عادتهای خوب در مطالعه

آیا تا به‌ حال احساس کرده‌اید که عادات مطالعه شما، کارایی رضایت‌بخشی ندارد؟ آیا سردرگم هستید که برای عملکرد بهتر در کلاس و امتحانات چه‌کار می‌توانید انجام دهید؟

وقتی برای مطالعه می‌نشینید نمی‌دانید چگونه حجم عظیمی از اطلاعات را از کتاب‌ها و یادداشت‌های موجود، به نقطه‌ای قابل‌اعتماد در ذهن خود منتقل کنید؟ آیا روش صحیح مطالعه را هنوز کشف نکرده‌اید؟

شما باید روش صحیح مطالعه یا عادات مطالعه درست را ایجاد کنید.در ابتدا، تلاش‌های آگاهانه زیادی برای تغییر عادات مطالعه شما لازم است. اما پس از مدتی، این امر به طبیعت و ذات دوم تبدیل می‌شود و انجام مطالعه آسان‌تر می‌شود.

از روش صحیح مطالعه و راهکارهای توضیح داده شده در مقاله زیر که توسط راسخون برایتان آماده شده استفاده کنید و عادت‌های مطالعاتی خود را بهبود ببخشید

 

اولین، مهم‌ترین و مؤثرترین علت، برای توفیق در کلاس درس، استفاده مؤثر از زمان خارج از کلاس درس است.

اگر زمانی که در کلاس‌های درس، غذاخوری، خواب شبانه و درس خواندن صرف می‌شود را از اوقات24 ساعته کم کنیم باز پنج، شش ساعت می‌ماندکه می‌توانیم آن را به مطالعه کردن اختصاص دهیم.

عامل دیگر توفیق تحصیلی، مرور مرتب یادداشتهای کلاسی و فصلهای مربوطه کتاب درسی است.مرور دوره‌ای و آماده‌سازی برای امتحانات درازمدت، وقت بیشتری را در اختیار شما می‌گذارد.

شما می‌توانید در این روش با کمال آرامش، با انگیزه بیشتر و تشویش کمتر در روز امتحان حاضر شوید.

اگر زمانی را برای آماده‌سازی خود اختصاص ندهید بدلیل پر بودن برنامه کاری‌تان نمی‌توانید به اهدافی که برای خود تعیین کرده‌اید دست یابید.

حضور به موقع در کلاس درس علاوه بر تجربه لذت‌بخش، استاد را متوجه این نکته می‌کند که شما در کلاس درس آماده و فعال هستید.

شما می‌توانید از طریق وا داشتن همکلاسی‌هابه شرکت در مباحث کلاسی، با آنها همکاری کنید.

اگر شما خواستار یک درجه تحصیلات دانشگاهی هستید پیشاپیش خودتان را آماده کنید تا نزدیک امتحان پایان ترم، با حجم عظیمی از دروس مواجه نشوید.

غالباً به آموزش به عنوان امری رقابت‌آمیز نگاه می‌شود که برای کسب منافع نمرات و شغل، در دانشگاه رقابت می‌کنیم.

در چنین فضایی به آسانی می‌توانیم قدرت همکاری را که از طریق گروههای حمایتی مطالعاتی ایجاد می‌شود، نادیده بگیریم.

گروههای حمایتی مطالعاتی به شما انرژی می‌دهند و ما از گروهها کسب قدرت می‌کنیم.

صرف‌نظر از رفاقت، دوستی و خرسندی، گروههای حمایتی می‌توانند به تعالی روحی شما یاری برسانند.

گاه پیش می‌آید که شما نمی‌خواهید روی درسهای خود کار کنید ولی اعضای گروه مطالعه، می‌توانند از شما حمایت کنند و شما را تشویق به کار نمایند.

یک گروه حمایتی مطالعاتی مکان خوبی برای ایجاد روابط تشویق کننده با مردم است.

موفق‌ترین دانشجویان، فعالیتهای اجتماعی را با عادتهای مطالعاتی خوب متوازن می‌سازند.

پرداختن به فعالیتهای اجتماعی، فشار روانی را کاهش می‌دهد و از خسته شدن شما پیشگیری می‌کند.

حتماً زمانی را بعد از مطالعه به ملاقات دوستان، یک بازی فرح‌بخش، تمرین در باشگاه ورزشی، یا گپ زدن با یک دوست جدید اختصاص دهید.

