سلامتي در بازنشستگي

بازنشسته ها، خانه نشين نشويد تا سلامت بمانيد!
 

رمز و راز سلامتي جسم و روان پس از بازنشستگي تنها در يك چيز نهفته است: كار! محققان آمريكايي اعلام كردند كه افراد بازنشسته اي كه بعد از بازنشستگي نيز به كار كردن (البته كمتر از كار كردن در زمان غير بازنشستگي) ادامه مي دهند و به شكل نيمه وقت مشغول به كار مي شوند، احتمال ابتلا به بيماري ها و همچنين احتمال كاهش توان جسمي در آنها كمتر است. محققان با بررسي اطلاعات گرفته شده از 12/000 مرد و زن در سنين 51 و 61 سال متوجه شدند افراد بازنشسته اي كه پس از بازنشستگي همچنان به كار كردن ادامه مي دهند مانند كار كردن به صورت نيمه وقت و يا كارهاي موقتي، نسبت به افراد بازنشسته اي كه پس از بازنشسته شدن كاملا كار را كنار مي گذارند و خود را به اصطلاح خانه نشين مي كنند احتمال ابتلا به 8 بيماري، فشار خون بالا، ديابت، سرطان، بيماري هاي قلبي و ريوي، سكته، آرتروز و بيماري هاي رواني! در آنها كمتر است. بازنشستگاني كه به صورت نيمه وقت مشغول به كار مي شدند كمتر دچار ناتواني هاي حركتي در زمينه ي لباس پوشيدن، راه رفتن، غذا خوردن و حمام كردن مي شدند. پروفسور «وانگ» از دانشگاه مريلند اظهار مي دارد دلايل زيادي وجود دارد كه نشان مي دهد كار كردن مي تواند براي افراد مفيد بوده و ضامن سلامتي آنها باشد؛ زيرا زماني كه شما كار مي كنيد داراي يك برنامه ي روزانه هستيد و فعاليت فيزيكي بيشتري انجام مي دهيد، از نظر مالي تأمين مي شويد، با اجتماع و مردم در رابطه هستيد، كار كردن فرصتي است براي يادگيري مهارت هاي جديد و تقويت مغز و ذهن و همچنين سبب تعامل با ديگران مي گردد، كار كردن سبب حفظ و افزايش اعتماد به نفس شده و به شما شخصيت و هويت مي دهد. كار كردن سبب مي شود افراد بازنشسته، حس ارزشمند بودن پيدا كرده و زندگي آنها هدفمند گردد و از نظر محققان، اين حس مي تواند سبب بهداشت و سلامت فيزيكي و فكري در افراد بازنشسته گردد. محققان اظهار مي دارند اگر افراد بازنشسته، همچنان ارتباط خود با اجتماع را از طريق كار كردن حفظ كنند و در زندگي خود داراي هدف باشند سلامت جسم و مغز آنان نسبت به زماني كه افراد بازنشسته پس از بازنشستگي تصميم به خانه نشيني گرفته و كار كردن را كنار مي گذارند! بسيار بهتر خواهد بود.
منبع:ماهنامه ي تخصصي دنياي سلامت، شماره ي 51
/ن