کشيدگي در عضلات گردن

در گردن عضلات کوچکي در اطراف مهره‌هاي گردن و عضلات بزرگ‌تر در سطح گردن قرار دارند. اين عضلات مي‌توانند در اثر علل متفاوتي دچار پارگي و کشيدگي شوند. با هم نگاه گذرايي مي‌اندازيم به علل، علايم و درمان اين کشيدگي‌ها.

علل
 

عمدتا کشيدگي و پارگي تاندون‌ها و عضله‌هاي گردن در اثر ضربات وارد شده به آن در طي برخورد‌هاي ورزشي رخ مي‌دهد. آسيب شلاقي گردن هم از ساير علل کشيدگي و پارگي عضلات گردن است.

علايم
 

• درد به دنبال اصابت ضربه به گردن
• حساسيت محل کشيدگي عضله در لمس حساسيت روي مهره‌هاي گردن به دنبال آسيب شلاقي گردن
• تشديد درد با برگرداندن گردن به قسمت مقابل ضايعه يا با خم کردن سر به جلو يا عقب
• اسپاسم عضلات صدمه‌ديده
• سردرد ناشي از اسپاسم عضلات صدمه‌ديده.
• امکان دارد درد بلافاصله بعد از آسيب شروع شود يا چند ساعت بعد از آسيب شروع گردد.
• گاهي گيجي، احساس سوزش يا سوزن سوزن شدن در محل آسيب وجود دارد.

درمان
 

• بلافاصله بعد از آسيب و شروع درد بايد از يخ‌درماني به مدت 20 تا 30 دقيقه به صورت3 تا 6 مرتبه در روز به مدت 2 تا 3 روز استفاده شود.
• امکان دارد پزشک شما براي کاهش درد و التهاب از داروهاي ضد التهابي غيراستروييدي استفاده کند.
• چنانچه بعد از چند روز يخ‌درماني و دارودرماني درد و اسپاسم گردن ادامه يابد، امکان دارد پزشک از گرما درماني استفاده کند. بايد کيسه آب گرم به مدت 20 تا 30 دقيقه هر 3 تا 4 ساعت روي محل قرار گيرد تا درد رفع گردد.

علايم چه‌قدر طول مي‌کشد؟
 

مدت زمان بهبود به عوامل مختلفي مثل سن فرد، سطح سلامت فرد، شدت و وسعت کشيدگي عضلات و سابقه وجود يا فقدان آسيب قبلي مشابه بستگي دارد. در صدمات خفيف طي چند هفته علايم رفع مي‌گردد.

جلوگيري از کشيدگي مجدد
 

با تقويت قدرت و انعطاف عضلات گردن به بهترين نحو مي‌توان از کشيدگي و پارگي آن جلوگيري نمود. چنانچه موقعيت شغلي يا ورزشي شما به گونه‌اي است که در ساعات روز مدت زيادي گردن در يک حالت خاص قرار مي‌گيرد (مثل نشستن طولاني پشت ميز کامپيوتر) هر از چند گاهي از آن حالت خارج شويد و عضلات گردن را با حرکات گردن منقبض و شل کنيد. اغلب صدمات گردن در اثر ضربات قابل پيشگيري نيستند.
منبع:http://www.salamat.com
/ج