واريس
11 روش براى بهبودى سريع
احساس گناه و تقصير نكنيد.
مهم ترين عامل خطر در اين بيمارى، پيدا كردن علت اين مشكل مى باشد. خرافات زيادى درباره ى علت اين بيمارى كه عمدتا ارثى است وجود دارد. بيشترين خرافه، در مورد علت اين بيمارى متقاطع گذاشتن پاها است. شما نيز ممكن است يكى از افرادى باشيد كه داراى ژن اين بيمارى هستند )اغلب در زنان(.
پاها را بالا ببريد.
وريدهاى (18) واريسى، وريدهاى ضعيفى هستند. از چارپايه، بالش و يا يك صندلى استفاده كنيد و هر وقت كه پاهاى تان درد گرفت آنها را به بالاى سطح باسن بلند كنيد؛ ناراحتى از بين خواهد رفت.
از جوراب هاى طبى استفاده كنيد.
اين جوراب ها به تسكين درد كمك مى كنند و در داروخانه ها موجودند و در برابر جمع شدن خون در رگ هاى خونى كوچك نزديك به سطح پوست مقاومت مى كنند )در نتيجه، خون به داخل وريدهاى عميق تر و بزرگ تر رانده مى شود كه در اين وريدها، پمپ خون به قلب آسان تر مى باشد(.
كفش هاى مناسب بپوشيد.
وريدهاى واريسى به اندازه ى كافى براى پاهاى شما مشكل ايجاد كرده اند. با پوشيدن كفش پاشنه بلند، وضعيت را بدتر نكنيد.
مراقب وزن خود باشيد.
وزن اضافى به معنى فشار بيشتر روى پاها است. به همين دليل زنان باردار بيشتر دچار واريس مى شوند. هر چقدر وزن خود را پايين تر نگه داريد كمتر دچار واريس مى شويد.
از پوشيدن لباس هاى تنگ خوددارى كنيد.
لباس هاى تنگ مخصوصا زيرپوش زنانه تنگ و يا جوراب شلوارى تنگ باعث انقباض ناحيه كشاله ران و ايجاد حوض هاى خونى در پاها مى شود.
شايد قرص هاى ضدباردارى مقصر باشند.
عدم توازن هورمونى كه گاهى وقت ها در اثر قرص هاى ضد باردارى ايجاد مى شود مى تواند باعث ايجاد وريدهاى عنكبوتى شود. اگر پس از مصرف اين قرص ها، واريس ايجاد شد، ممكن است ارتباطى بين اين دو وجود داشته باشد.
سيگار نكشيد.
گزارشى از طرف مركز قلب فرامينگهام، رابطه بين سيگار كشيدن و واريس را نشان داده است. محققان نتيجه گيرى كردند كه سيگار كشيدن به عنوان يك عامل خطر در بيمارى واريس به حساب مى آيد.
پياده روى كنيد.
نشستن يا ايستادن طولانى مى تواند باعث واريس پاها شود چرا كه در اين حالات، خون تمايل به جمع شدن دارد. مقدارى ورزش در طول روز مخصوصا پياده روى، مى تواند از جمع شدن خون جلوگيرى كند؛ در حقيقت مطالعه فرامينگهام نشان داد كه افراد بالغ ساكن نسبت به افراد متحرك شانس بيشترى براى ابتلا به واريس دارند.
هشدار پزشكى
صد سال پيش پزشكان، وريدهاى واريسى را با قلاب بيرون مى كشيدند. استراحتى كه امروزه به عنوان درمان تضمينى به كار مى رود به نظر، انسانى تر و مؤثرتر مى باشد. امروزه درمان تزريقى براى رسيدن به موفقيت در برابر شديدترين وريدهاى واريسى به كار مى رود.
اما چه هنگامى بايد به خاطر واريس به پزشك مراجعه كنيد؟ دكتر برايان مك دوناگ مى گويد: دو مشكل اصلى درباره ى وريدهاى واريسى وجود دارد. لخته خونى و پارگى. چگونه مى توان يك لخته را شناخت؟ بسيار دردناك و حساس است و فقط آسيب مى رساند؛ لخته ها معمولا به صورت برجستگى هاى قرمز رنگ در وريدها قابل ملاحظه اند و حتى اگر پاها را به طرف بالا ببريد، اندازه ى آن ها كوچك نمى شود.
وريدهاى خونى اطراف مچ پا، به پارگى حساس ترند؛ پارگى خطرناك تر از لخته خون است چرا كه به سرعت خون خود را از دست مى دهيد. اگر چنين اتفاقى افتاد به نقطه خونريزى فشار وارد كنيد و به پزشك مراجعه كنيد.
مشكل خود را پنهان نكنيد.
خيلى از دردها و ناراحتى هاى واريس مى تواند با قرص هاى ضد درد پوشانده شود. اين كار را نكنيد واريس، مشكلى نيست كه با پوشاندن درد بتوان آن را درمان كرد. اگر شما همه موارد بالا را رعايت كرديد و مشكل حل نشد به پزشك مراجعه كنيد.
راهى ديگر
وضعيت خون را تغيير دهيد.
دكتر جان كلارك مى گويد: سيستم قديمى يوگا در بيماران واريسى بسيار توصيه مى شود.
به پشت، روى زمين بخوابيد و پاها را روى صندلى قرار دهيد. به طور منظم و عميق از ديافراگم و از طريق بينى نفس بكشيد.
پي نوشت ها :
18-وريد: سياهرگ
