شادابي ،لطافت ، زيبايي

آنچه که در باره پوست خود بايد بدانيد

دريک نگاه
 

دکتر رضا نادري را بايد يکي از نخبگان و سرآمدان خانواده بزرگ شاهد و ايثار گران به شمار آورد.نادري متولد بيست خرداد 1350 شهرستان همدان است که بعد از پشت سرگذاران دوره دبيرستان و بعد از شهادت پدر « ابوالقاسم نادري» به جبهه هاي جنگ شتافت و در عمليات کربلاي چهار مجروح شد.وي بعد از آن يعني سال شصت و شش دوباره ادامه تحصيل رو آورد و توانست در سال 73 در رشته پزشکي عمومي در دانشگاه تهران پذيرفته شود.دکتر نادري بعد از فارغ التحصيلي در سال سال بعد در رشته تخصصي پوست وارد دانشگاه ايران شد و در سال 87 توانست فارغ التحصيل شود.از جمله فعاليت هاي وي نگارش چندين مقاله تخصصي با همکاري اساتيد دانشگاه در باره بيماري هاي پوستي چون شيوع قارچ ها بوده است.
بدون شک نگهداري درست از پوست بدن، خصوصاً صورت دغدغه اغلب جوانان است. اينکه براي داشتن پوستي لطيف، شفاف و البته بدون لک و جوش چه بايد کرد.چه بسا اين موضوع آنقدر برايتان حائز اهميت بوده که حتي پاي تان را به مطب يک متخصص پوست هم کشانده باشد.با تمام اين حرف ها ما نيز به دليل اهميت اين موضوع اين بار گفت و گويي ترتيب داده ايم با يک متخصص پوست.تا به اين ترتيب پاسخ گوي سوالات شما در باره چگونگي نگهداري مناسب از پوست شويم.دراين مقاله پزشکي سعي کرده ايم به مهم ترين سوالاتي که در باره بيروني ترين لايه بدن در ذهن تان به وجود آمده پاسخ مناسبي دهيم.پس بدون هر گونه مقدمه چيني ديگري پاي صحبت هاي «دکتر رضا نادري» مي نشينيم.
در نگهداري از پوست سه نکته مهم وجود دارد که بايد به آنها توجه بسياري داشت.آفتاب، عوامل فيزيکي و نگهداري در برابر تغييرات سن.بنابراين براي داشتن پوستي سلامت بهتر است درباره هريک از اين عوامل و تاثيرات آنها بر روي اطلاعات لازم را کسب و راهکارهاي مناسبي را انديشيد.

نور خورشيد
 

يکي از مهم ترين عللي که مي تواند به پوست آسيب برساند اشعه هاي آفتاب است.سوختگي به وسيله نور خورشيد حتي در روزهاي برفي نيز بسيار شايع است در اين باره بايد گفت انعکاس آفتاب از سطح سفيد برف حتي بسيار شديدتر از يک روز آفتابي است.و از اين نظر بايد بسيار مراقب بود.بنابراين براي پيشگيري از هرنوع برخورد اشعه هاي مضر نور خورشيد در هر شرايط جوي بايد از کرم هاي ضد آفتاب استفاده کرد.درباره استفاده از کرم هاي ضد آفتاب خوب است که به اين موارد توجه داشته باشيم.بالاتربودن ميزان SPF پانزده SPF ميزان صد بسيار ناچيز است.کرم هاي ضد آفتاب نيز چند نوع هستند.ضد آفتاب هاي فيزيکي در فرمول ساخت شان ملکول هاي درشت با ترکيبات روي (زينک)استفاده مي شود.درباره کيفيت و اثر بخش بيشتري نسبت به کرم هاي ضد آفتاب هستند و اثر بخش بيشتري نسبت به کرم هاي ضد آفتاب شيميايي دارند. آنها عيب اين نوع ضد آفتاب رنگ سفيد آنهاست که چندان از لحاظ زيبايي برروي پوست با ذائقه استفاده کنندگان از کرم هاي ضد آفتاب,مناسب نيست.عکس اين نوع ضد آفتاب، کرم هاي ضد آفتاب شيميايي اند که از نظر زيبايي برروي پوست قابل قبول ترند و اغلب به رنگ طبيعي پوست توليد مي شوند.درحال حاضر نوع ديگري از کرم هاي ضد آفتاب که به تازگي به بازار آمده ترکيبي از نوع اول و دوم است.يعني با ميزان اثر بخشي بيشتري نسبت به ضدآفتاب هاي شيميايي و رنگي مناسب تر نسبت به ضد آفتاب هاي فيزيکي بهتر است بدانيد کرم هاي ضد آفتاب فيزيکي در بازار با نام زينک اکسايد نيز شناخته شده اند و توصيه مي شود در صعود از ارتفاعات و روزهاي برفي از اين نوع ضد آفتاب که فوق العاده است استفاده شود.و اما نکته ديگر درباره کرم هاي ضد آفتاب توصيه به استفاده از آنها در فضاي خانه و يا محل کار است، همچنين شب ها مواقعي که در زير نور لامپ هاي مهتابي و سفيد هستيم.چرا که مقدار جزيي اشعه UV که براي پوست مضر است در اين قبيل لامپ ها وجود دارد.و بالاخره اينکه با وجود تبليغات گسترده برخي شرکت هاي توليد کننده ضد آفتاب مبني بر ماندگاري کرم هاي ضد آفتاب برروي پوست,اما توصيه مي شود چنانچه در طول روز بار نور مستقيم خورشيد سر و کار داريد هردو ساعت يک بار ضد آفتاب خود را تجربه کنيد.در صورتي که اغلب در خانه و يا فضاي بسته محيط کار خود هستيد بهتر است از کرم ضد آفتاب در دو نوبت صبح و ظهر استفاده شود.استفاده از عينک آفتابي و کلاه هاي نقاب دار دو عامل مهم ديگر براي مقابله با نور خورشيد است که به ميزان قابل توجهي در محافظت پوست در برابر اين عامل بسيار تاثير گذار است.خصوصاً پوست دور چشم که نسبت به قسمت هاي ديگر صورت حساس تر و شکننده تر است.

