چگونه با دوستان رقابتی مقابله کنیم؟

درست است که رقابت، سلامت است اما رقابت به خاطر رقابت همیشه منجر به خراب شدن روابط می‌شود. در این مقاله ما به شما توصیه‌های مفیدی در مورد این که چگونه با دوستان رقابتی مقابله کنید ارائه کرده‌ایم و پیشنهادهایی به شما داده‌ایم در مورد این که چگونه می‌توانید دوستی خود را بهبود دهید و هم چنین زخم‌های قبلی خود را التیام بخشید.

راه حل ساده :

دوستان رقابتی به مقایسه‌های غیر ضروری متوسل می‌شوند فقط به خاطر این که نشان دهند آنها در چیزی بهتر هستند و دنبال اطلاع و آگاهی هستند. در نتیجه در چنین وضعیتی، آگاهانه سعی کنید از دوست خود انتقاد نکنید و در عوض او را تحسین کنید.
دوستی یکی از ویژه‌ترین روابط در دنیا است. دوستی به شما آموزش می‌دهد که چگونه مراقب باشید، به اشتراک بگذارید، رابطه داشته باشید، عشق بورزید و ببخشید. دوستی به شما آموزش می‌دهد که چگونه با افراد بدون توجه به سن، نژاد و قومیت آنها ارتباط برقرار بکنید. این دوستی است که دنیا را به مکانی شاد برای زندگی تبدیل می‌کند. دوستان به شما کمک می‌کنند که از لحاظ عاطفی رشد کنید. دوستان به شما لحظه‌هایی می‌دهند که به اندازه‌ی یک عمر طول می‌کشند، در زمان‌های ناراحتی لبخند را به لبان شما می‌آورند و هم چنین به شما می‌گویند که مورد توجه هستید. با دوستانتان شما هرگز نمی‌توانید احساس تنهایی بکنید.
هر رابطه‌ای بالا و پایین دارد و دوستی نیز از این امر مستثنی نیست. رقابت میان دوستان چیز خوبی است. شما می‌توانید به یک دیگر آموزش دهید که رقابت کنید و با روش سالم بهتر شوید. اما، وقتی رقابت فقط از حسادت ناشی می‌شود اگر در زمان درست، رابطه کنترل و هدایت نشود، می‌تواند به پیچ‌های خیلی اشتباهی بپیچد. کنترل دوستان رقابتی سخت است. منظور، این نیست که آنها از شما نفرت دارند. آنها ممکن است در مورد برخی چیزها که آنها را وادار می‌کنند حسود باشند و حتی گاهی اوقات ناخواسته، از شما انتقاد کنند. اگر شما گرفتار چنین دوستی شده‌اید این توصیه‌ها یقیناً مشکلات شما را کاهش خواهند داد حتی اگر همه‌ی آنها را حل نکنند.

با انجام یک ارزیابی هدف دار شروع بکنید :

هر کس ممکن است نسبت به برخی موضوعات کمی حساس باشد. همه‌ی ما یک سری آسیب پذیری‌های متعارف مربوط به خود را داریم که خام و پرحرارت هستند. اگر دوست شما به طور پیوسته در زمینه‌ی چنین موضوعاتی مقایسه‌هایی انجام دهد ممکن است بیش از حد معمول به شما آسیب بزند. شروع به لیست وقایعی بکنید که در آن زمان عمیقاً به خاطر این که دوستتان نشان داده بهت آور است آسیب دیده‌اید و خود کنترلی داشته باشید. آیا منظور او واقعاً آسیب زدن به شما بوده است؟ یا این که شما برخی حقایق و واقعیت‌ها را در آنچه که او گفته می‌بینید؟ آیا شما احساس دلخوری و اذیت می‌کنید چون یک زخم قدیمی سر باز کرده است و یا این که چیزی فقط با هدف و نیت آزار شما گفته شده است؟ هم چنین آنالیز و بررسی کنید و ببینید که آیا رفتار رقابتی او بر روابطش تأثیر گذاشته است. اگر او به همان شکل با دوستان و همکاران خود برخورد می‌کند پس ممکن است آن، شیوه‌ی برقراری ارتباط او باشد. اگر او تمام صحبت‌ها و مکالمات خود را معمولاً برحسب مقایسه در یک روش یا روش دیگر پی می‌گیرد (و نه فقط با شما) پس چاره‌ی دیگری ندارید و خونسردی خود را حفظ کنید به جای این که کنترل و آرامش خود را از دست بدهید. شاید او فقط خواهان توجه باشد و ایده‌ی او برای دریافت آن، بهتر بودن از کسی دیگر است که سعی می‌کند با مقایسه‌ی مداوم آن را به دست آورد.

