توصیه های تغذیه ای در روایات

1- امام صادق (علیه السلام) :
شستن دستها قبل از غذا و بعد از\ آن، عمر را طولانی، و بوی بد لباس را دفع کرده و چشم را جلا می بخشد.
2- امام محمد باقر (علیه السلام) :
اگر دوست دارید غذا برای شما ضرر نداشته باشد، تا گرسنه نشده اید غذا نخورید. اول با بسم ا... شروع کنید و کاملا غذا را بجوید و قبل از آن که سیر شوید دست از غذا خوردن بردارید.
3- امام صادق (علیه السلام) :
اگر کسی همراه اولین لقمه غذا نمک بخورد، لکه های سیاه و سفید صورت او برطرف می شود.
4- امام علی (علیه السلام):
اول غذا نمک بخورید. اگر مردم می دانستند نمک چه خاصیتی دارد، به جای داروهای مجرب دیگر، آن را انتخاب می کردند.
5- پیامبر اکرم (صلی الله علیه وآله) :
دندان های خود را خلال کنید. چون سبب سلامتی لثه و دندان می شود.
6- امام رضا (علیه السلام) :
آرد غذای خوبی است. اگر گرسنه باشی تو را سیر می کند و اگر سیر باشی غذا را هضم می کند.
7- پیامبر اکرم (صلی الله علیه وآله) :
بهترین آشامیدنی ها عسل است. زیرا محافظ قلب است و سردی سینه را از بین می برد.
8- امام صادق (علیه السلام) :
هر کس ضعفی در قلب یا بدن احساس کرد، خوردن گوشت گوسفند و شیر را مداومت کند . زیرا هر بیماری و ضعفی را از درون جسمش بیرون می آورد و بدنش را نیرو می بخشد و قوی می سازد.
9- امام صادق (علیه السلام) :
کاهو خون را صاف و پاکیزه می سازد.
10- امام صادق (علیه السلام) :
سرکه لثه را محکم می کند. جانوران داخل شکم را می کشد و عقل را تقویت می کند.
11- امام رضا (علیه السلام) :
نخود برای درد کمر، بسیار مفید است.
12- امام صادق (علیه السلام) :
عدس باعث رقت قلب می شود.
13- امام رضا (علیه السلام) :
خوردن باقلا موجب جلوگیری از پوکی استخوان ها می شود و خون ساز است.
14- امام صادق (علیه السلام) :
به کودکان خود انار بخورانید، زیرا موجب رشد سریع آن ها می شود.
15- امام صادق (علیه السلام) :
خربزه سنگ مثانه را می برد.
16- امام علی (علیه السلام) :
سیب باعث تقویت معده می شود.
17- پیامبر اکرم (صلی الله علیه وآله) :
به باعث تقویت قلب می شود.
18- امام رضا (علیه السلام) :
انجیر بوی بد دهان را می برد، استخوان ها را محکم می کند و موجب رویش مو می شود.
19- امام صادق (علیه السلام) :
کاسنی، صورت را زیبا می کند.
20- امام علی (علیه السلام) :
کاهو خواب آور است و غذا را هضم می کند.
21- امام صادق (علیه السلام) :
اگر پنیر و گردو با هم خورده شوند، شفا دهنده اند و اگر جداگانه خورده شوند، هر کدام موجب بیماری و مرض می شوند.
22- پیامبر اکرم (صلی الله علیه وآله) : کدو عقل را هوشمند و مغز را افزون می کند.

منبع: tebb.blogfa.com