دانستنی های پزشکی
بادگرفتگی گوشها
اگر در این حالت سعی کنید که با خارج کردن شدید هوا از بینی، احساس فشارتان را برطرف کنید، ممکن است پرده گوشتان سوراخ شود یا باکتریها از درون حلقتان به درون عمیقترین بخشهای گوشتان کشیده شوند.
عمل به این توصیهها به شما کمک میکند که به نحوی بیخطر هنگام پرواز فشار درون گوشهایتان را کاهش دهید:
* حدود یک ساعت پیش از زمانی که قرار است هواپیما پرواز کند، از خانه خارج شوید، و یک داروی ضداحتقان (مانند سودوافدرین) مصرف کنید.
* سعی کنید که به آرامی فشار درون گوشتان را همگام با تغییرات ارتفاع با خمیازه کشیدن کاهش دهید.
* به بلعیدن آب دهانتان ادامه دهید تا به رفع بادگرفتگی گوشهایتان کمک شود.
هنگامی که هواپیما در حال بلندشدن و فرودآمدن است، آدامس بجوید.
* اگر هنوز در گوشهایتان احساس بادگرفتگی میکنید، هوا را به درون ریههایتان بکشید، بینیتان را بسته نگهدارید، و بعد در حالیکه دهانتان را بسته نگهداشتهاید، به آرامی هوا را ازبینیتان بیرون بفرستید، تا زمانی که احساس راحتی کنید. بسیار مراقب باشید که این کار با شدت بیش از حد انجام ندهید.
سودمندی طب سوزنی در درمان میگرن
به گزارش شبكه خبر، بررسی بیش از 5700 بیمار مبتلا به سردرد نشان می دهد ، استفاده از طب سوزنی ، شدت سردردهای میگرنی را كاهش می دهد.
این بررسی نشان می دهد: حملات سردرد در آن دسته از مبتلایان به میگرن كه از طب سوزنی بهره می گیرند ، به مراتب كمتر از دیگران رخ می دهد.
سودمندی ویتامینD برای دختران نوجوان
بررسی های اخیر نشان می دهد،دختران نوجوانی که ویتامین دی در آنان بیشتر باشد، بهتر از دیگر همسالان خود می توانند فعالیت های بدنی همچون پرش یا دو را انجام دهند.
بررسی بر روی حدود صد دختر دوازده تا چهارده ساله در انگلیس نشان می دهد، دخترانی که میزان ویتامین دی در بدن آنان بیشتر است، ماهیچه های قوی تری در مقایسه با همسالان خود دارند و از این رو می توانند حرکات ورزشی را بهتر از آنان انجام دهند.
تحقیقات قبلی نیز نشان داده بود که ویتامین دی در جلوگیری از ابتلای افراد به دیابت، بیمارهای قلبی و برخی سرطان ها نقش موثری دارد و دستگاه ایمنی بدن را نیز تقویت می کند.
نوشیدن یک لیوان شیر کم چرب در روز، می تواند هفتاد و پنج درصد از ویتامین دی مورد نیاز بدن را تامین کند.
بدن انسان روزانه حدود چهارصد میلی گرم ویتامین دی نیاز دارد که بر اساس این تحقیق، بیشتر دختران نوجوان این میزان ویتامین را دریافت نمی کنند.
حلقه سیاه اطراف چشم: چشمان راکونی
به گزارش گروه ترجمه سلامت نیوز و به نظر متخصصان این مشکل اغلب به غلط تفسیر می شود و در نتیجه درمان آن نیز به مشکل به نظر می رسد. خوشبختانه این مسئله چندان رایج نیست. ماهیچه ها و لیگامنت های اطراف چشم در محل نزدیک به بینی که پزشکان به عنوان مجرای اشک می شناسند با گذشت زمان سست و ضعیف می شود. در حالیکه وظیفه آنها حفظ ساختار این بخش است. با این اتفاق پوست شروع به افتادن می کند و باعث ایجاد نوعی فرورفتگی می شود. وقتی منطقه مجاور آن دچار پف کردگی شود، این فرورفتگی ایجاد نوعی تیرگی می کند و به اصطلاح همان حلقه سیاه اطراف چشم ظاهر می شود. در حالیکه اگر پوست زیر چشم را بکشید، سیاهی برطرف شده و متوجه می شوید که این نوعی توهم بوده است و در واقع حلقه سیاهی وجود ندارد. درمان پف و ورم و تزریقات مربوط به جلوگیری از چین و چروک سبب می شود که این حلقه سیاه برطرف شود. ولی اگر علی رقم کشیدن پوست زیر چشم همچنان تیره به نظر رسید، پس علت آن چیز دیگری است. اغلب نازک شدن پوست که به مرور با افزایش سن پیش می آید و باعث می شود که شبکه خونی زیر پوست ظاهر شود ، یکی دیگر از عوامل به وجود آمدن این حلقه سیاه است. مهم ترین روش درمان برای این مشکل نوعی لیزر یا IPL است که باعث تبخیر مویرگ های زیاد می شود و در نتیجه رنگ پوست روشن تر خواهد شد. اگر تیرگی زیر چشم ناشی از مشکلات رنگدانه ای باشد، استفاده از مواد روشن کننده می تواند موثر باشد. درمان با هیدروکینون یا اسید کوجیک باعث می شود که رنگ پوست روشن تر شود.
و اما مزایای استفاده از کرم ویتامین K برای مقابله با این مشکل: در مصاحبه ای انجام شده ، افرادی که از ژل ویتامین k استفاده می کردند به طور موثری از نقش موثر آن در رفع این مشکل صحبت می کردند. البته باید گفت که ترکیبات دیگری نظیر ویتامین C، E و رتینول نیز در این ژل وجود داشته است، بنابر این به درستی نمی توان گفت که به راستی کدام ترکیب در این ژل به طور موثر عمل کرده است. اما باید گفت که علی رقم ادعای عموم مبنی بر تاثیر مثبت این کرم، هیچ مدرک علمی معتبری بر صحت این ادعا وجود ندارد. اگر چه مداوای بالینی بهترین روش برای حل مشکل است، اما نحوه آرایش و پوشش نیز می تواند در این زمینه موثر باشد و این سیاهی را ولو به صورت موقت بپوشاند.
تاثیر منفی دود سیگار بر حافظه
منبع: ماهنامه اطلاعات پزشکی
/س
