اگر کودک شما اضافه وزن دارد

بسياري از کودکاني که اضافه وزن دارند از آنجا که در حال رشد هستند نياز به کاهش وزن ندارند . اما مي توان اضافه شدن وزن آنها را کنترل کرد تا با رشد قدي که دارند به وزن متعادلشان برسند .
رژيم غذايي فرزندتان مي بايد از لحاظ مواد غذايي لازم براي رشد کودکتان کامل و مطمئن باشد . رژيم غذايي کودکتان بايد سرشار از ويتامين ها ، پروتئين ها و مواد معدني باشد . کاهش وزن تنها متوجه کم کردن مقدار کالري ( انرژي ) غذا است نه کم کردن مواد غذايي ضروري .
حتي در مواردي که اضافه وزن زياد است کاهش وزن مي بايد به تدريج صورت گيرد . تغيير شديد و ناگهاني رژيم غذايي يا استفاده از قرصها اصلاً توصيه نمي شود .
اگر کاهش اضافه وزن تنها با تمرکز بر روي رژيم غذايي باشد اغلب اوقات ناموفق خواهد بود و بعد از مدتي دوباره دچار اضافه وزن خواهيد شد .
لازم است در کنار توجه به رژيم غذايي حتماً کودکتان را به فعاليت و بازي تشويق کنيد .
براي کنترل وزن همه عمر بايد تلاش کنيد .
برنامه کاهش وزن در کودکان حتماً مي بايد زير نظر پزشک صورت گيرد .
جام جم آنلاين: تحقيق نشان داد 88 درصد مشكلات بهداشتي افراد سالخورده به چاقي دوران جواني آنها مربوط مي شود.
به نوشته ميدل ايست آنلاين ، محققان گفتند: چاقي پديده اي است كه در اثر تغذيه بد و مصرف زياد مواد نشاسته اي، شيريني جات و عدم تحرك به وجود مي آيد.
در چاقي و افزايش وزن ، چربي زير پوست جمع و باعث بزرگ شدن شكم افراد مي شود.
كارشناسان گفتند: چاقي جز دوري از عوامل ايجاد كننده آن و تحرك و كم خوري ، علاج ديگري ندارد.
چاقي و اضافه وزن به سرعت در ميان كودكان ، زنان و مردان در حال گسترش است و سلامت مردم جهان را با خطر جدي روبه رو ساخته است.