دکتر محمدعلی نیلفروش‌زاده، متخصص پوست و مو و رییس مرکز تحقیقات پوست و سالک
درست است که تا به حال کسی در مورد تاثیر عصبی‌شدن و استرس بر آکنه چیزی نگفته است اما حتما متوجه شده‌اید وقتی جلوی آینه حساسیت بیشتری به جوش‌های جدید خود نشان‌می‌دهید، یا مدام جوش‌های قدیمی را دستکاری می‌کنید و جای آنها را گود می‌کنید، حس بدتری به شما دست می‌دهد و این بدوبدترشدن مثل یک چرخه معیوب شما را گرفتار می‌کند. از درس و کار و زندگی عقب می‌مانید و... پس به‌عنوان اولین اقدام، به متخصص پوست مراجعه‌کنید و دوره درمانی آکنه را با حوصله و صبر شروع کنید و ادامه دهید. به خاطر بسپارید پیگیری این درمان‌ها به صبر و حوصله نیاز دارد و قرار نیست با یک نسخه جادویی مواجه شوید.
منبع:هفته نامه سلامت
5 عامل مؤثر بر درمان آکنه
تمام افراد در طول عمر خود به درجه های متفاوتی دچار جوش یا آکنه می‌شوند. جوش‌های‌آکنه را مربوط به دوره بلوغ می‌دانند اما بعد از سنین بلوغ هم شایع و به‌شدت وابسته به زمینه خانوادگی افراد است و می‌تواند حتی تا آغاز دوران میانسالی هم وجود داشته باشد. اگر در خانواده شما استعداد ابتلا به آکنه وجود دارد و در نقاط مختلف بدنتان، البته جز کف دست و پا، پشت پاها و لب پایین گاهی این جوشها دیده می‌شود و بیشتر از جوش‌های صورت، پشت و شانه‌های خود گله‌مند هستید؛ نمی‌خواهیم به شما امید واهی دهیم و بگوییم قرار است با معجزه‌ای یک‌شبه همه جوش‌هایتان نابود شود. نمی‌خواهیم فرمولی بدهیم یا محصولی را معرفی کنیم که با استفاده از آن از شر جوشها خلاص شوید. زیرا از نظر علمی، واقعا چنین امکانی وجود ندارد. اگر این ادعاها را در جایی شنیده‌اید، باور نکنید چون دروغ است، اما قصد داریم مشکلات آکنه و راه‌خلاصی از آن را بررسی کنیم.درست است که تا به حال کسی در مورد تاثیر عصبی‌شدن و استرس بر آکنه چیزی نگفته است اما حتما متوجه شده‌اید وقتی جلوی آینه حساسیت بیشتری به جوش‌های جدید خود نشان‌می‌دهید، یا مدام جوش‌های قدیمی را دستکاری می‌کنید و جای آنها را گود می‌کنید، حس بدتری به شما دست می‌دهد و این بدوبدترشدن مثل یک چرخه معیوب شما را گرفتار می‌کند. از درس و کار و زندگی عقب می‌مانید و... پس به‌عنوان اولین اقدام، به متخصص پوست مراجعه‌کنید و دوره درمانی آکنه را با حوصله و صبر شروع کنید و ادامه دهید. به خاطر بسپارید پیگیری این درمان‌ها به صبر و حوصله نیاز دارد و قرار نیست با یک نسخه جادویی مواجه شوید.
1.تغذ یه و آکنه
اگر آکنه با خوردن موادغذایی خاصی مانند شکلات، شیرینی، غذاهای چرب و سرخ‌کرده بدتر می‌شود نباید این مواد را مصرف کنید. تا مدتی قبل، پزشکان اثر تغذیه بر آکنه را نمی‌پذیرفتند اما امروزه تحقیقات ثابت کرده است بعضی موادمحرک می‌توانند باعث تشدید آکنه افرادی که پوست حساسی دارند، شوند.2.محیط و آکنه
رطوبت، گرما و تعریق زیاد باعث تشدید جوشها می‌شود. به همین دلیل است که در فصل گرم سال احتمالا بیشتر از وجود آکنه‌ها کلافه می‌شوید. از فشار، تحریک و ماساژ مکرر و مداوم پوست خودداری کنید چون می‌تواند باعث تشدید آکنه در شما شود. به خانم‌هایی که صورت خود را بند می‌اندازند و تماس مداوم بند با صورت را برای خلاص‌شدن از شر موهای زائد تحمل می‌کنند، توصیه می‌شود این کار را انجام ندهند زیرا این تحریک پوستی آکنه آنها را بدتر می‌کند.
