ناگفته هاي دوران بارداري
وقتي قبل از بارداري نزد پزشك متخصص مي رويد نكاتي را به شما يادآوري مي كند كه در دوران بارداري به ياد داشته باشيد. اما اين يك تجربه عجيب است كه ممكن است در هر فردي با فرد ديگر تفاوت داشته باشد بنابر اين همه چيز را نمي توان در چند صفحه يا چند كتاب گفت. اما در اين قسمت قصد داريم شما را با نكاتي در اين زمينه آشنا كنيم:
از ديگر مواردي كه اصولا در اين دوران اتفاق مي افتد نيز مي توان به ورم در ناحيه پاها و بزرگ شدن حجم سينه ها اشاره نمود كه مي توان اين موارد را با استفاده از كفش و لباس زير مناسب و راحت برطرف نمود.
¤ حس مادري: بسياري از خانم ها در دوران بارداري به واسطه تغييرات روحي درصدد آماده كردن محيط و عوامل به منظور تولد و رشد فرزند جديدشان هستند. آنها به نظافت و تغيير دكوراسيون منزل مي پردازند تا جايي كه احساس كنند حالا ديگر خانه آماده پذيرايي از عضو جديد مي باشد. و هر چه زمان زايمان نزديك تر شد اين احساس نيز در مادران قوت مي گيرد.
¤ عدم تمركز نيز از ديگر مواردي است كه مادران در دوران بارداري كم و بيش با آن مواجه هستند و امري طبيعي است. مادران عموما در هنگام صبح به دليل حالت تهوع و يا در مواردي سرگيجه و ضعف و بي حالي و خستگي به ويژه در سه ماهه اول توانايي تمركز كمتري دارند و در مواردي هم دچار فراموشي هاي موقت مي شوند كه جاي نگراني نيست و ناشي از تغييرات هورموني مي باشد.
¤ نوسانات خلق و خو در نتيجه تغييرات بدني و هورموني نيز عادي تلقي مي شود. مادران در زمان بارداري به ويژه در ماههاي اول ممكن است يك دقيقه خوشحال و راضي باشند و لحظه اي ديگر احساس كنند تمايل به گريه كردن دارند. حتي ممكن است بدون دليل خاصي از دست همسرشان عصباني شوند. در ضمن اين حالت در سه ماهه اول و سه ماهه آخر بارداري شدت مي گيرد و در اواسط اين خفيف تر مي شود.
در ضمن در حدود 10 درصد از خانم ها نيز در دوران بارداري دچار افسردگي مي شوند كه اگر اين افسردگي در عادات غذايي و خواب آنها اختلال ايجاد كند و حالتهاي ناراحت كننده را بيشتر از 2 ماه تجربه كنند بايد حتما موضوع را با پزشك متخصص در ميان بگذارند.
¤ پوست شما نيز ممكن است در دوران بارداري تغيير كند كه اين مورد هم به واسطه تغييرات هورموني است. ممكن است به دليل افزايش چربي و رطوبت پوست از شفافيت بيشتري برخوردار شود و يا دچار خشكي بيشتر شود.
در ضمن در مواردي نيز به واسطه تغييرات رگهاي خوني ممكن است رنگ پريده تر يا قرمزتر به نظر برسيد.
در عين حال در برخي از قسمتها به ويژه شكم و اطراف ناف و برخي مناطق ديگر ممكن است خطوط و حلقه هاي قهوه اي رنگي ديده شود كه دليل آن نيز تغيير در رنگدانه هاست. البته اين موارد قابل پيشگيري نيست اما مي توان از طريق استفاده از عينك آفتابي و كرمهاي ضدآفتاب حساسيت پوست را كاهش داد.
هم چنين در برخي از مناطق نيز ممكن است پوست نازك تر و يا اندكي كلفت تر از قبل شود.
¤ تغييرات بافت در ناحيه مو و ناخن در بارداري ايجاد مي شود. اين تغييرات ممكن است موجب رشد كندتر يا تندتر موها يا ناخنها شود. در ضمن به دليل كاهش ريزش مو در بارداري موها پرپشت تر شده و پس از يكي دو ماه بعد از شيردهي نيز دچار ريزش موي شديد مي شوند كه باز هم طبيعي است.
