براي همسرم شيرافزا بخرم يا نه؟
نويسنده:الهه رضاييان
«واقعا فکر نمي‌کردم ورود يک بچه به خانواده دونفري ما با اين همه تغيير همراه باشد!»، «گاهي وقت‌ها از اينکه مي‌بينم من با اين هيبت مردانه از پس يک بچه کوچولو برنمي‌آيم و عاجزم از ساکت کردن او، افسرده مي‌شوم!» شما هم حتما از اين قبيل جمله‌ها زياد بر زبان آورده يا مي‌آوريد.
در کنار همه اين دغدغه‌ها، تغذيه اين نوزاد کوچولو و اينکه آيا به اندازه کافي شير مي‌خورد يا نه، جاي خود دارد. همسرتان از همه مي‌پرسد چه غذايي بخورم که شيرم زياد شود؟ و اين مساله تبديل شده به درگيري ذهني براي هر دوي شما. از جلوي عطاري رد مي‌شويد و مي‌بينيد دم‌کرده‌هاي گياهي و چاي‌هاي مختلفي را فهرست کرده‌اند که در ميان آنها موادي به‌منظور افزايش شير مادر عرضه مي‌شوند. حتي داروخانه‌ها هم قطره‌هايي با نام شيرافزا دارند که عنوان مي‌شود همان ماهيت داروهاي گياهي موجود در عطاري را دارند. شما از خودتان مي‌پرسيد آيا مواد غذايي شيرافزا خوبند؟
براي همسرم شيرافزا بخرم يا نه؟ در حالي که از برخي واقعيت‌ها بي‌خبريد. در برخي از نوشته‌ها آمده که مخمر آبجو، بادام خام، شبدر و گياهاني مانند رازيانه سبب افزايش شير مادر مي‌شوند اما هنوز هيچ‌کدام به طور علمي ثابت نشده است. با اين حال، پزشکان مي‌گويند اگر مادر شيرده احساس مي‌کند با خوردن بعضي مواد غذايي شير بيشتري توليد مي‌کند، در صورت اطمينان از اينکه اين ماده غذايي براي او و شيرخوارش خطري ندارد، مي‌تواند آن را مصرف کند؛ چون اين باور مثبت مي‌تواند ترشح اکسي‌توسين او را تحريک کند.
معمولا عرق رازيانه که در عطاري‌ها به فروش مي‌رسد يا ديگر انواع شيرافزا که در ميان خانم‌هاي شيرده مقبوليت دارند را بد نيست همسرتان امتحان کند. مهم‌ترين نکته اين است که درمورد رژيم غذايي او حساس باشيد. اگر رژيم غذايي مادر شيرده مناسب نباشد، پستان مادر براي توليد شير، از تمام ذخاير بدن مادر استفاده مي‌کند تا کميت و کيفيت شير را ثابت نگه دارد ولي در اين شرايط، ذخاير بدني مادر تحليل رفته و مقاومت او کاهش مي‌يابد و خلاصه بايد حواستان به تغذيه همسرتان باشد.
منبع:www.salamat.com
در کنار همه اين دغدغه‌ها، تغذيه اين نوزاد کوچولو و اينکه آيا به اندازه کافي شير مي‌خورد يا نه، جاي خود دارد. همسرتان از همه مي‌پرسد چه غذايي بخورم که شيرم زياد شود؟ و اين مساله تبديل شده به درگيري ذهني براي هر دوي شما. از جلوي عطاري رد مي‌شويد و مي‌بينيد دم‌کرده‌هاي گياهي و چاي‌هاي مختلفي را فهرست کرده‌اند که در ميان آنها موادي به‌منظور افزايش شير مادر عرضه مي‌شوند. حتي داروخانه‌ها هم قطره‌هايي با نام شيرافزا دارند که عنوان مي‌شود همان ماهيت داروهاي گياهي موجود در عطاري را دارند. شما از خودتان مي‌پرسيد آيا مواد غذايي شيرافزا خوبند؟
براي همسرم شيرافزا بخرم يا نه؟ در حالي که از برخي واقعيت‌ها بي‌خبريد. در برخي از نوشته‌ها آمده که مخمر آبجو، بادام خام، شبدر و گياهاني مانند رازيانه سبب افزايش شير مادر مي‌شوند اما هنوز هيچ‌کدام به طور علمي ثابت نشده است. با اين حال، پزشکان مي‌گويند اگر مادر شيرده احساس مي‌کند با خوردن بعضي مواد غذايي شير بيشتري توليد مي‌کند، در صورت اطمينان از اينکه اين ماده غذايي براي او و شيرخوارش خطري ندارد، مي‌تواند آن را مصرف کند؛ چون اين باور مثبت مي‌تواند ترشح اکسي‌توسين او را تحريک کند.
معمولا عرق رازيانه که در عطاري‌ها به فروش مي‌رسد يا ديگر انواع شيرافزا که در ميان خانم‌هاي شيرده مقبوليت دارند را بد نيست همسرتان امتحان کند. مهم‌ترين نکته اين است که درمورد رژيم غذايي او حساس باشيد. اگر رژيم غذايي مادر شيرده مناسب نباشد، پستان مادر براي توليد شير، از تمام ذخاير بدن مادر استفاده مي‌کند تا کميت و کيفيت شير را ثابت نگه دارد ولي در اين شرايط، ذخاير بدني مادر تحليل رفته و مقاومت او کاهش مي‌يابد و خلاصه بايد حواستان به تغذيه همسرتان باشد.
منبع:www.salamat.com
