![زواياي مختلف سفر زواياي مختلف سفر](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images700/article/9758854f-564b-479d-8d6d-1297ab6a4bea.jpg)
![زواياي مختلف سفر زواياي مختلف سفر](/userfiles/Article/1389/08%20dey/03/0011482.jpg)
زواياي مختلف سفر
نويسنده:فرشته آل علي
«بسيار سفر بايد، تا پخته شود خامي...»؛ بيرون شدن از خانه، از شهر، از کشور و حتي از روي اين کره خاکي چه ميخواهد جز عشق و عزم؟! عشق و عزمي براي ديدنِ ديدنيهايي که گاهي زمين تا آسمان با شنيدنيها تفاوت دارد. سفر، عشق ميخواهد و البته پول هم... اما اگر مرد سفر باشي و شوق ديدن و پخته شدن و البته گاهي سوختن و يخ زدن داشته باشي، ميتواني تدارك يك سفر خوب، بهياد ماندني و كمهزينه را راحت فراهم كني.
معمولا بيماريهايي که در مسافرت خارج از کشور بايد به آنها توجه کنيد؛ شامل تب زرد، مالاريا، هاري، تب دنگ، آنفلوآنزاي خوکي و پرندگان است اما باز هم با توجه به کشور مقصد بايد از بيماريهاي محتمل در آن کشور اطلاعات به دست آوريد.
در صورت لزوم با کسب اطلاعات از وزارت بهداشت در مورد واکسيناسيون در مقابل بعضي بيماريها اطلاعات کسب کنيد، به خصوص اگر کودک، سالمند و يا افراد مبتلا به بيماريهاي مزمن با خود به همراه ميبريد.
• اگر بيمار هستيد يا يک بيمار را همراه ميبريد، حتما در مورد بيمه درماني در کشور مقصد اطلاعات کسب کرده و در صورت لزوم اقدامات لازم را به عمل آوريد.
• در آب و هواي گرم، مايعات فراوان به همراه داشته و دايم بنوشيد.
• در مکانهاي آفتابي بهخصوص ساعات 11 صبح تا 3 عصر از ضد آفتاب مناسب استفاده کنيد.
• شماره تلفن اورژانس پزشکي را در کشور و شهر مقصد پيدا کرده و همراه داشته باشيد.
• در مسافرتهاي طولانيمدت از لباسهاي تنگ و چسبان استفاده نکنيد چون جريان خون و تهويه بدن را مختل ميکند.
• از نرمشها و حرکاتي کششي استفاده کنيد تا جريان خون بدنتان حالت طبيعي خود را حفظ کند.
• در پروازهاي طولانيمدت حتما چند بار راه برويد.
• در طول پرواز مايعات کافي بنوشيد و حتيالمقدور از مصرف نوشيدنيهاي کافئيندار خودداري کنيد.
• اگر باردار هستيد و يا در 6 ماه گذشته وضع حمل داشتهايد، قبل از سفر با پزشک معالج مشورت کنيد.
• اگر سابقه اختلالات خوني، ترمبوز وريدهاي عمقي و يا آمبولي ريه داشتهايد، حتما قبلا مورد معاينه پزشکي قرار بگيريد و کسب تکليف کنيد. اين اقدام در مورد ابتلا به سرطان، بيماري قلبي و يا جراحي که اخيرا انجام شده نيز بايد صورت گيرد.
• عبارات و جملات کليدي را که در شرايط کمک پزشکي نياز داريد، ياد بگيريد تا در صورت لزوم بتوانيد مشکلتان را با کادر پرواز يا کارکنان بهداشتي در ميان بگذاريد. از پزشکتان بخواهيد قبل از سفر، خلاصهاي از وضعيت بيماري و اقدامات لازم را به زبان انگليسي برايتان بنويسد و آن را همواره به همراه داشته باشيد.
• هنگامي که فرسنگها از راههاي اصلي، پمپ بنزين و مکانيک دور هستيد و از زمينهايي دشوار عبور ميکنيد، بايد تنها روي خود و امکانات خود حساب کنيد. در چنين شرايطي ضربالمثل «هرچه خوار آيد، روزي بهکار آيد» صادق است. شايد سفرهاي زيادي را بدون نياز به تجهيزات پشت سر گذاشته باشيد، ولي حادثه رخ ميدهد. برخي از وسايل خودرو، بسته به نوع خودرو، اختصاصي هستند، ولي برخي ديگر ميتوانند مورد استفاده ديگر وسايل نقليه نيز واقع شوند.
