چگونه از پیری زودرس جلوگیری کنیم ؟
طب سنتی راهکارهای تغذیه‌ای مناسبی جهت جلوگیری و درمان پیری زودرس دارد. برای آشنایی بیشتر با روشهای درمان پیری زودرس با ما همراه باشید.
شاید شما هم جزو افرادی باشید که دوستان و اطرافیانتان با دیدن شما بگویند "چقدر پیر شده ای" و یا خودتان از دیدن یکی از دوستانتان بعد از مدتی در مورد او به این ذهنیت برسید. ولی آیا واقعا پیری زودرس وجود دارد؟
به طور کل پیری فرایند طبیعی بدن بوده که با گذشت زمان سلولهای بدن رو به زوال میگزارند. این فرایند از بدو تولد آغاز و تا پایان عمر ادامه دارد. تلاش برای درک، کنترل و پیشگیری از فراید پیری همواره یکی از آرزوهای بشر بوده است و انسان از گذشته به دنبال راز و پیدا کردن اکسیر جوانی بوده در این باره افسانه‌های فراوان آفریده است. طب سنتی راهکارهای تغذیه‌ای مناسبی جهت جلوگیری و درمان پیری زودرس دارد.
دلایل ایجاد پیری زودرس از نظر طب سنتی
پیری نتیجه مسموم شدن خون و سمی مزمن و تصاعدی است که در بدن افزایش می یابد. منابع مسمومیت و در نتیجه ایجاد پیری زودرس متعدد است. برخی از مهمترین این عوامل عبارتند از:
1- تغذیه نادرست و ناسالم
2- تنفس غیر کافی
3- عدم استراحت و داشتن خواب ناکافی
4- فشارهای عصبی مانند حسادت، استرس، خودخوری، انزوا و افسردگی
5- ورزش نکردن
6- زندگی ماشینی و عدم داشتن تحرک کافی
7- برخی بیماری ها
8- اختلال در عملکرد غده های داخلی بدن
درمان پیری زودرس
پیری برای انسان روندی اجتناب ناپذیر است اما با رعایت نکاتی می توان از عوارض پیری زودرس جلوگیری کرد و از سن واقعی خود احساس رضایت بیشتری داشت. برای پیشگیری و درمان پیری زودرس به نکات زیر توجه کنید:
منابع ویتامین ث: این ویتامین در شیر، مرکبات مخصوصا لیمو ترش، گل کلم، کلم پیچ، کلم قمری،جگر، فلفلسبز، طالبی، اسفناج، زرشک، سیب، موز، کاهو، گیلاس و انار پیدا می شود. این ویتامین برای سلامت و شادابی پوست و موها بسیار مفید بوده، نشانه‌های پیری را کاهش میدهد.
جوانه جو: در جو که تازه سبز شده انسولین گیاهی به مقدار زیاد وجود دارد که قند خون را پایین می آورد، خوردن جو خیس کرده معده و روده‌ها را پاک و ضدعفونی کرده و برای درمان پیری زودرس موثر است و از ابتلا به مرض قند جلوگیری می کند.
اسفناج: داروی حقیقی مجاری دستگاه گوارش است که به خوبی آن مجاری را پاک می کند و داروی ملینی است برای اشخاصی که دچار یبوست هستند و می خواهند از پیری زودرس جلوگیری کنند، بسیار مفید است.
آب لیمو با عسل:مخلوطی از آب لیموی تازه و عسلتهیه کنید و به صورت و دستان خود بمالید. محلولی از آب لیموی تازه را اگر گاه گاه به دست و صورت خود بمالید، پوست شما باز و روشن می شود. لطافت و تازگی پیدا کرده و چین های آن برطرف می شود.
پرتقال:حتی اگر چند پرتقال در روز خورده شود، ترشی های آلی آن به طور کلی سوخته و نیروی کافی به انسان می دهد و باعث جوان و فعال ماندن سلولهای بدن میگردد.
انگور: مصرف انگوریا کشمش غذایی است که هضم آن برای انسان بسیار است، زیرا قنداین میوهبدون تغییر و تبدیل وارد خون می شود و بدن برای هضم آن زحمتی ندارد. همچنین خوردن انگور میزان اوره را کاهش داده و از همه نظر برای سلامت انسان مفید است.
روغن کنجد:از امام صادق (ع) نقل شده است:"بهترین روغن‌ها روغن کنجد است، برای مردمی که سنین عمرشان از پنجاه بگذرد روغن کنجد مایه توانایی و نشاط خواهد بود." استفاده از روغن طبیعی کنجد هم به صورت خوارکی و هم استعمال موضعی آن بر روی پوست راهکاری مفید جهت درمان پیری زودرس است.
ریحان: از امام جعفر صادق (ع) منقول است:"ریحان کوهی سبزی انبیا است، طعم گوارا دارد. مسامات بینی را باز می کند و به نفس عطر می‌بخشد و رنج های درونی را برطرف می سازد و از پیری زودرس جلوگیری می کند."
سیب زمینی ترشی:سرشار از ویتامین های آ و ث می باشد. سیب زمینی ترشی از پیری زودرس جلوگیری کرده و به کودکانی که دیر رشد می‌کنند و به پیرمردان برای اینکه خوابشان زیاد شود، توصیه شده است.
سیر:خوردن سوپ سیرصبح ناشتا سوء هاضمه را به کلی درمان کرده و به دلیل اینکهدارای اسانس گوگردی، سیلیس و ید می باشد. دستگاه بدن را در مقابل بسیاری از بیماری ها حفظ کرده و تندرستی کامل جسم را تا سن کهولت نگه می دارد.
پیاز: پیاز به واسطه گوگردی که دارد برای خون عامل ضدعفونی کننده است،مصرف پیازبه تخلیه سموم بدن کمک بسیار موثر می کند و استفاده از آن راهکاری ساده و موثر برای درمان پیری زودرس است.
منبع:سایت ستاره