وقتی چنین فعالیتهای اجتماعی را در برنامه می‌گنجانید در مطالعه تمرکز بهتری حاصل می‌شود.

ایجاد یک زندگی سالم اجتماعی، عادات معمولمطالعه را توسعه می‌بخشد.

دوستی را بیابید که با شما از لحاظ عادات مطالعه، شباهت دارد، مکان و میز مطالعه مشترکی را با او انتخاب کنید.
 

همه انواع درس‌خواندن برابر نیست. اگر به صورت فشرده مطالعه کنید، به موفقیت‌های بیشتری خواهید رسید. جلسات مطالعه فشرده کوتاه هستند و به شما این امکان را می‌دهند که کار را با حداقل تلاش تلف شده انجام دهید. زمان‌های فشرده و کوتاه‌تر برای مطالعه، مؤثرتر از مطالعه طول داده شده است.

در واقع، یکی از مؤثرترین روش صحیح مطالعه ، توزیع مطالعه در چند جلسه است. جلسات مطالعه فشرده می‌تواند ۳۰ یا ۴۵ دقیقه طول بکشد و شامل استراتژی‌های مطالعه فعال است. به‌عنوان‌مثال، خودآزمایی یک استراتژی مطالعه فعال است که شدت و میزان مطالعه و کارایی یادگیری را بهبود می‌بخشد.

بااین‌وجود، برنامه‌ریزی برای صرف ساعت‌ها وقت برای خودآزمایی پایانی، به‌احتمال زیاد باعث حواس‌پرتی شما شده و توجه خود را از دست می‌دهید.

از سوی دیگر، اگر قصد دارید برای ۴۵ دقیقه، خود را دربارهٔ مطالب درسی یاد گرفته شده امتحان کنید و سپس استراحت کنید، به‌احتمال زیاد توجه خود را نگه‌داشته و اطلاعات را حفظ می‌کنید. بعلاوه، جلسات کوتاه‌تر و شدیدتر احتمالاً فشاری را که برای جلوگیری از به تعویق انداختن لازم است، را وارد می‌کند.

این مهم است بدانید که کجا در بهترین حالت مطالعه می‌کنید. کتابخانه کاملاً ساکت ممکن است بهترین مکان برای شما نباشد. این مهم است که در نظر بگیرید که چه محیط با چه میزان صدا برای شما عملکرد بهتری دارد. ممکن است متوجه شوید که با برخی صداهای پس‌زمینه تمرکز بیشتری دارید.

برخی از افراد متوجه می‌شوند که گوش‌دادن به موسیقی کلاسیک هنگام مطالعه به تمرکز آنها کمک می‌کند، درحالی‌که برخی دیگر این را به‌شدت حواس برت کننده می‌دانند. نکته این است که سکوت کتابخانه ممکن است به همان اندازه (یا بیشتر) حواس‌پرت کننده‌تر از سروصدای یک سالن بدنسازی باشد.

بنابراین، اگر سکوت حواس شما را پرت می‌کند، اما ترجیح می‌دهید در کتابخانه درس بخوانید، طبقه اول یا دوم را در جایی که صدای پس‌زمینه بیشتری وجود دارد امتحان کنید.

به‌خاطر داشته باشید که مطالعه فعال به‌ندرت در سکوت انجام می‌شود، زیرا اغلب مستلزم بیان و تکرار مطالب با صدای بلند است.
 

نمره خوب در درس تقریباً هیچگاه از خوش‌شانسی نتیجه نمی‌شود.

تنظیم آهنگ فعالیت، نمرات بالاتر از متوسط را نصیب شما می‌کند.

برای هر درس، سطح علاقه و نوع درس را رتبه‌بندی کنید. فهرستی از نیازهای مربوط به هر درس تهیه کنید، نمره‌ای که دوست دارید به عنوان هدف، تعیین کنید.

برنامه درسی نمرات بهتر را تضمین می‌کند و در واقع می‌توانید زمان مطالعه‌ای را که هم اکنون صرف می‌کنید، کاهش دهد.

حتماً زمانی را برای مرور درسها در نظر بگیرید، برنامه درسی شما باید مناسب، و شما هم باید به آن وفادار باشید.

