معجون جادویی خرما
مواد لازم
| هل | ۱/۲ قاشق چای خوری |
| شیر | ۲ پیمانه |
| گردو | ۵۰ گرم |
| خامه | ۵۰ گرم |
| موز | ۱ عدد |
| خرما | ۲۰۰ گرم |
طرز تهیه ی معجون خرما
1.خرما را پوست کن کنید و هسته ها را جدا کنید.2.همه مواد را داخل میکسر ریخته و مخلوط کنید.
3. می توانید با پودر پسته و نارگیل تزیین کنید.
.jpg "طرز تهیه انواع نوشیدنی با خرما")
اسموتی خرما
مواد لازم
| خرما | ۱۰ عدد |
| موز | ۱ عدد |
| کره بادام زمینی | ۲ قاشق غذاخوری |
| مغز گردو | ۴ عدد |
| پودر دارچین | ½ قاشق چایخوری |
| شیر | ۲ لیوان |
| پودر نارگیل | ۲ قاشق غذاخوری |
طرز تهیه ی اسموتی خرما
1 موز را درون فریزر قرار می دهیم تا منجمد شود، سپس پوست و هسته خرماها را جدا می کنیم و خرماها را درون مخلوط کن یا میکسر می ریزیم،2. سپس موز یخ زده را اضافه می کنیم.
3.در این مرحله پودر نارگیل را به همراه مغز گردو، پودر دارچین و شیر سرد به مخلوط کن یا میکسر اضافه می کنیم و مواد را چند دقیقه میکس می کنیم تا کاملا یکدست شوند، سپس کره بادام زمینی را اضافه می کنیم و با دیگر مواد میکس می کنیم.
4.در این مرحله پس از اینکه اسموتی آماده شد آنرا درون ۲ لیوان بزرگ می ریزیم، سپس به سلیقه خود با پودر نارگیل، پودر پسته و میوه های فصل تزیین می کنیم و تا زمان سرو در یخچال قرار می دهیم تا اسموتی خنک بماند.
شیر و خرما
مواد لازم
| خرما | 8 تا 10 عدد |
| شیر | 2 پیمانه |
| وانیل | نصف قاشق چایخوری |
طرز تهیه ی شیرخرما
1- ابتدا هسته و پوست خرما را جدا کنید.2- خرمای آماده شده را همراه شیر بهدر میکسر مخلوط کنید .
3- بعد از آن‌که شیر کاملا با خرما حل شد، وانیل آماده شده را به آن اضافه و با هم میکس کنید.
4- هنگامی که شیر خرما آماده شد، آن را در لیوان بریزید و برای تزیین، در هر لیوان 1 عدد خرما را برش زده و در لبه ی لیوان قرار دهید.
شیر خرما موز
مواد لازم
| خرما له شده | نصف لیوان |
| شیر | 1 عدد |
| موز | 2 لیوان |
| پودر گردو | یک قاشق چایخوری |
طرز تهیه ی شیر خرما موز
1. موز را از قبل حلقه حلقه کنید و در فریز قرار دهید. 2. همه مواد را داخل مخلوط‌کن بریزید و آنها را ترکیب کنید.
3. نصف گردو ها را نگه دارید و بعد از ریختن شیرخرما موز در لیوان برای تزیین روی نوشیدنی بریزید.
.jpg "5 ابزار ضروری برای زنده ماندن در صعودهای زمستانی")
