طالبان 20 بخوانند
ترجمه: سحر حبيبي
8 توصيه به دانش‌آموزاني که بهترين نمره را مي‌خواهند
1.يادداشت‌برداري کنيد
- قبل از کلاس:
• موضوع مربوط به درس آن ساعت‌تان را بازبيني کنيد.
• يادداشت‌هايتان را مرور کنيد.
• سوال‌هايي را که برايتان به وجود آمده و مي‌خواهيد از معلمتان بپرسيد، دسته‌بندي کنيد.
- در کلاس:
• با دقت به معلمتان گوش دهيد و نکته‌هاي مهم را کنار مطالب کتابتان يادداشت کنيد.
• به معلمتان دقت کنيد تا بتوانيد قسمت‌هاي مهم درستان را پيدا کنيد.
• قسمت‌هايي را که عقب مانده‌ايد خالي بگذاريد.
- بعد از کلاس:
• دوباره يادداشت‌هايتان را بخوانيد و جاهاي خالي را پر کنيد.
• يادداشت‌هايتان را با همکلاسيهايتان مقايسه کنيد.
• بين مطالب داخل کتاب و جزوه‌تان و يادداشت‌هايي که داريد ارتباط برقرار کنيد تا تصوير کاملي از درس پيدا کنيد.
• يادداشت‌هايتان را به‌طور مرتب مرور کنيد تا کاملا به خاطر بسپاريد.
2. درست و پويا درس بخوانيد
• بررسي: قبل از اينکه شروع به خواندن کنيد، خيلي سطحي، قسمت‌هاي مهم درستان را مرور کنيد؛ عنوان، مقدمه، خلاصه، تصوير، نکته‌هاي حاشيه‌‌اي و... اين کار يک ديد کلي از موضوع درس به شما مي‌دهد.
• سوال: با آوردن کلمات پرسشي مثل چرا و چگونه در ابتداي عنوان درس، عنوان‌هاي درسي‌تان را به سوال تبديل کنيد. سوال کردن باعث مي‌شود سريع‌تر بخوانيد و بهتر به خاطر بسپاريد.
• خواندن: پاسخ سوالي که درست کرده‌ايد را خوب بخوانيد.
• يادآوري: وقتي بخش مربوط به جواب سوالتان را خوانديد چشم‌هايتان را از روي کتاب برداريد و به‌طور خلاصه و با صداي بلند دوباره جواب سوال را بگوييد. کلمه‌هاي کليدي را کنار بخش مورد نظر براي بازبيني در آينده يادداشت کنيد.
• بازبيني: وقتي خواندن را تمام کرديد به مطالب نگاه سريعي بيندازيد و نکته‌هاي اصلي را بخوانيد و ببينيد که چگونه با هم در ارتباط‌اند.
3. خودتان را براي کنفرانس‌هاي کلاسي آماده کنيد
- قبل از کنفرانس:
• صحبت‌هايتان را با قسمت‌هاي اصلي سازماندهي کنيد.
• مقدمه‌اي آماده کنيد (مثل يک سوال يا يک پيشنهاد يا يک توصيه) تا توجه شنوندگان را جلب کنيد.
• صحبت‌هايتان را با خودتان تمرين کنيد. بهتر است جلوي آينه يا با تعدادي از دوستان‌تان تمرين کنيد.
• زمانتان را تنظيم کنيد و به خودتان يادآوري کنيد که زمان محدودي داريد.
- در طول کنفرانس:
• بر استرس‌تان غلبه کنيد. به خودتان بگوييد همه چيز مرتب است و عصبي نيستيد. قبل از اينکه شروع کنيد چند نفس عميق بکشيد. با دوستان‌تان ارتباط چشمي برقرار کنيد يا بالاي سر افراد را نگاه کنيد.
• واضح و آرام‌آرام صحبت کنيد.
• با گفتن موضوع و مشخص کردن بخش‌هاي اصلي موضوع‌تان شروع کنيد.
• در پايان خلاصه‌اي از مطالب را بازگو کنيد.
- بعد از کنفرانس:
• از شنوندگان بخواهيد از شما سوال بپرسند.
• اگر نتوانستيد جواب دهيد، جواب غلط ندهيد و بگوييد که تحقيق مي‌کنيد و جواب را پيدا خواهيد کرد. در آخر، متن کنفرانس‌تان را بين همکلاسيهايتان پخش کنيد.