عوامل فيزيکي
 

يکي ديگر از عللي که در ايجاد چين و چروک و به اصطلاح پير شدن زود هنگام پوست تاثير دارد عوامل فيزيکي است.عواملي چون سردي هوا، باد، عوامل شغلي، مواد شيميايي، اگزما يا حساسيت پوستي و ... براي مقابله با چنين عواملي که در محيط زندگي ناگزير از انها هستيم بايد مراقبت هاي ويژه اي را به عمل آورد. در اين باره استفاده از مرطوب کننده و لوسيون هاي بدن، پرهيز از شست و شوي مدام پوست,استفاده از دستکش هاي مناسب را پيشنهاد مي کنيم، خصوصاً به افرادي که داراي پوست خشک هستند.نبايد فراموش کرد که پوست هاي خشک در صورت عدم محافظت مناسب خيلي بيشتر از پوست هاي چرب و معمولي چروک و دچار آسيب مي شوند.به هرحال خشکي پوست نوعي اگزما يا حساسيت پوستي محسوب ميشود و اين مسئله با سردتر شدن هوا در نيمه دوم سال تشديد ميشود.بنابراين چنين افرادي بايد محافظت بيشتري از پوست خود به عمل آورند.استفاده از لوسيون هاي بدن بعد از هراستحمام و يا شنا را فراموش نکنيد.

نگهداري در برابر تغييرات
 

سومين عاملي که مي تواند نوعي آسيب رساننده به پوست باشد تغييراتي است که در اثر افزايش سن وسال ايجاد مي شود.در اين باره مهم ترين اقدام پيشگيري است.چرا که با افزايش سن و عميق شدن چين و چروک برروي پوست شايد نتوان چاره ي براي رفع آن انديشيد.در اين مورد بهتر است در مين سنين جواني پيشگيري هاي لازم به عمل آورد.مهم ترين اقدام استفاده از کرم هاي لايه برداري مناسب است که داراي ترکيبات AHA هستند همچنين ويتامين A.اين ترکيبات به دليل تحريک پوست کلاژن سازي را فعال کرده و از چين هاي پوستي تا حدي جلوگيري مي کند افراد داراي رنج سني 18-19 سال به بالا مي توانند با هفته اي دو بار استفاده از کرم هاي لايه بردار مناسب چروک شدن پوست شان را در آينده,به تاخير بيشتري بيندازند و به نوعي از آن جلوگيري به عمل آورند.خوب است بدانيد اين کرم هاي لايه بردار براي پوست هاي چرب و آکنه اي حالتي درماني نيز دارد.و اما يک نکته حائز اهميت اينکه براي تمامي کرم هاي ياد شه از ضد آفتاب ها تا مرطوب کننده هاي پوست نوع مخصوص آنها براي محافظت از پوست حساس دور چشم نيز در بازار موجود است که با همان خاصيت از پوست دور چشم در برابر تماس عوامل آسيب رساننده پوست به خوبي محافظت مي کنند.

وقت اضافه
 

جدا از سه عامل مهمي که هريک به نوعي در ايجاد چين و چروک، لک و آکنه برروي پوست سهم قابل توجهي دارند و بنابراين بايد توجه لازم را در جلوگيري از آنها به عمل آورد چند توصيه ديگر نيز داريم که بهتراست نسبت به آنها با آگاهي بيشتري توجه کرد:موضوع نخست استفاده از اپيلاسيون براي برطرف کردن موي پوست است.مسئله اي که استفاده از آن از سوي بسياري از افراد ديده مي شود.از نظر پزشکي اپيلاسيون به هيچ عنوان راهکار مناسبي براي برطرف کردن موهاي زائد پوست نيست.چرا که اين عمل,در اثر التهاب پوست که منجر به ايجاد فوليکول هاي کاذب در پوست مي شود به مرور ممکن است برروي پوست ايجاد لک کند. همچنين به دليل اينکه مو از مقطع و ريشه کنده مي شود ممکن است رشد مجدد آن حالت زيرپوستي به خود بگيرد و باعث ايجاد مشکلاتي در فرد شود.پس با اين حساب استفاده از اپيلاسيون توصيه نمي شود و استفاده از شيو (تيغ ها)و يا ليزر براي رفع موهاي زائد جايگزين مناسب تري در اين رابطه است.و اما نکته ديگر استفاده از ماسک هاي صورت است که مدتي است تبليغات آن دربازار مواد آرايشي و بهداشتي حسابي داغ است درصورتي که بايد دانست تاثير ماسک ها برروي پوست بسيار زود گذر است و در کل جذب مواد مغيزي طريق پوست بسيار کم انجام مي گيرد.در اين باره مي توان گفت تأثيري که ماسک ها برروي پوست صورت مي گذارند درحدهيدراته کردن (آب رساني)به منافذ پوست است و تنها براي مدت کوتاهي خوب و اثر گذار است.به نوعي چنانچه فرد از يک دستمال مرطوب برروي پوست استفاده و سپس بلافاصله پوست خود را چرب کند تأثير اين عمل چندان تفاوتي با استفاده از ماسک نخواهد داشت.
منبع:شاهدجوان شماره52