چه کفشي براي چه ورزشي؟
ترجمه: سميه مقصودعلي
راهنماي خريد کفش ورزشي
براي انجام هرگونه فعاليت ورزشي لازم است کفشي مناسب تهيه کنيد. يک کفش مناسب مي‌تواند جلوي بروز بسياري حوادث، جراحات و دردها را بگيريد. پيش از رفتن به خريد پيشنهاد مي‌کنيم مطلب زير را بخوانيد تا کفش مناسبي براي خود تهيه کنيد.
نوع ورزش، مهم‌ترين و در عين حال واضح‌ترين معيار براي خريد کفش ورزشي است. بايد به اين موضوع توجه داشت که کفشي که براي تنيس انتخاب مي‌کنيد، مناسب دويدن نيست و برعکس. در اينجا به برخي از ويژگي‌هاي کفش‌هاي مناسب براي ورزش دو، بدن‌سازي، فوتبال، تنيس و... اشاره مي‌کنيم:
• دو ميداني: در حين دويدن ممکن است با موانعي برخورد کنيد. کفشي که براي اين ورزش انتخاب مي‌کنيد بايد کاملا پوشيده باشد. در ضمن زيره‌‌اي داشته باشد که هم از درون و هم از بيرون بتواند ضربات را گرفته و خنثي کند. در زيره اغلب کفش‌هاي مخصوص دو ميداني کربن به کار رفته که سبب ثابت ماندن کفش در پا مي‌شود.
• بدن‌سازي: کفش مناسب اين ورزش کفشي سبک و راحت است. قسمت کف کفش به‌ويژه در ناحيه نوک بسيار محکم است زيرا در اين ورزش به‌‌طور‌معمول نوک کفش برخورد زيادي با زمين دارد. در ضمن قوزک‌پا در اين کفش‌ها کاملا حفظ مي‌شود.
• فوتبال: مهم‌ترين نکته درباره کفش فوتبال استوک و ريه کفش است تا جلوي ليز خوردن بازيکن را گرفته و در ضمن در پي ضربات فراوان به توپ پاره نشود.
• تنيس: کفش‌هاي مخصوص اين ورزش به نوعي تعبيه شده‌اند که ثبات بالايي روي زمين داشته و نامتعادلي ناشي از حرکات فراوان را دفع کنند. کف اين کفش‌ها نيز از جنس بسيار مقاوم و سخت است.
• بوکس، ايروبيک، بسکتبال و.... هريک کفش‌هاي مخصوص به خود را دارند که شما مي‌توانيد با مراجعه به مراکز فروش کفش‌هاي ورزشي و عنوان کردن نوع ورزش و کفشي که مي‌خواهيد، آن را تهيه کنيد.
ميزان استفاده شما از کفش مهم است!
وقتي مي‌خواهيد يک کفش ورزشي بخريد، به کيفيت اهميت بالايي بدهيد. کفش‌هاي ورزشي کيفيت و قيمت‌هاي متفاوتي دارند. اگر شما يک ورزشکار هستيد و مدام از کفش‌هايتان استفاده مي‌کنيد بهتر است کفشي با کيفيت بالا و جنس خوب تهيه کنيد. شايد قيمت کفش‌هاي خوب کمي بالا باشد اما در سلامت نگاه داشتن شما دخيل است. از سوي ديگر توجه داشته باشيد که کفش‌هاي ورزشي را هر چندوقت يک بار بايد عوض کرد چون صدمه ديدن نوک آن يا سابيده شدن پاشنه آن مي‌تواند سبب بروز دردهايي در پا و کمر شود.
راحتي پاهاي‌تان را فراموش نکنيد
کفش ورزشي نبايد خيلي گشاد يا خيلي تنگ باشد. ايده‌آل‌ترين وضعيت زماني است که پشت پاي شما با کفش به اندازه قطر يک انگشت فاصله داشته باشد. کفشي که مي‌خريد بايد با فرم پاي شما نيز هماهنگي داشته باشد و در آن راحت باشيد.
1 در هنگام خريد کفش ورزشي به شکل کفش، رنگ و قيمت آن کاري نداشته باشيد. پيش از اعمال هرگونه سيلقه‌اي به فروشنده بگوييد که براي چه نوع ورزشي چه کفشي مي‌خواهيد و از ميان گزينه‌هاي پيشنهادي گزينه مورد علاقه‌تان را انتخاب کنيد.
2کفش‌هاي مارک‌دار و گران الزاما کفش‌هاي راحتي نيستند پس تنها در پي مد نباشيد!
3 وقتي کفش ورزشي نويي خريديد با آن ورزش طولاني مدت نکنيد پيش از آغاز يک دوي ماراتون، حداقل 5 ساعت با کفش جديد راه برويد و حرکات نرمشي انجام دهيد.
4 هميشه هنگام خريد کفش جديد، کفش ورزشي قديمي خود را نيز همراه ببريد چون مشاهده نقاط ساييده شده يا خراب کفش قديمي مي‌تواند به فروشنده در شناخت وضعيت پاي شما کمک کند و کفش مناسب‌تري بخريد.
5 به‌طور کلي قيمت کفش ورزشي در کشور ما برحسب مارک کفش و آسيايي يا اروپايي بودن آن ميان 10 تا 100 هزار تومان است. کفش‌هاي آسيايي به‌‌طور‌معمول فروش بيشتري دارند و قيمت نوع مرغوب آن ميان 20 تا 30 هزار تومان است.
6 توجه داشته باشيد که در بازار کفش‌هاي شکيل اما نامرغوب فراوان‌اند بنابراين سعي کنيد تا حد ممکن از مراکز و فروشگاه‌هاي معتبر خريد کنيد تا کفش‌هاي بي‌کيفيت چيني را با عنوان کفش مارک‌دار به شما نفروشند.
