همه چیز راجع به گردن درد

گردن درد

گردن شما از مهره هایی تشکیل شده که از جمجمه تا بالا تنه ادامه دارد. دیسک های گردنی فشار های وارد شده به این قسمت را می گیرد. استخوان ها، رباط ها و عضلات گردن از موقعیت سر حمایت کرده و حرکت دادن سر را برای فرد ممکن می کند. هر گونه ناهنجاری، التهاب یا آسیب دیدگی به ناحیه گردن ممکن است باعث گردن درد یا گرفتگی آن شود.

بسیاری از مردم گهگاه دچار گردن درد یا گرفتگی آن می شوند. در بسیاری از موارد این گردن درد ها به علت وضعیت بد نشستن و ایستادن بوده و گاهی اوقات نیز مربوط به افتادن یا آسیب ناشی از ورزش های سنگین یا ضربه به گردن است.

در بیشتر موارد درد در ناحیه گردن نشان از مشکل حاد و به خصوصی نبوده و به مرور زمان بعد از گذشت چند روز بهبود خواهد یافت. اما در بعضی از موارد گردن درد نشانه ای از یک آسیب جدی یا بیماری است که نیاز به مراقبت فوری پزشک دارد.

اگر شما هم گردن دردی دارید که بعد از گذشت چند هفته همچنان ادامه داشت یا وخیم شده و با علائم دیگری همراه است. بهتر است سریعاً برای تشخیص و مراقبت های بیشتر به پزشک مراجعه کنید.1

علت گردن درد

گردن یکی از اعضای منعطف بدن است که دامنه حرکتی وسیعی دارد و وزن سر را نیز تحمل می کند بنابراین این عضو در معرض آسیب ها و بیماری های زیادی قرار دارد که موچب درد می شوند از جمله:

کشیدگی عضلات گردن

استفاده بیش از حد از گردن در حرکات تکراری و مداوم،مانند اینکه ساعت ها جلوی کامپیوتر خود خم شده باشید، مطالعه در رختخواب می تواند باعث کشیدگی عضلات گردن و دیسک گردن می شود.

تحلیل رفتن و فرسایش مفاصل گردن

دقیقا مانند سایر مفاصل در بدن ، مفاصل گردن نیز با بالا رفتن سن کم کم فرسایش می یابند . آرتروز مفاصل باعث می شود که غضروف بین مفصلی تحلیل برود. سپس بدن شروع به تشکیل زائده های استخوانی در اطراف مهره ها می کند که این زوائد استخوانی حرکت مفصل را تحت تاثیر قرار می دهند و موجب درد می شوند.

فشار به ریشه های عصبی موجود در گردن

بیرون زدگی دیسک یا تشکیل خارهای استخوانی در اطراف مهره های گردنی می تواند باعث فشار به شاخه های عصبی در گردن شود.

آسیب ها و تصادفات

تصادفات رانندگی و خصوصا تصادفاتی که در آن ماشین ها از عقب و جلو با هم برخورد شدید می کنند معمولا باعث آسیب شلاقی گردن و کشیدگی و پارگی لیگامنت های گردن می شود. آسیب شلاقی گردن زمانی ایجاد می شود که سر با سرعت زیاد و به طور ناگهانی به عقب یا جلو پرتاب شود و باعث آسیب به بافت های نرم گردن شود.

ابتلا به برخی بیماری ها

بیماری هایی مانند روماتیسم ، مننژیت یا سرطان می توانند باعث درد گردن شوند.2

علائم گردن درد

درد و گرفتگی

درد و گرفتگی از شایع ترین علائم درد گردن می باشند، که با ایجاد درد وگرفتگی، درمان درد گردن باید شروع شود.شما ممکن است در وسط هر یک از دو طرف گردن خود احساس درد کنید که ممکن است موجب درد شانه ها، کتف ها و یا قسمت بالایی سینه نیز انتشار پیدا کند.

اگر شما دچار سر درد های تنشی می شوید، درد از پشت سر شما منتشر شده و بعضا در پشت چشم ها یا در گوش ها و یا درد شانه راست نیز احساس می شود.

حرکت کردن برای شما دردناک بوده و ممکن است ماهیچه های شما سفت شده باشند، به خصوص اگر برای مدت زمان طولانی در یک موقعیت ثابت نشسته بوده اید. همچنین ممکن است متوجه شوید که گردن شما به اندازه ی قبل نمی چرخد.

اگر گرفتگی گردن شما خیلی زود شروع شده و هر دو شانه ی شما نیز گرفته اند، این می تواند نشانه ای از یک عارضه به نام پلی میالژی رماتیکا (PMR) باشد. شما باید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید چرا که این عارضه به درمان گرفتگی عضلات گردن سریع و بی درنگ نیاز دارد.

