تغذيه زمان بارداري در آداب اسلامي

در آداب اسلامي توصيه هاي ويژه اي براي تغذيه در دوران بارداري وجود دارد. اين امر نشان دهنده ي اهميت اين زمان و نيز نقش تغذيه در آن است.
خوردن گلابي ‌،خربزه،انار و كندر در دوران بارداري توصيه شده و همچنين قبل از بارداري نيز خوردن به،گلابي و كاسني به پدر سفارش شده است. برخي از توصيه ها عبارتند از:

ماه اول:
 

خوردن سيب شيرين در صبح توصيه شده و همچنين سفارش شده كه هر روز به 2 عدد خرما سوره ي «قدر» بخوانيد و آن را ناشتا ميل كنيد.

ماه دوم:
 

توصيه شده كه هر روز به 2 عدد عناب سوره ي «توحيد» بخوانيد و آن را ناشتا بخوريد.

ماه سوم:
 

خوردن كمي عسل در صبح توصيه شده ،همچنين سفارش شده كه هر روز مقداري كندر (به اندازه ي يك عدس ) و يك سيب كه به آن «آية الكرسي » خوانده شده ،به صورت ناشتا بخوريد.

ماه چهارم:
 

توصيه شده كه هر روز به 2 عدد انجير سوره ي«والتين »بخوانيد و آن را ناشتا ميل كنيد.

ماه پنجم:
 

خوردن كمي خرما در صبح توصيه شده ،همچنين سفارش شده كه هر روز به يك عدد تخم مرغ سوره ي«حمد» بخوانيد و آن را ناشتا ميل كنيد.

ماه ششم:
 

توصيه شده كه هر روز پس از خواندن سوره ي «فتح» يك انار ناشتا ميل كنيد.

ماه هفتم:
 

توصيه شده كه هر روز پس از خواندن سوره ي «ياسين» يك عدد« به» را ناشتا ميل كنيد.

ماه هشتم:
 

توصيه شده كه در روزهاي جمعه بصورت ناشتا انار شيرين ميل كنيد.

ماه نهم:
 

توصيه شده كه هر روز بر كمي شير و خرما سوره ي«دهر» بخوانيد و آن را ناشتا ميل كنيد.
در روايات اسلامي بيان شده كه خوردن سيب و انار توسط زن حامله ،فرزند را خوشرنگ و زيبا مي كند ،خوردن «به» اورا خوشبو،خوشرنگ و خوش خو ،خوردن خربزه،فرزند را خوش چهره و خوش خو و خوردن عدس بچه را مهربان مي سازد. خوردن كندر نيز كودك را باهوش و داراي قوت قلب مي گرداند.
منبع: كتاب تغذيه در خانواده