3. کا ر و آکنه
بی‌شک حضور در فضای گرم، چرب و پر از بخار آکنه را تشدید می‌کند؛ بنابراین باید از ماندن در چنین فضاهایی اجتناب کنید. کار در آشپزخانه‌های گرم و بدون تهویه و بخاردار برای آکنه مضر است. باید پنجره‌ای را باز بگذارید تا بخار هوا بیرون برود. بخارهای چربی جوش‌های شما را بدتر خواهد کرد. مشاغلی که با روغن و گریس سروکار دارند، مانند مکانیکی، می‌تواند باعث بدترشدن آکنه افراد مبتلا شود. در بعضی دیگر از صاحبان مشاغل مانند نانواها که هنگام کارکردن گرمشان می‌شود و عرق می‌ریزند هم آکنه تشدید می‌شود. در هر شغل که همراه با تحریک زیاد و تعریق فراوان و آلودگی باشد، این مشکل دیده می‌شود.4. هورمون ها و آکنه
بسیاری از دخترخانم‌ها و خانم‌ها در دوران عادت ماهیانه خود دچار آکنه می‌شوند به‌طوری که پدیدارشدن آکنه‌ها را نشانه نزدیک‌شدن عادت ماهیانه می‌دانند. گرچه دلیل قطعی آن هنوز مشخص نیست، اما احتمالا ناشی از تغییرات هورمونی است. قرص‌های ضدبارداری هم تاثیرات غیرقابل پیش‌بینی روی آکنه دارند (باتوجه به خصوصیات فردی هر خانم علامت‌ها و تغییرات کاملا متفاوت است) چون بروز این جوشها با توازن هورمونی ارتباط دارد. زمانی تصور می‌شد قرص ضدبارداری ترکیبی با هورمون‌های مختلف، درمانی برای آکنه محسوب می‌شود ولی پاسخ افراد به این داروها یکسان نیست.5. آرایش و آکنه
بسیاری از خانم‌های مبتلا به آکنه، برای انتخاب لوازم آرایش خود مردد هستند. متاسفانه نمی‌توان به‌طور قاطع به آنها گفت کدام یک از موادآرایشی را مصرف کنند و کدام را مصرف نکنند چون واکنش پوست افراد به این مواد مختلف است؛ ولی توصیه می‌شود از مواد آرایشی سنگین بسیار چرب استفاده نکنند چون نه‌تنها آکنه را تشدید می‌کند، بلکه آن را به جاهای دیگر نیز منتشر می‌کند. رژلب، سایه چشم و عطر شما تاثیری در آکنه ندارند اما کرم‌های شب و روز، کرم‌های مرطوب‌کننده و کرم ضدآفتاب حتما باید متناسب با پوست باشد و قبل از مصرف، آزمایش شوند تا مطمئن شوید بر آکنه اثر بدی نمی‌گذارد. به علاوه نباید از حالت‌دهنده‌های چرب مو استفاده کنید. این مواد علاوه بر آنکه هنگام اسپری‌کردنشان روی مو، موهای شما را چرب می‌کنند، باعث می‌شود جوش‌هایی روی پیشانی‌تان به وجود آید. موهای افراد مبتلا به آکنه به‌دلیل افزایش ترشحات غدد چربی بیشتر اوقات حالت چرب دارد و ممکن است شوره هم داشته باشد. لازم است برای کنترل شوره‌سر به‌طور منظم موها را با شامپوی مناسب بشویید.منبع:هفته نامه سلامت
/ج