منبع: http://www.salamat.com
براي انجام هرگونه فعاليت ورزشي لازم است کفشي مناسب تهيه کنيد. يک کفش مناسب مي‌تواند جلوي بروز بسياري حوادث، جراحات و دردها را بگيريد. پيش از رفتن به خريد پيشنهاد مي‌کنيم مطلب زير را بخوانيد تا کفش مناسبي براي خود تهيه کنيد.
نوع ورزش، مهم‌ترين و در عين حال واضح‌ترين معيار براي خريد کفش ورزشي است. بايد به اين موضوع توجه داشت که کفشي که براي تنيس انتخاب مي‌کنيد، مناسب دويدن نيست و برعکس. در اينجا به برخي از ويژگي‌هاي کفش‌هاي مناسب براي ورزش دو، بدن‌سازي، فوتبال، تنيس و... اشاره مي‌کنيم:
• دو ميداني: در حين دويدن ممکن است با موانعي برخورد کنيد. کفشي که براي اين ورزش انتخاب مي‌کنيد بايد کاملا پوشيده باشد. در ضمن زيره‌‌اي داشته باشد که هم از درون و هم از بيرون بتواند ضربات را گرفته و خنثي کند. در زيره اغلب کفش‌هاي مخصوص دو ميداني کربن به کار رفته که سبب ثابت ماندن کفش در پا مي‌شود.
• بدن‌سازي: کفش مناسب اين ورزش کفشي سبک و راحت است. قسمت کف کفش به‌ويژه در ناحيه نوک بسيار محکم است زيرا در اين ورزش به‌‌طور‌معمول نوک کفش برخورد زيادي با زمين دارد. در ضمن قوزک‌پا در اين کفش‌ها کاملا حفظ مي‌شود.
• فوتبال: مهم‌ترين نکته درباره کفش فوتبال استوک و ريه کفش است تا جلوي ليز خوردن بازيکن را گرفته و در ضمن در پي ضربات فراوان به توپ پاره نشود.
• تنيس: کفش‌هاي مخصوص اين ورزش به نوعي تعبيه شده‌اند که ثبات بالايي روي زمين داشته و نامتعادلي ناشي از حرکات فراوان را دفع کنند. کف اين کفش‌ها نيز از جنس بسيار مقاوم و سخت است.
• بوکس، ايروبيک، بسکتبال و.... هريک کفش‌هاي مخصوص به خود را دارند که شما مي‌توانيد با مراجعه به مراکز فروش کفش‌هاي ورزشي و عنوان کردن نوع ورزش و کفشي که مي‌خواهيد، آن را تهيه کنيد.
ميزان استفاده شما از کفش مهم است!
وقتي مي‌خواهيد يک کفش ورزشي بخريد، به کيفيت اهميت بالايي بدهيد. کفش‌هاي ورزشي کيفيت و قيمت‌هاي متفاوتي دارند. اگر شما يک ورزشکار هستيد و مدام از کفش‌هايتان استفاده مي‌کنيد بهتر است کفشي با کيفيت بالا و جنس خوب تهيه کنيد. شايد قيمت کفش‌هاي خوب کمي بالا باشد اما در سلامت نگاه داشتن شما دخيل است. از سوي ديگر توجه داشته باشيد که کفش‌هاي ورزشي را هر چندوقت يک بار بايد عوض کرد چون صدمه ديدن نوک آن يا سابيده شدن پاشنه آن مي‌تواند سبب بروز دردهايي در پا و کمر شود.
راحتي پاهاي‌تان را فراموش نکنيد
کفش ورزشي نبايد خيلي گشاد يا خيلي تنگ باشد. ايده‌آل‌ترين وضعيت زماني است که پشت پاي شما با کفش به اندازه قطر يک انگشت فاصله داشته باشد. کفشي که مي‌خريد بايد با فرم پاي شما نيز هماهنگي داشته باشد و در آن راحت باشيد.
1 در هنگام خريد کفش ورزشي به شکل کفش، رنگ و قيمت آن کاري نداشته باشيد. پيش از اعمال هرگونه سيلقه‌اي به فروشنده بگوييد که براي چه نوع ورزشي چه کفشي مي‌خواهيد و از ميان گزينه‌هاي پيشنهادي گزينه مورد علاقه‌تان را انتخاب کنيد.
2کفش‌هاي مارک‌دار و گران الزاما کفش‌هاي راحتي نيستند پس تنها در پي مد نباشيد!
3 وقتي کفش ورزشي نويي خريديد با آن ورزش طولاني مدت نکنيد پيش از آغاز يک دوي ماراتون، حداقل 5 ساعت با کفش جديد راه برويد و حرکات نرمشي انجام دهيد.
4 هميشه هنگام خريد کفش جديد، کفش ورزشي قديمي خود را نيز همراه ببريد چون مشاهده نقاط ساييده شده يا خراب کفش قديمي مي‌تواند به فروشنده در شناخت وضعيت پاي شما کمک کند و کفش مناسب‌تري بخريد.
5 به‌طور کلي قيمت کفش ورزشي در کشور ما برحسب مارک کفش و آسيايي يا اروپايي بودن آن ميان 10 تا 100 هزار تومان است. کفش‌هاي آسيايي به‌‌طور‌معمول فروش بيشتري دارند و قيمت نوع مرغوب آن ميان 20 تا 30 هزار تومان است.
6 توجه داشته باشيد که در بازار کفش‌هاي شکيل اما نامرغوب فراوان‌اند بنابراين سعي کنيد تا حد ممکن از مراکز و فروشگاه‌هاي معتبر خريد کنيد تا کفش‌هاي بي‌کيفيت چيني را با عنوان کفش مارک‌دار به شما نفروشند.
منبع: http://www.salamat.com
