پاستا و کلم براکلي با سس ماهي

گل هاي براکلي را به مدت 1 تا 2 دقيقه، در آب جوش بپزيد تا جائي که تردي خود را از دست ندهند. حالا، روغن را در تابه اي گرم کنيد، آن گاه تکه هاي ماهي و سير را بيفزائيد و مرتب هم بزنيد تا تکه هاي ماهي خوب بپزند و له شوند. اينک فلفل چيلي، براکلي و کمي فلفل سياه به آن اضافه کنيد و خوب با هم مخلوط سازيد تا سس يکدستي به دست آيد.
سه‌شنبه، 24 خرداد 1390
تخمین زمان مطالعه:
موارد بیشتر برای شما
پاستا و کلم براکلي با سس ماهي

پاستا و کلم براکلي با سس ماهي
پاستا و کلم براکلي با سس ماهي


 






 

مواد لازم براي 4-6 نفر:
 

پاستا(به دلخواه خودتان)/ 410 گرم
نمک/ به ميزان لازم
کلم براکلي تکه کرده/ 500 گرم
روغن زيتون/ 125 ميلي ليتر
فيله ي ماهي/ 6 تکه
سير پوست کنده و خرد کرده/ 3 حبه
فلفل چيلي خرد کرده/ يک دوم قاشق چايخوري
فلفل سياه سائيده/ به ميزان لازم

پاستا و کلم براکلي با سس ماهي

روش تهيه:
 

پاستا را در آب جوش با مقداري نمک بپزيد. سپس، آن را آبکش کنيد و سس ماهي را بيفزائيد. اينک، پاستاي آماده را در ظرف مناسبي، براي پذيرائي بکشيد.

روش تهيه سس ماهي:
 

گل هاي براکلي را به مدت 1 تا 2 دقيقه، در آب جوش بپزيد تا جائي که تردي خود را از دست ندهند. حالا، روغن را در تابه اي گرم کنيد، آن گاه تکه هاي ماهي و سير را بيفزائيد و مرتب هم بزنيد تا تکه هاي ماهي خوب بپزند و له شوند. اينک فلفل چيلي، براکلي و کمي فلفل سياه به آن اضافه کنيد و خوب با هم مخلوط سازيد تا سس يکدستي به دست آيد.
منبع:نشريه ي آشپز باشي، شماره ي 45



 

تبلیغات در راسخون
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
کشف پیکر شهیدی با قمقمه پر از آب
play_arrow
کشف پیکر شهیدی با قمقمه پر از آب
قابی متفاوت از رونمایی پایگاه موشکی سپاه
play_arrow
قابی متفاوت از رونمایی پایگاه موشکی سپاه
وحشت اینترنشنال از شهر موشکی جدید ایران
play_arrow
وحشت اینترنشنال از شهر موشکی جدید ایران
حضور خانواده شهدای هوافضای سپاه در حرم مطهر رضوی
play_arrow
حضور خانواده شهدای هوافضای سپاه در حرم مطهر رضوی
نماهنگ/ "یار گریه می‌کنه" بانوای حاج محمود کریمی
play_arrow
نماهنگ/ "یار گریه می‌کنه" بانوای حاج محمود کریمی
بازدید وزیر ورزش از بازیکن حادثه دیده در بسکتبال
play_arrow
بازدید وزیر ورزش از بازیکن حادثه دیده در بسکتبال
روایت رسانه‌های جهان از شهر موشکی جدید ایران
play_arrow
روایت رسانه‌های جهان از شهر موشکی جدید ایران
انفجار ۲ نفتکش متخلف پس از برخورد با مین در تنگه هرمز
play_arrow
انفجار ۲ نفتکش متخلف پس از برخورد با مین در تنگه هرمز
رئیس مجلس: اگر جنگ ادامه پیدا کند، کشورهای منطقه آسیب خواهند دید و منطقه نیز از مسیر توسعه و پیشرفت عقب خواهد ماند + فیلم
play_arrow
رئیس مجلس: اگر جنگ ادامه پیدا کند، کشورهای منطقه آسیب خواهند دید و منطقه نیز از مسیر توسعه و پیشرفت عقب خواهد ماند + فیلم
ادعای واهی ترامپ: آمریکا جنگ را با ایران آغاز نکرد + فیلم
play_arrow
ادعای واهی ترامپ: آمریکا جنگ را با ایران آغاز نکرد + فیلم
روایت مهدوی‌کیا از حضور در لیست خرید منچستریونایتد در کنار رونالدو + فیلم
play_arrow
روایت مهدوی‌کیا از حضور در لیست خرید منچستریونایتد در کنار رونالدو + فیلم
امیر حیدری: کمر همت را بسته‌ایم و برآنیم که ترامپ و نتانیاهو را از صحنۀ روزگار حذف کنیم + فیلم
play_arrow
امیر حیدری: کمر همت را بسته‌ایم و برآنیم که ترامپ و نتانیاهو را از صحنۀ روزگار حذف کنیم + فیلم
رضایی: ذره‌ای از مواد غنی‌شده ایران به خارج منتقل نخواهد شد + فیلم
play_arrow
رضایی: ذره‌ای از مواد غنی‌شده ایران به خارج منتقل نخواهد شد + فیلم
هشدار سرلشکر رضایی به کشورهای میزبان پایگاه‌های نظامی آمریکا + فیلم
play_arrow
هشدار سرلشکر رضایی به کشورهای میزبان پایگاه‌های نظامی آمریکا + فیلم
تصاویر دیده نشده از تودیع و معارفه فرمانده موشکی سپاه + فیلم
play_arrow
تصاویر دیده نشده از تودیع و معارفه فرمانده موشکی سپاه + فیلم