چرخه قاعدگي زنان

نشانگان پيش‌قاعدگي:
نشانگان پيش‌قاعدگي مجموعه علايم جسمي و رواني آزاردهنده‌اي است که ممکن است در زنان از مرحله لوتئال (پس از تخمك‌گذاري) تا پيش از شروع خون‌ريزي(از روز 14 تا 28) رخ دهد.
اين علايم ممکن است آنقدر شديد باشند که باعث اختلال در روابط شخصي و انجام مسووليت‌هاي روزانه شوند. اين نشانگان ممکن است دامنه گسترده‌اي از علايم جسمي، رواني و رفتاري ايجاد کند که از زني تا زني ديگر و از يک چرخه قاعدگي تا چرخه‌اي ديگر متفاوت است. شدت علايم هم ممکن است متغير باشد. شايع‌ترين علايم جسمي، تجمع مايع در بدن (ورم کردن)، حساسيت پستان و افزايش وزن است. شايع‌ترين علايم رفتاري و رواني نيز افسردگي، تحريک‌‍‌پذيري و نوسان خلق هستند.
درمان قطعي براي اين نشانگان وجود ندارد اما علايم بيماران معمولا با ورزش منظم، رژيم غذايي سالم، کاهش مصرف نوشيدني‌هاي کافيين‌دار و کاهش استرس بهتر مي‌شود. داروهاي ضدالتهابي غيراستروييدي (مانند ايبوپروفن) نيز ممکن است به برطرف‌شدن برخي علايم کمک کنند.
خون‌ريزي طبيعي و غيرطبيعي‌:
خون‌ريزي طبيعي قاعدگي ممکن است بين 2 تا 7 روز به طول بينجامد اما به طور ميانگين مدت خون‌ريزي قاعدگي 3 تا 5 روز است. اگر خون‌ريزي قاعدگي بيش از 7 روز به طول بينجامد يا به طور مکرر با فواصل زماني کمتر از 21 روز تکرار شود، غيرطبيعي محسوب مي‌شود.
بسياري از زنان ممکن است گهگاهي در خون قاعدگي‌شان، لخته‌هاي کوچکي داشته باشند. اين لخته‌ها ممکن است به رنگ قرمز روشن يا تيره باشند. وجود لخته‌هاي متعدد ممکن است خون قاعدگي را غليظ‌‌تر از حد معمول ‌کند.
اگر مقدار زيادي خون لخته‌شده داريد يا لخته‌هايي داريد که بزرگ‌تر از يک‌چهارم لکه خون هستند، بايد حتما به پزشک مراجعه کنيد.
گاهي هنگامي كه به پايان دوره خون‌ريزي نزديک مي‌شويد،‌ خون قاعدگي شما به رنگ قهوه‌اي تيره يا تقريبا سياه در‌مي‌آيد. اين تغيير رنگ طبيعي است و هنگامي رخ مي‌دهد که خون مدتي در رحم مانده و به سرعت از بدن خارج نشده باشد.
حجم خون قاعدگي از زني به زن ديگر متفاوت است و مشکل است ميزان کمي دقيقي براي خون‌ريزي غيرطبيعي بيان کرد. اما اغلب زنان با توجه به سوابق‌شان مي‌دانند که چه مقدار خون‌ريزي در آنها بيش از حد معمول است. براي مثال هنگامي که تعداد نوار بهداشتي يا تامپون‌هاي لازم بيش از حد زياد مي‌شود يا خون به لباس يا تخت‌خواب نشت مي‌‌‌کند.
به‌طور دقيق‌تر در طول يک دوره قاعدگي طبيعي به‌طور ميانگين 2 تا 3 قاشق چايخوري (30 تا 40 سي‌سي) خون در طول 5 روز از بدن خارج مي‌شود اما خون‌ريزي ممکن است 7 روز هم طول بکشد. خون‌ريزي بيش از 5 تا 6 قاشق چايخوري (حدود 80 سي‌‌سي) يا بيشتر ممکن است غيرطبيعي باشد.
اگر به‌طور گهگاهي و گذرا خو‌ن‌ريزي قاعدگي‌تان بيش از حد معمول است، لازم نيست نگران باشيد. اما افزايش قابل‌توجه خون‌ريزي قاعدگي يا خون‌ريزي در فاصله زماني ميان قاعدگي ماهانه (خون‌ريزي در ميانه ماه) به‌طور متوالي ممکن است غيرطبيعي باشد، به جز اينکه ممکن است فعاليت‌هاي روزانه شما را هم مختل کند.
منبع: www.salamat.com