علايم شايع پوكي استخوان

پوكي استخوان به عارضه كاهش تراكم و قدرت طبيعي استخوان كه منجر به سستي استخوان و مستعد شدن آن براي شكستگي مي‌گردد، گفته مي‌شود.‌
عارضه پوكي استخوان بيشتر در زنان يائسه ديده مي‌شود.
علايم شايع:
مراحل اوليه:
كمر درد بدون علامت (اغلب)
مراحل پيشرفته:
درد ناگهاني پشت همراه با يك صداي خرد شدگي كه نشانه بروز شكستگي مهره‌هاست.
تغيير شكل ستون‌ فقرات به صورت قوز كردن
كاهش قد
بروز شكستگي با ضربه خفيف، به ويژه در ناحيه استخوان ران و بازو
علل:
از دست رفتن ساختار و قدرت استخواني، عوامل اين عارضه عبارتند از:
كمبود طولاني‌مدت كلسيم و پروتئين در رژيم غذايي
سطح پايين استروژن پس از يائسگي
كاهش فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري با افزايش سن
استعمال دخانيات
مصرف داروهاي استروئيدي (كورتوني)
بيماريهاي مزمن از جمله اعتياد به الكل
كمبود ويتامين‌ها (به ويژه ويتامين ث )
پركاري تيروئيد
سرطان
زمينه ژنتيكي مساعد
عوامل تشديد كننده بيماري:
اشعه درماني براي سرطان تخمدان
فقر تغذيه‌اي، به خصوص كمبود كلسيم و پروتئين رژيم غذايي
نوع ساختار بدن، خانم‌هاي لاغر با استخوان‌بندي كوچك نسبت به اين عارضه مستعدترند.
سابقه خانوادگي پوكي استخوان
استعمال دخانيات
مصرف الكل
مصرف داروهاي تيروئيد
پيشگيري:
شروع درمان جايگزيني هورموني با بروز يائسگي در زنان
مصرف مقادير كافي كلسيم تا 1500 ميلي‌گرم در روز با مصرف شير و فرآورده‌هاي لبني يا مكمل‌هاي كلسيم
ورزش منظم نظير پياده‌روي تند كه در پيشگيري از پوكي استخوان بهتر از شناست.
در مورد مصرف استروژن، كلسيم و فلوريد پس از بروز يائسگي يا برداشت تخمدان‌ها با جراحي با پزشك مشورت شود.
اجتناب از عوامل تشديد كننده بيماري ذكر شده در بالا تا حد امكان
با رژيم غذايي مناسب، مكمل‌هاي كلسيم و فلوريد، ‌ويتامين D، ورزش و استروژن مي‌توان سير پوكي استخوان را متوقف كرده و احتمالا روند آن را در جهت رسيدن به حالت طبيعي معكوس كرد.
شكستگي‌هاي عارض شده، با درمان قابل علاج است.
عوارض احتمالي
افتادن كه باعث شكستگي، به خصوص شكستگي استخوان ران يا ستون فقرات مي‌شود.
گاهي شكستگي به طور خود به خود و بدون ضربه يا افتادن اتفاق مي‌افتد.
درد شديد و ناتوان كننده