علت تشنگی زیاد در طول روز چیست؟
تشنگی روش بدن برای اعلام کم آبی است. بدن برای حفظ سلامتی و عملکرد مناسب به آب نیاز دارد. احساس تشنگی در هنگام گرما و بعد از انجام فعالیت‌های جسمی پُرتنش طبیعی است. اما اگر آب خوردن فراوان تأثیری بر کاهش تشنگیتان ندارد، ممکن است دچار بیماری‌هایی باشید.با ادامهٔ این مطلب همراه شوید تا علت تشنگی زیاد در طول روز را بدانید.
۱. کم آبی بدن (دهیدراسیون)
کم آبی بدن به این معناست که بدن آب کافی برای انجام فعالیت‌هایش ندارد. مهم‌ترین نشانه کم آبی بدن تشنگی است.کم آبی بدن می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. ازجمله آنها می‌توان به ورزش‌کردن، اسهال، استفراغ و عرق کردن بیش از حد اشاره کرد.
علاوه‌بر تشنگی، دیگر علائم کم آبی بدن عبارت‌اند از:
تیرگی ادرار
کمترشدن نیاز به دفع ادرار
خشکی دهان
خشکی پوست
احساس خستگی و سرگیجه
سردرد
کودکانی که دچار کم آبی بدن می‌شوند نیز ممکن است علائم زیر را داشته باشند:
نیامدن اشک یا اشک کم در هنگام گریه کردن
خشکی و چسبندگی دهان
کاهش دفعات رفتن به دست شویی یا کمتر خیس شدن پوشک‌ها؛
حساسیت و تنبلی
۲. دیابت
«پُرنوشی» (polydipsia) تشنگی شدیدی است که هرگز فروکش نمی‌کند. این مشکل می‌تواند یکی از نشانه های دیابت باشد.درصورت ابتلا به دیابت، بدن مقدار کافی هورمون انسولین نمی‌سازد یا نمی‌تواند از آن به خوبی استفاده کند. این امر موجب می‌شود مقدار بسیار زیادی قند (گلوکز) در بدن جمع شود. افزایش گلوکز موجود در ادرار، آب بیشتری را طلب می‌کند؛ در نتیجه، باعث می‌شود فرد بیش از قبل به دست‌شویی برود.
در این حالت، بدن نیاز دارد که مایعات از‌دست رفته را جبران کند.
علاوه بر تشنگی و نیاز بیشتر به دست شویی‌رفتن، دیگر علائم دیابت عبارت‌اند از:
تاری دید
احساس خستگی مفرط
گرسنگی
کاهش سرعت بهبود زخم و کبودی‌ها
۳. دیابت بی مزه
دیابت بی مزه برخلاف نامش ربطی به دیابت ندارد. دیابت بی مزه زمانی اتفاق می‌افتد که بدن نتواند مقدار کافی هورمونی را تولید کند که به کلیه‌ها کمک می‌کند مقدار آب بدن را کنترل کند.تشنگی بیش از حد یکی از مهم‌ترین علائم دیابت بی‌مزه است. همچنین کم آبی بدن و نیاز فوری به دست شویی رفتن از سایر علائم دیابت بی مزه هستند.
۴. خشکی دهان
احساس خشکی شدید در دهان می‌تواند موجب تشنگی شود. معمولا این اتفاق زمانی روی می‌دهد که غده‌های دهان بزاق کمتری تولید کنند.این پدیده ممکن است براثر مصرف برخی داروها، درمان‌های برخی بیماری‌ها مانند سرطان، نشانگان شوگرن، آسیب عصبی به سر و گردن یا مصرف تنباکو اتفاق بیفتد.
درصورت تولیدنشدن بزاق کافی از غدد دهان، ممکن است علائم زیر نیز بروز کند:
بوی بد دهان
تغییر مزاج
ناراحتی لثه
چسبیدن رژ لب به دندان
بزاق غلیظ و چسبناک
سختی در جویدن
۵. کم خونی (آنمی)
کم خونی به آن معناست که بدن مقدار کافی گلبول‌های قرمز سالم ندارد. برخی با این مشکل متولد می‌شوند و عده‌ای پس از مدتی دچار آن می‌شوند.عوامل زیادی می‌توانند موجب بروز کم خونی بشوند. ازجملۀ آنها می‌توان به برخی بیماری ها، رژیم غذایی بد و خون ریزی شدید اشاره کرد.
کم خونی ملایم احتمالا باعث تشنگی شدید نمی‌شود؛ اما با افزایش شدت آن احتمالا فرد به آب بیشتری نیاز خواهد داشت.
دیگر علائم کم خونی عبارت‌اند از:
گیجی
احساس ضعف و خستگی
رنگ پریدگی و زردی پوست
افزایش ضربان قلب
تعریق
چگونه می‌توان تشنگی را سرکوب کرد؟
پاسخ این پرسش به علت بروز تشنگی بستگی دارد. نوشیدن بیشتر آب بهترین اقدام برای شروع حل این مشکل است؛ اما اگر با مصرف آب هم احساس تشنگی تان برطرف نمی‌شود، نزد پزشک بروید. علت آن هر چیزی که باشد، نادیده اش نگیرید. بیشتر مواردی که باعث بروز این وضعیت می شوند، قابل درمان هستند.منبع: سایت چطور