منبع:www.salamat.com
/ج
ميخواهيد سفر خارج از کشور برويد؟
معمولا بيماريهايي که در مسافرت خارج از کشور بايد به آنها توجه کنيد؛ شامل تب زرد، مالاريا، هاري، تب دنگ، آنفلوآنزاي خوکي و پرندگان است اما باز هم با توجه به کشور مقصد بايد از بيماريهاي محتمل در آن کشور اطلاعات به دست آوريد.
در صورت لزوم با کسب اطلاعات از وزارت بهداشت در مورد واکسيناسيون در مقابل بعضي بيماريها اطلاعات کسب کنيد، به خصوص اگر کودک، سالمند و يا افراد مبتلا به بيماريهاي مزمن با خود به همراه ميبريد.
• اگر بيمار هستيد يا يک بيمار را همراه ميبريد، حتما در مورد بيمه درماني در کشور مقصد اطلاعات کسب کرده و در صورت لزوم اقدامات لازم را به عمل آوريد.
• در آب و هواي گرم، مايعات فراوان به همراه داشته و دايم بنوشيد.
• در مکانهاي آفتابي بهخصوص ساعات 11 صبح تا 3 عصر از ضد آفتاب مناسب استفاده کنيد.
• شماره تلفن اورژانس پزشکي را در کشور و شهر مقصد پيدا کرده و همراه داشته باشيد.
• در مسافرتهاي طولانيمدت از لباسهاي تنگ و چسبان استفاده نکنيد چون جريان خون و تهويه بدن را مختل ميکند.
• از نرمشها و حرکاتي کششي استفاده کنيد تا جريان خون بدنتان حالت طبيعي خود را حفظ کند.
• در پروازهاي طولانيمدت حتما چند بار راه برويد.
• در طول پرواز مايعات کافي بنوشيد و حتيالمقدور از مصرف نوشيدنيهاي کافئيندار خودداري کنيد.
• اگر باردار هستيد و يا در 6 ماه گذشته وضع حمل داشتهايد، قبل از سفر با پزشک معالج مشورت کنيد.
• اگر سابقه اختلالات خوني، ترمبوز وريدهاي عمقي و يا آمبولي ريه داشتهايد، حتما قبلا مورد معاينه پزشکي قرار بگيريد و کسب تکليف کنيد. اين اقدام در مورد ابتلا به سرطان، بيماري قلبي و يا جراحي که اخيرا انجام شده نيز بايد صورت گيرد.
• عبارات و جملات کليدي را که در شرايط کمک پزشکي نياز داريد، ياد بگيريد تا در صورت لزوم بتوانيد مشکلتان را با کادر پرواز يا کارکنان بهداشتي در ميان بگذاريد. از پزشکتان بخواهيد قبل از سفر، خلاصهاي از وضعيت بيماري و اقدامات لازم را به زبان انگليسي برايتان بنويسد و آن را همواره به همراه داشته باشيد.
همسفرتان دانشآموز است؟
تنها سفر ميکنيد؟
1) درباره مقصد تحقيق کنيد.
2) وقتشناس باشيد.
3) گوش به زنگ و ايمن باشيد.
4) سفرتان را به ديگران اطلاع دهيد.
5) به امنيت فکر کنيد
6) مراقب بودجهتان باشيد.
ميخواهيد به مناطق کويري سفر کنيد؟
• بيگدار به آب نزنيد:
• سلامت خودرو را کنترل کنيد:
• هنگامي که فرسنگها از راههاي اصلي، پمپ بنزين و مکانيک دور هستيد و از زمينهايي دشوار عبور ميکنيد، بايد تنها روي خود و امکانات خود حساب کنيد. در چنين شرايطي ضربالمثل «هرچه خوار آيد، روزي بهکار آيد» صادق است. شايد سفرهاي زيادي را بدون نياز به تجهيزات پشت سر گذاشته باشيد، ولي حادثه رخ ميدهد. برخي از وسايل خودرو، بسته به نوع خودرو، اختصاصي هستند، ولي برخي ديگر ميتوانند مورد استفاده ديگر وسايل نقليه نيز واقع شوند.
• گروهي سفر کنيد:
• چيدمان خودروها مهم است:
منبع:www.salamat.com
/ج