح كننده عرق كه درون پوست هستند توليد مى شود و براى خنك كردن بدن بسيار موثر است. چنانچه عرق مدت طولانى روى سطح پوست باقى بماند، باكترى هايى كه به صورت طبيعى روى پوست وجود دارند، در اثر واكنش هاى شيميايى، بوى بد بدن را توليد مى كنند.
بوى بد امتياز منفى: برخى از افراد به ظاهر و چهره خود توجه زيادى مى كنند ولى يك اصل مهم را ناديده مى گيرند و آن تميزى و پاكيزگى است بوى بد بدن نيز عاملى است كه مى تواند به شما امتياز منفى دهد.متخصصان معتقدند احتمال ايجاد بوى بد در بخش هاى ويژه اى از پوست، مثل زير بغل بيشتر است و اين ويژگى به متفاوت بودن غدد عرق در اين نواحى از پوست بستگى دارد. اين غدد پروتئين و چربى توليد مى كنند كه مواد اوليه مناسبى براى تغذيه باكترى هاى روى سطح پوست به شمار مى آيند. اين در حالى است كه عرق نقاط ديگر بدن بيشتر محتوى نمك است و باكترى ها كمتر مى توانند از آن استفاده كنند.حتماً تجربه كرده ايد كه اگر پاهايتان مدت زيادى درون كفش و جوراب باشند، اين بخش از بدن نيز بوى بد مى گيرد. چنانچه مى خواهيد از بوى بد بدن در امان بمانيد، بايد به رژيم غذايى تان دقت كنيد. برخى از مواد غذايى مثل سير و پياز و ادويه ها پس از گوارش درون بدن، موادى بد بو توليد مى كنند كه مى تواند از طريق عرق يا ريه ها دفع شوند و بوى بد بدن و دهان را به وجود آورند.
شست و شو: بهترين راه براى فرار از بوى بد بدن، دوش گرفتن و شست وشوى بدن است. فراموش نكنيد دوش گرفتن با آب به تنهايى كافى نيست چون آب نمى تواند اين فرآورده هاى بدبو را از روى سطح پوست پاك كند، تنها راه حل، كمك گرفتن از شامپو و صابون است. براى اين منظور بهتر است از صابون ها و شامپوهاى بودار استفاده كنيد. اگر شما زياد عرق مى كنيد و فعاليت جسمانى زيادى در طول روز داريد، بايد بيش از ديگران بدنتان را بشوييد. فراموش نكنيد غدد عرق در شب هم مانند روز فعال هستند، بنابراين ممكن است هنگام شب دوش بگيريد ولى اگر فعاليت غدد عرق در پوست شما زياد باشد، هنگام صبح باز احساس كنيد لباس هايتان بوى خوبى نمى دهند.
لباس هاى تر و تميز: لازم است هر بار كه به حمام مى رويد و بدنتان را مى شوييد، تمام لباس هايتان را عوض كنيد و لباس هاى تميز به تن كنيد. بهترين روش اين است كه در پايان روز به حمام برويد و تمام لباس هايتان را براى شست و شو كنار بگذاريد و لباس هاى تميز بپوشيد. در برخى نواحى مثل جنوب ايران شايد مجبور شويد لباس هايتان را روزى چند بار عوض كنيد.توجه به جنس پارچه لباس هم بسيار مهم است. لباس هاى نخى و كتانى عرق را بهتر به خود جذب مى كنند، در حالى كه لباس هاى نايلونى عرق را از سطح بدنتان كمتر جذب كرده و با باقى ماندن اين عرق در سطح پوست، بوى بد بدن از راه مى رسد.
بوى بد پاها: براى اينكه پاهايتان بو نگيرد مرتب آنها را بشوييد و خشك كنيد. از پوشيدن كفش هاى بدون منفذ به ويژه در فصل گرما خوددارى كنيد. حتى الامكان از جوراب هاى نخى استفاده كنيد در اين صورت عرق پاها جذب جوراب خواهند شد.
بوى بد امتياز منفى: برخى از افراد به ظاهر و چهره خود توجه زيادى مى كنند ولى يك اصل مهم را ناديده مى گيرند و آن تميزى و پاكيزگى است بوى بد بدن نيز عاملى است كه مى تواند به شما امتياز منفى دهد.متخصصان معتقدند احتمال ايجاد بوى بد در بخش هاى ويژه اى از پوست، مثل زير بغل بيشتر است و اين ويژگى به متفاوت بودن غدد عرق در اين نواحى از پوست بستگى دارد. اين غدد پروتئين و چربى توليد مى كنند كه مواد اوليه مناسبى براى تغذيه باكترى هاى روى سطح پوست به شمار مى آيند. اين در حالى است كه عرق نقاط ديگر بدن بيشتر محتوى نمك است و باكترى ها كمتر مى توانند از آن استفاده كنند.حتماً تجربه كرده ايد كه اگر پاهايتان مدت زيادى درون كفش و جوراب باشند، اين بخش از بدن نيز بوى بد مى گيرد. چنانچه مى خواهيد از بوى بد بدن در امان بمانيد، بايد به رژيم غذايى تان دقت كنيد. برخى از مواد غذايى مثل سير و پياز و ادويه ها پس از گوارش درون بدن، موادى بد بو توليد مى كنند كه مى تواند از طريق عرق يا ريه ها دفع شوند و بوى بد بدن و دهان را به وجود آورند.
شست و شو: بهترين راه براى فرار از بوى بد بدن، دوش گرفتن و شست وشوى بدن است. فراموش نكنيد دوش گرفتن با آب به تنهايى كافى نيست چون آب نمى تواند اين فرآورده هاى بدبو را از روى سطح پوست پاك كند، تنها راه حل، كمك گرفتن از شامپو و صابون است. براى اين منظور بهتر است از صابون ها و شامپوهاى بودار استفاده كنيد. اگر شما زياد عرق مى كنيد و فعاليت جسمانى زيادى در طول روز داريد، بايد بيش از ديگران بدنتان را بشوييد. فراموش نكنيد غدد عرق در شب هم مانند روز فعال هستند، بنابراين ممكن است هنگام شب دوش بگيريد ولى اگر فعاليت غدد عرق در پوست شما زياد باشد، هنگام صبح باز احساس كنيد لباس هايتان بوى خوبى نمى دهند.
لباس هاى تر و تميز: لازم است هر بار كه به حمام مى رويد و بدنتان را مى شوييد، تمام لباس هايتان را عوض كنيد و لباس هاى تميز به تن كنيد. بهترين روش اين است كه در پايان روز به حمام برويد و تمام لباس هايتان را براى شست و شو كنار بگذاريد و لباس هاى تميز بپوشيد. در برخى نواحى مثل جنوب ايران شايد مجبور شويد لباس هايتان را روزى چند بار عوض كنيد.توجه به جنس پارچه لباس هم بسيار مهم است. لباس هاى نخى و كتانى عرق را بهتر به خود جذب مى كنند، در حالى كه لباس هاى نايلونى عرق را از سطح بدنتان كمتر جذب كرده و با باقى ماندن اين عرق در سطح پوست، بوى بد بدن از راه مى رسد.
بوى بد پاها: براى اينكه پاهايتان بو نگيرد مرتب آنها را بشوييد و خشك كنيد. از پوشيدن كفش هاى بدون منفذ به ويژه در فصل گرما خوددارى كنيد. حتى الامكان از جوراب هاى نخى استفاده كنيد در اين صورت عرق پاها جذب جوراب خواهند شد.
