خشكى پوست و خارش زمستانى

8 نكته درمانى
بسيارى از كتاب‏هاى زيبايى پوست و مجله‏هاى پر زرق و برق توصيه مى‏كنند كه روزانه حداقل هفت تا هشت ليوان آب مصرف كنيد تا پوست‏تان بتواند آب خود را حفظ كند. اين را باور نكنيد.
كنت فلدر «استاد و رئيس بخش پوست دانشگاه تگزاس» مى‏گويد: اگر كاملا آب بدن خود را از دست دهيد، پوست‏تان خشك مى‏شود، اما اگر به طور نرمال آب بدن از دست رود، شما نمى‏توانيد با خوردن آب خشكى پوست را اصلاح كنيد.
دست‏ها را در آب قرار دهيد.
بهترين راه براى رساندن آب به پوست، قرار دادن آن در آب است. پانزده دقيقه دست خود را در آب ولرم دهيد. كم‏تر حمام كنيد و از آب سرد استفاده نكنيد.
پوست‏تان را چرب كنيد.
بعد از هر حمام، از مرطوب كننده استفاده كنيد؛ مرطوب كننده‏ها باعث حفظ آب مى‏شوند. دكتر پيرل استين مى‏گويد: بسيارى از مردم فكر مى‏كنند كه كاربرد مرطوب كننده‏ها براى حفظ چربى پوست است ولى اين مطلب اصلا درست نيست.
به اندازه‏اى خود را خشك كنيد تا رطوبت كمى روى پوست باقى بماند.
كاربرد مرطوب كننده‏ها روى پوست مرطوب بعد از حمام بسيار مؤثرتر از ماليدن آن روى پوست خشك است. پس سعى كنيد رطوبت كمى در پوست خود نگه داريد سپس از مرطوب كننده‏ها استفاده كنيد.
مراقب آگهى‏هاى فريب كارانه باشيد.
هيچ ماده‏اى بهتر از وازلين و يا روغن ملين نيست. در واقع، براى بعضى از افراد هيچ گونه تفاوتى بين روغن گياهى )روغن آفتاب گردان، روغن بادام زمينى( و يا روغن جامد نيست.
از حريره جوى دوسر براى بهبودى استفاده كنيد.
بعضى‏ها معتقدند كه مردم اثرات آرامبخش حريره جوى دوسر را تقريبا 4000 سال پيش كشف كرده‏اند. بسيارى از مردم اكنون هم آن را قبول دارند. حريره جوى دوسر مى‏تواند در حمام به عنوان ماده تسكين دهنده عمل كند. مى‏توانيد از حريره جوى دوسر به عنوان صابون استفاده كنيد. مقدارى از حريره را در يك دستمال بپيچيد و در آب فرو ببريد و آب اضافى را با فشار دادن خارج كنيد و به عنوان يك دستمال شستشوى عادى از آن استفاده كنيد.
زياد از صابون استفاده نكنيد.
متخصصان ما مى‏گويند: اگر كثيف نيستيد، حمام نرويد.
از دستگاه‏هاى مرطوب كننده استفاده كنيد.
نصب دستگاه‏هاى مرطوب كننده هوا در طول روزهاى خشك زمستان توصيه مى‏شود، البته با احتياط. مردم فكر مى‏كنند كه اگر يك دستگاه مرطوب كننده در خانه قرار دهند همه چيز حل خواهد شد، اما دستگاه‏هاى مرطوب كننده شبيه دستگاه‏هاى تهويه است. شما براى پوشش دادن كل ساختمان به يك دستگاه بزرگ نياز داريد.
خانه‏تان را سرد نگه داريد.
يك راه خوب براى مقابله با خارش پوست در زمستان، پايين آوردن دماست. سرد نگه داشتن خانه در زمستان مى‏تواند كمك كننده باشد چرا كه هواى سرد حالت بى‏حس كنندگى دارد و باعث احساس خوبى در پوست مى‏شود. هنگامى كه خانه بيش از حد، گرم باشد باعث گشاد شدن رگ‏هاى خونى مى‏شود و خارش و گزگز شروع خواهد شد.
منبع : دايرة المعارف پزشك خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا

پي‌نوشت‌ها:
 

* انتشارات سپهر اندیشه - 1387