در برخي افراد رويش موهاي زائد در دوران بارداري افزايش مي يابد و مدتي بعد از زايمان عموما تنظيم مي شود.
ناخنها نيز در دوران بارداري قوي تر و محكم تر مي شوند و پس از زايمان مانند موها شكننده تر و ضعيف تر مي شوند. پس بهتر است پس از زايمان ناخنها كوتاه نگاه داشته شوند و از مواد شيميايي نيز روي آنهااستفاده نشود.
¤ در دوران بارداري ممكن است نتوانيد برخي از كفشهايي را كه قبلا مي پوشيده اند استفاده كنيد اما جاي نگراني نيست. زيرا حجم مايعات درون بدن افزايش يافته و بخشي از اين تجمع زير پوست مي باشد و موجب ورم به ويژه در ماههاي آخر بارداري مي شود. پس بهتر است در اين زمان از كفشهاي نرم و گشاد استفاده شود.
¤ با توجه به اينكه بدن در دوران بارداري هورموني به نام ريلاكسين ترشح مي كند كه موجب آماده سازي و نرم شدن مفاصل لازم به ويژه در ناحيه اتصال لگن مي باشد ممكن است بدن در اين دوران ثبات و استحكام قبل را نداشته باشد. از اين رو بايد بيشتر مراقب بود زيرا ممكن است به واسطه لغزش پا يا ليز خوردن شخص تعادل خود را از دست بدهد و به زمين بيفتد. در ضمن بد نيست در هنگامي كه نشسته ايد با انقباض و انبساط مفاصل زانوي خود را تقويت سازيد.
¤ مشكلات گوارشي از جمله مسائلي هستند كه بسياري افراد در دوران بارداري با آن رو به رو هستند. ممكن است افراد در اين دوران بيشتر دچار نفخ و يبوست شوند.
¤ مشخص شدن رگهاي خوني از روي پوست به دليل فشاري كه به آنها مي آيد طبيعي است به ويژه در ناحيه پاها رگها به دليل فشار منسبط مي شوند و قابل مشاهده مي شوند. به اين عارضه واريس بارداري نيز گفته مي شود.
تصاوير زيبا و مرتبط با اين مقاله
¤ آنچه ممكن است پزشك نگويد
از ديگر مواردي كه اصولا در اين دوران اتفاق مي افتد نيز مي توان به ورم در ناحيه پاها و بزرگ شدن حجم سينه ها اشاره نمود كه مي توان اين موارد را با استفاده از كفش و لباس زير مناسب و راحت برطرف نمود.
¤ تغييرات غيرجسمي
¤ حس مادري: بسياري از خانم ها در دوران بارداري به واسطه تغييرات روحي درصدد آماده كردن محيط و عوامل به منظور تولد و رشد فرزند جديدشان هستند. آنها به نظافت و تغيير دكوراسيون منزل مي پردازند تا جايي كه احساس كنند حالا ديگر خانه آماده پذيرايي از عضو جديد مي باشد. و هر چه زمان زايمان نزديك تر شد اين احساس نيز در مادران قوت مي گيرد.
¤ عدم تمركز نيز از ديگر مواردي است كه مادران در دوران بارداري كم و بيش با آن مواجه هستند و امري طبيعي است. مادران عموما در هنگام صبح به دليل حالت تهوع و يا در مواردي سرگيجه و ضعف و بي حالي و خستگي به ويژه در سه ماهه اول توانايي تمركز كمتري دارند و در مواردي هم دچار فراموشي هاي موقت مي شوند كه جاي نگراني نيست و ناشي از تغييرات هورموني مي باشد.
¤ نوسانات خلق و خو در نتيجه تغييرات بدني و هورموني نيز عادي تلقي مي شود. مادران در زمان بارداري به ويژه در ماههاي اول ممكن است يك دقيقه خوشحال و راضي باشند و لحظه اي ديگر احساس كنند تمايل به گريه كردن دارند. حتي ممكن است بدون دليل خاصي از دست همسرشان عصباني شوند. در ضمن اين حالت در سه ماهه اول و سه ماهه آخر بارداري شدت مي گيرد و در اواسط اين خفيف تر مي شود.