وقت بیشتری برای فعالیت‌های غیر رقابتی صرف کنید :

اگر وضعیت خیلی بد نیست در مورد بهبود روابط‌ خود با دوست‌تان فکر بکنید. اگر هر دوی شما زمان خیلی زیادی را در یک محیط رقابتی مثل اداره‌ی مشابه صرف بکنید که در آن شما دائماً به عنوان فرد بهتر معرفی می‌شوید، احتمال این که دوست شما احساس نیاز به مورد توجه بودن و مورد تقدیر قرار گرفتن بکند افزایش خواهد یافت. شروع به صرف زمان برای انجام فعالیت‌های غیر رقابتی بکنید. این فعالیت‌ها می‌تواند شامل خواندن، رفتن به سینما و یا حتی آشپزی باشد. گاهی اوقات عوامل خارجی تأثیر زیادی در رقابت دارند. طبیعت رقابتی او در این مورد فقط از حسادت طبیعی او سرچشمه می‌گیرد. تمام کاری که او می‌خواهد انجام دهد، نشان دادن این است که او نیز بد نیست اما این کار را با نشان دادن آنچه که شما هستید انجام می‌دهد. مشکل این است.

پرخاشگر و یا مهاجم نشوید :

گاهی اوقات شما ممکن است به طور محکم از خودتان در برابر چیزی که به طور اشتباه متهم به آن شده‌اید، دفاع بکنید. اما در این مورد شما می‌دانید که مشکل، پیشینه‌ای قبلی دارد. وقتی که دوست‌تان در حال مقایسه‌ی شما با کسی است که تنها هدفش آسیب زدن به شما است، خونسرد باشید. شما می‌دانید که چرا او این کار را انجام می‌دهد. به او فرصت بدهید شاید تمام شود. اما اگر به پرخاش متوسل شوید، کارها ممکن است پیچیده‌تر از آنچه که هستند، بشوند. دوست شما در حال حاضر به طور شفاف فکر نمی‌کند و پرخاش، شما را نیز گیج خواهد کرد. گاهی اوقات شما ممکن است حتی وقتی لازم نیست مهاجم شوید. این حالت ممکن است وقتی اتفاق بیفتد که شما فکر می‌کنید هر چیزی که او می‌گوید برای تحقیر شما است. در عوض، تصمیم بگیرید هر بار که با او صحبت می‌کنید آرام و خونسرد باشید. صبوری اکنون، خیلی از استرس‌ها را در آینده کاهش خواهد داد.

در مورد بی‌توجهی و چشم پوشی تا جایی که می‌توانید، فکر بکنید :

اگر چه این کار ممکن است همه‌ی مواقع، عملی و شدنی نباشد اما تا جایی که ممکن است از آنچه او می‌گوید چشم پوشی بکنید. اگر موارد تمسخر و دست اندازی شما توسط او افزایش یافت در مورد بی‌توجهی به او نیز فکر بکنید. شاید او این تذکر را دریافت کند و خودش را کنترل بکند. از هر چیزی که شما را آزار می‌دهد، یا در حالت بد نشان می‌دهد و یا این که نمایش می‌دهد او بهتر از شما است، چشم پوشی بکنید. شاید این مقایسه‌ها چیزی نباشد اما روش او برای نشان دادن این است که شما به آن خوبی نیستید. اگر او ببیند که شما دائماً به مقایسه‌های او بی‌توجهی می‌کند، تمام خواهد کرد. شما مجبورید نشان دهید که متوجه نیستید.