4. براي امتحان آماده شويد
• مطالب درسي را خوب ياد بگيريد. تا شب قبل از امتحان، درس خواندن را متوقف نکنيد. در طول هفته، زمان‌هايي را براي بازبيني مطالب و يادداشت‌هايتان اختصاص دهيد.
• سعي کنيد يک تصوير کلي از مطالب درسي‌تان در ذهن‌تان به وجود آوريد. خودتان را با جواب دادن با سوال‌ها و مساله‌هايي که معلمتان در طول درس طرح کرده بيازماييد.
• تمرين کنيد که امتحاني موفق داشته باشيد. مطمئن شويد که مي‌دانيد سر جلسه امتحان چه بايد کنيد: سوال‌ها را با جواب‌هاي مربوطه جواب دهيد، توضيح دهيد، مسايل را حل کنيد، قضيه‌ها را بنويسيد.
• از زمانتان به نحو احسن استفاده کنيد. قبل از اينکه امتحان را شروع کنيد يک نگاه سريع و اجمالي به تمام سوالات بيندازيد. جلوي هر سوال با نوشتن سريع کلمه‌هاي کليدي، قضايا يا فرمول‌ها از حافظه‌تان پرده‌برداري کنيد! حالا بايد به طور کامل جواب دهيد. سوالاتي را که براي شما راحت‌تر است علامت بزنيد. براي هر سوال زمان تقريبي در نظر بگيريد. حالا شروع کنيد و سوالات راحت‌تر را جواب دهيد تا اعتماد به نفستان بالا برود و استرس‌تان کم شود.
5. زمان مطالعه‌تان را مديريت کنيد
• برنامه هفتگي درس‌هايتان را بنويسيد.
• تقويم دانش‌آموزي‌تان را بررسي کنيد. زمان امتحانات‌تان را مشخص کنيد. در تقويم روزانه‌تان مدت زماني را که براي خواندن درس‌هاي روز بعد لازم داريد يادداشت کنيد، زمان فعاليت‌هاي فوق‌برنامه‌تان را هم بنويسيد. سعي کنيد زمان امتحانات برنامه فوق‌برنامه نداشته باشيد.
• اولويت‌هايتان را در برنامه‌ريزي مشخص کنيد و زمان لازم براي آنها را تخمين بزنيد.
و به خاطر داشته باشيد:
• جلوتر برنامه‌ريزي کنيد.
• براي پروژه‌ها و درس‌هاي اصلي‌تان وقت بيشتري بگذاريد.
• در برنامه‌تان يک درس راحت و يک درس سخت را پشت سر هم قرار دهيد.
• تعطيلات را برنامه‌ريزي کنيد.
• وقتي که برنامه‌تان را كامل انجام داديد براي خودتان جايزه در نظر بگيريد.
6. متعادل باشيد
يک برنامه مناسب و سالم براي رسيدگي به درس و استراحت و تفريح داشته باشيد.
زمان‌هايي را براي انجام دادن کارهايي که از آنها لذت مي‌بريد قرار دهيد.
براي امتحانات‌تان برنامه‌ريزي مناسب داشته باشيد و خودتان را در رقابت‌هاي بيهوده و دانش‌آموزي درگير نكنيد و تعادل زندگي‌تان را از دست ندهيد.
7. دورنماي شغلي داشته باشيد
اين سوالات را از خودتان بپرسيد:
-5 يا 10 سال ديگر مي‌خواهم کجا باشم؟ خودم را در چه حالي مي‌بينم: درس خواندن يا کار کردن؟
- چگونه اين درس‌ها من را به آنجا مي‌رساند؟
- سر راهم چه موانعي دارم؟
- چگونه بايد از اين موانع بگذرم؟
و اگر پاسخي براي اين پرسش‌ها نداشتيد:
- با يک مشاور صحبت کنيد.
- در مورد شغل‌هايي که فکر مي‌کنيد بيشتر دوست داريد، تحقيق کنيد.
8. با مسايل شخصي‌تان کنار بياييد
• موقعيت‌هايي را که به وجود مي‌آيند، خوب درک کنيد و در پي حل مسايل باشيد و نگذاريد بيش از حد گسترده شوند.
• با يک دوست صميمي و موردش اعتماد صحبت کنيد يا پيش دکتر يا مشاور برويد.
• اگر لازم شد مسوولان مدرسه‌تان را از وضعيتي که داريد باخبر کنيد.
منبع:www.salamat.com
/م