در ضمن در حدود 10 درصد از خانم ها نيز در دوران بارداري دچار افسردگي مي شوند كه اگر اين افسردگي در عادات غذايي و خواب آنها اختلال ايجاد كند و حالتهاي ناراحت كننده را بيشتر از 2 ماه تجربه كنند بايد حتما موضوع را با پزشك متخصص در ميان بگذارند.
¤ پوست شما نيز ممكن است در دوران بارداري تغيير كند كه اين مورد هم به واسطه تغييرات هورموني است. ممكن است به دليل افزايش چربي و رطوبت پوست از شفافيت بيشتري برخوردار شود و يا دچار خشكي بيشتر شود.
در ضمن در مواردي نيز به واسطه تغييرات رگهاي خوني ممكن است رنگ پريده تر يا قرمزتر به نظر برسيد.
در عين حال در برخي از قسمتها به ويژه شكم و اطراف ناف و برخي مناطق ديگر ممكن است خطوط و حلقه هاي قهوه اي رنگي ديده شود كه دليل آن نيز تغيير در رنگدانه هاست. البته اين موارد قابل پيشگيري نيست اما مي توان از طريق استفاده از عينك آفتابي و كرمهاي ضدآفتاب حساسيت پوست را كاهش داد.
هم چنين در برخي از مناطق نيز ممكن است پوست نازك تر و يا اندكي كلفت تر از قبل شود.
¤ تغييرات بافت در ناحيه مو و ناخن در بارداري ايجاد مي شود. اين تغييرات ممكن است موجب رشد كندتر يا تندتر موها يا ناخنها شود. در ضمن به دليل كاهش ريزش مو در بارداري موها پرپشت تر شده و پس از يكي دو ماه بعد از شيردهي نيز دچار ريزش موي شديد مي شوند كه باز هم طبيعي است.
در برخي افراد رويش موهاي زائد در دوران بارداري افزايش مي يابد و مدتي بعد از زايمان عموما تنظيم مي شود.
ناخنها نيز در دوران بارداري قوي تر و محكم تر مي شوند و پس از زايمان مانند موها شكننده تر و ضعيف تر مي شوند. پس بهتر است پس از زايمان ناخنها كوتاه نگاه داشته شوند و از مواد شيميايي نيز روي آنهااستفاده نشود.
¤ در دوران بارداري ممكن است نتوانيد برخي از كفشهايي را كه قبلا مي پوشيده اند استفاده كنيد اما جاي نگراني نيست. زيرا حجم مايعات درون بدن افزايش يافته و بخشي از اين تجمع زير پوست مي باشد و موجب ورم به ويژه در ماههاي آخر بارداري مي شود. پس بهتر است در اين زمان از كفشهاي نرم و گشاد استفاده شود.
¤ با توجه به اينكه بدن در دوران بارداري هورموني به نام ريلاكسين ترشح مي كند كه موجب آماده سازي و نرم شدن مفاصل لازم به ويژه در ناحيه اتصال لگن مي باشد ممكن است بدن در اين دوران ثبات و استحكام قبل را نداشته باشد. از اين رو بايد بيشتر مراقب بود زيرا ممكن است به واسطه لغزش پا يا ليز خوردن شخص تعادل خود را از دست بدهد و به زمين بيفتد. در ضمن بد نيست در هنگامي كه نشسته ايد با انقباض و انبساط مفاصل زانوي خود را تقويت سازيد.
¤ مشكلات گوارشي از جمله مسائلي هستند كه بسياري افراد در دوران بارداري با آن رو به رو هستند. ممكن است افراد در اين دوران بيشتر دچار نفخ و يبوست شوند.
¤ مشخص شدن رگهاي خوني از روي پوست به دليل فشاري كه به آنها مي آيد طبيعي است به ويژه در ناحيه پاها رگها به دليل فشار منسبط مي شوند و قابل مشاهده مي شوند. به اين عارضه واريس بارداري نيز گفته مي شود.
تصاوير زيبا و مرتبط با اين مقاله