بی حسی یا احساس خارش

اگر در درون بازو ها تا انگشتان خود دچار بی حسی و احساس خارش شده اید، ممکن است این امر در اثر پینچ شدن (تحت فشار قرار گرفتن) یک ریشه ی عصبی ایجاد شده باشد.3

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

در صورتی علائم و گردن درد بیشتر از یک هفته به قوت خود باقی بوده و هیچ بهبودی برای فرد حاصل نشد، بهتر است با پزشک مراجعه کنید.

این علائم شامل موارد زیر می شود:

گردن درد بدون هیچ علامت ظاهری

توده یا غده در گردن

تب

سردرد

غدد متورم شده

حالت تهوع

استفراغ

مشکل تنفس یا بلعیدن غذا

ضعف

بی حسی

احساس مور مور شدن

دردی که دست ها و پاها را درگیر می کند

ناتوانی در تکان دادن دست ها و بازوها

ناتوانی در رساندن چانه به قفسه سینه

اختلال عملکرد مثانه یا روده

در صورتی که دچار تصادف شده یا از مکانی افتاده اید که باعث بروز گردن درد شده است، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.1

تشخیص

بیشتر مشکلات مربوط به گردن پس از یک معاینه ی ساده تشخیص داده شده و درمان می شوند. احتمال این که به آزمایشات بیشتر پزشکی نیاز داشته باشید پایین است. از عکس برداری با اشعه ی ایکس نیز به منظور رد کردن احتمال برخی از علل ایجاد گردن درد، مانند اسپوندیلیت انکیلوزان و یا عفونت استفاده می شود.

اگر درد گردن شامل علائم زیر باشد، باید به متخصص مراجعه شود :

درد بسیار شدید باشد.

درد به درون دست ها انتشار پیدا کند.

فرد دچار سرگیجه شود.

ممکن است متخصص به شما توصیه کند که آزمایش خون و یا اسکن ان آر آی (MRI) انجام بدهید. اسکن ام آر آی تنها در شرایطی انجام می شود که پزشک به پینچ شدن یک عصب شک داشته باشد.3

درمان گردن درد

با توجه به نتایج به دست آمده از معاینه و آزمایشات پزشک شما را به متخصص مرتبط ارجاع خواهد داد. درمان شما نیز با توجه به علت بروز آن یکی از موارد زیر خواهد بود:

گرما یا سرما تراپی

ورزش، حرکت کششی و فیزیو تراپی

داروهای ضد درد و مسکن

تزریقت کرتیکواستروئیدی

شل کننده های عضلانی

کشش گردن

آنتی بیوتیک در صورت ابتلای فرد به عفونت

درمان های پزشکی و تحت مراقبت قرار گرفتن در صورت حمله قلبی یا مننژیت

عمل جراحی در موارد نادری که مورد نیاز باشد

طب سوزنی

درمان کایروپراکتیک (ماساژ و جابه جا کردن مهره های ستون فقرات)

ماساژ

تحریک عصب الکتریکی از طریق پوست (TENS)

در صورتی که هرکدام از این درمان های جایگزین را برای درمان خود انتخاب می کنید حتماً به سراغ شخص متخصص و حرفه ای بروید.2

درمان های خانگی گردن درد

اگر دچار گردن درد یا گرفتگی در ناحیه گردن شده اید می توانید برای کم کردن درد از راهکارهای زیر استفاده کنید:

قرار دادن یخ بر روی محل درد در روزهای ابتدایی . بعد از گذشت چند روز از پد های گرم کننده ، کمپرس گرم یا دوش آب گرم گرفتن استفاده کنید.

از مسکن های بدون نیاز به نسخه مثل ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کنید.

چند روزی ورزش سنگین یا بلند کردن وزنه های سنگین را کنار بگذارید زیرا انجام دادن این کارها باعث شدت گرفتن علائم خواهد شد.

کارهای روزمره خود را نیز به آرامی انجام دهید.

هر روز گردن تان را ورزش دهید. کشش های آرام به طرفین و بالا و پایین می تواند کارساز باشد.

فرم بدنی مناسبی داشته باشید.

از نگه داشتن موبایل یا گوشی در بین شانه و گردن بدون دست بپرهیزید.

برای مدت طولانی در یک وضعیت بدنی باقی نمانده و از نشستن یا ایستادن های طولانی مدت با یک حالت بدنی بپرهیزید.

از ماساژ های آرام کمک بگیرید.

برای خوابیدن از بالشت های گردنی مخصوص استفاده کنید.

بدون تأیید پزشک از گردنبند های ارتوپدی استفاده نکنید. زیرا در صورتی که استفاده از آن ها به درستی انجام نشود، ممکن است علائم بیماری تان شدید تر شود.1

پینوشتها
1.www.pezeshket.com
2.www.doctoryazdani.ir
3.www.aptclinic.ir