افزایش زمان مطالعه توفیق را برای شما به ارمغان می‌آورد.

گذشته با آینده برابر نیست، این نوشته را در جایی نصب کنید، جایی که هر روز بتوانید آن را ببینید.

معنای این جمله این است که عادات غلط مطالعاتی و درسی مانند عدم تکمیل تکالیف، غیبت از کلاسها، حاضر شدن دیر هنگام در کلاسها و غیره در آینده تکرار نمی‌شود.

چه کسی وضع را تغییر خواهد داد؟ بله، درست حدس زده‌اید شما و تنها شما می‌توانید برای رسیدن به توفیقات بیشتر و زایندگی روزافزون، آینده را تغییر دهید.

پس، اجازه ندهید گذشته آینده شما باشد.

منابع موجود در کتابخانه چه به صورت مقالات، منابع الکترونیکی، میکروفیلمها یا رسانه‌ها و غیره می‌تواند به شما جهت دست یافتن به اطلاعات مفید کمک کند.

شما از طریق استفاده از امکانات کتابخانه در وقت و انرژی، منابع مالی صرفه‌جویی می‌کنید و به نتایج بهتری می‌رسید.

کتابخانه در واقع بهترین ابزار تحصیلی دانشگاه است.

به خانه بروید و سریعاً هر آنچه در کلاسها شنیده یا یاد گرفته‌‌اید را مرور کنید.

در غیر اینصورت 80 درصد از مطالبی که یاد گرفته‌اید، فراموش می‌شود.

به محض خروج از کلاس، یادداشتهای کلاسی یا فصول مربوط از کتاب درسی را مرور کنید.

با این شیوه می‌توانید ایده‌ها را بهتر درک کنید و آنها را متناسب با ذهنیت خودتان پیوند دهید.

گاهی ممکن است پدیده جالبی را تجربه کنید. احساس کنید نوری فضای مغز شما را روشن می‌کند و این جنبه مفید قضیه است.

این کار به خود نظم‌بخشی و تلاش مداوم نیازمند است.

این یک تجربه یادگیری پاداش‌دهنده است.

این کار را به نحو معکوس هم می‌توان انجام داد. یعنی درست قبل از شروع یک کلاس، مطالب مربوط به آن درس را از کتاب درسی پیش‌خوانی کنید.

کنترل برنامه و حواس‌پرتی‌های شما به شما در رسیدن به اهداف کمک می‌کند. اگر تحت کنترل تقویمتان باشید و با آن بیش بروید، قادر خواهید بود تکالیف خود را به پایان برسانید و روی دروستان بمانید.

مراحل روش صحیح مطالعه و قدم‌هایی برای کمک به کنترل تقویم‌تان هستند:
در یک روز مشابه در هر هفته، (مثلاً هر پنجشنبه) برنامه خود را برای هفته پیشرو برنامه‌ریزی کنید.

در طول هر کلاس پیش بروید و آنچه را که می‌خواهید برای هر کلاس در آن هفته تکمیل کنید، بنویسید.

به تقویم خود نگاه کنید و تعیین کنید که چند ساعت برای تکمیل کار خود وقت دارید.

تعیین کنید که آیا لیست شما می‌تواند در مدت زمانی که در دسترس دارید تکمیل شود یا خیر. (ممکن است بخواهید مدت‌زمان مورد انتظار برای تکمیل هر کار را بگذارید). در صورت نیاز تنظیمات و مطابقت‌ها را انجام دهید.

به‌عنوان‌مثال، اگر متوجه شدید که تکمیل کار شما بیشتر از آنچه در دسترس دارید طول می‌کشد، به‌احتمال زیاد نیاز به ارجحیت و اولویت‌بندی کارها دارید. شما باید بر اساس مطالبی که در کلاس ارائه می‌شود، درباره خواندنی‌های خود تصمیم بگیرید.

هنگامی که برای به پایان رساندن تکالیف برنامه‌ریزی کردید، برای جلوگیری از فراموشی، آن را در تقویم یادداشت کنید.

هر شب قبل از خواب، برنامه خود را برای روز بعد تنظیم کنید. بیدارشدن با برنامه باعث بهره‌وری بیشتر شما می‌شود.

منبع: بخش تحلیل و تولید محتوا موسسه فرهنگی راسخون