سعی کنید به طور غیر مستقیم استدلال بکنید :

گاهی اوقات، حرف زدن با یک فرد ویژه کمکی نمی‌کند. حتی قبل از این که شروع کنید شما می‌دانید که مکالمه چگونه پایان خواهد یافت. در چنین شرایطی سعی کنید با مثال‌های غیر مستقیم استدلال کنید و توضیح دهید. به دوست‌تان که شما را با خود مقایسه می‌کند بگویید، تا فقط نشان دهید که به آن خوبی نیستید. در چنین اوضاعی، بپذیرید که او درست می‌گوید. به او بگویید که هر کس در چیزی نسبت به فرد دیگر بهتر است. با این روش، شما به طور هم زمان با او نه موافقت و نه مخالفت می‌کنید. مثال‌های مستقیم فقط موجب بروز مشکلات می‌شوند و شما هیچ انتخابی ندارید و باید در آن لحظه با طرز فکر و احساس او مقابله کنید.

وقتی خیلی زیاد می‌شود در مورد آن با او صحبت کنید :

شما می‌دانید که دوست‌تان چگونه است. شما دقیقاً می‌دانید که چرا او رقابتی شده است. حتی اگر بعد از بی‌توجهی به مقایسه‌های او بعد از چند روز، افاقه نکرد شاید در نظر داشته باشید که با او صحبت کنید. اگر چه این راه حل موقت، مشکل است اما لازم است که آن را شدیداً و به دقت کنترل کنید. شما باید به خاطر داشته باشید که دوستی شما هنوز مهم‌تر از این مقایسه‌ها، دعواها و تنش‌ها است. با قصد دعوا به او نزدیک نشوید بلکه با هدف حل کردن به سمت او بروید. بپذیرید که ممکن است شما نیز اشتباه بکنید و این کار را انجام می‌دهید فقط برای این که مطمئن شوید. به خاطر داشته باشید که بازی سرزنش هرگز به کسی خیری نرسانده است.

بررسی کنید و ببینید که آیا این رفتار بر افراد دیگری نیز در زندگی شما تأثیر گذاشته است :

آیا رفتار او بر دوستان، همکاران و یا بچه‌های دیگر شما تأثیر گذاشته است؟ آیا آنها بخشی از مقایسه‌ها شده‌اند چون مربوط به شما هستند؟ آیا دوستان و همکاران دیگر مجبورند به شکایات و ناله‌های او تمام اوقات گوش دهند؟ آیا طبیعت رقابتی او باعث استهزا و تمسخر دوستی شما شده است؟ اگر پاسخ به تمام این سوالات مثبت است شما باید هر چه زودتر که می‌توانید با او صحبت کنید. اما، اگر شما فکر می‌کنید که با دادن فرصت و زمان به او، این مشکلات احتمالاً خودشان رفع خواهند شد پس می‌توانید در مورد کل موضوع ساکت بمانید.

به عنوان آخرین راه حل، در مورد حفظ فاصله با او فکر کنید :

بعد از حد مشخصی، ممکن است شما احساس کنید که هیچ صحبت دیگری رابطه‌ی شما را حفظ نخواهد کرد. ممکن است شما به این نتیجه برسید که او همیشه این مدلی بوده است و شما قبلاً ندیده‌اید. در چنین وضعیتی، همیشه بهتر است تا حدی که امکان دارد با او فاصله داشته باشید. دوستی خود را قطع نکنید اما وقت خیلی زیادی را با هم دیگر سپری نکنید. این شاید آخرین راه حل است. اگر شما هر چیزی را که در بالا گفته شد امتحان کردید و چیزی تغییر نکرد شاید این راه حل کارساز باشد.
هر رابطه‌ای، با دو نفری که بخشی از آن هستند تعریف می‌شود. اگر چه این توصیه‌ها در مورد چگونگی مقابله با دوستان رقابتی راه را به شما نشان خواهد داد اما شما مجبورید با نقش‌های خود بازی کنید. بسته به دوستی شما و پیشینه‌ی آن، فقط شما می‌توانید تصمیم بگیرید که چه چیزی را می‌توانید رها کنید و چه چیزی را نمی‌توانید.