سالم ترین سرویس خواب

اگر قصد خرید سرویس‌خواب ایمن و سالمی دارید، این نکات را رعایت کنید

بدون ‌شک سرویس‌خواب شامل تخت، میزتوالت و عسلی‌ها مهم‌ترین وسایل اتاق‌خواب هستند. تخت خواب فضایی است که به بدن احساس راحتی و امنیت می‌دهد و باعث می‌شود که ما در حالت دراز کشیده، گردش‌خون مناسبی داشته باشیم و تسکین و آرامش را تجربه کنیم. پس باید در انتخاب تخت خواب دقیق بود و به موارد زیادی توجه کرد. اگر قصد خرید سرویس‌خواب دارید و سلامت و ایمنی آن برایتان مهم است این گزارش را تا انتها بخوانید.
برای انتخاب تخت خواب مناسب اولین موضوعی که باید مورد توجه قرار گیرد، این است که چه کسی قرار است از آن استفاده کند.
تخت خواب بزرگ راحتی شما را تضمین می‌کند ولی باید به ابعاد اتاق‌خوابتان هم توجه کنید. یک تخت بزرگ می‌تواند تمام فضای اتاق را بگیرد و رفت و آمد شما را مشکل کند. پس در زمان خرید و انتخاب تخت، اول به جثه فرد استفاده‌کننده و بعد به ابعاد اتاق‌خواب توجه کنید.
برای امتحان‌ اندازه تخت باید در نظر گرفت که شخص به راحتی بتواند در آن دراز بکشد و فضای کافی در بالای سر و قسمت پایین تخت داشته باشد. تخت‌های دو نفره نیز باید به‌ اندازه‌ای بزرگ باشد که هر دو در آن احساس راحتی کنند.

تخت خواب ارگونومیک

برای تخت‌های یک نفره عرضی بین 90 تا 110 سانتی‌متر مناسب است. اگر چاق هستید یا در خواب زیاد غلت می‌زنید و حرکت می‌کنید بهتر است تختی با عرض 110 سانتی‌متر انتخاب کنید. تخت‌های دو نفره هم باید عرضی بین 135 تا 150 سانتی‌متر داشته باشند.
بهتر است طول تخت خواب یک نفره برای جوانی بلند قد 2 متر باشد.
برای بزرگسالانی با جثه متوسط، طولی به‌ اندازه 190 سانتی‌متر کافی است.
ابعاد تخت‌های کودکان و نوزادان هم به سن و قد کودک بستگی دارد.
نکته مهم دیگر، ارتفاع تخت خواب است. تخت خواب نباید خیلی بلند یا خیلی کوتاه باشد، ارتفاعی بین 35 تا 40 سانتی‌متر برای تخت خواب مناسب است تا رفتن به تخت و خارج شدن از آن و همین‌طور مرتب کردن روتختی و ملحفه‌ها برای شما راحت باشد.
اگر شخصی که می‌خواهد تخت خواب بخرد، در تخت کم تحرک است این ارتفاع می‌تواند بین 50 تا 55 سانتی‌متر نیز باشد.
برای چیدمان تخت خواب هم باید نکاتی را مد نظر داشته باشید. تخت را باید در اتاق به گونه‌ای قرار دهید که قسمت سر به سمت دیوار باشد تا خارج شدن و داخل شدن از آن راحت باشد. قسمت بالایی تخت هم که معمولا مرتفع‌ترین بخش تخت خواب است و همان قسمت سر یا قسمت بالش می‌شود، می‌تواند جدا یا چسبیده به دیوار باشد که با توجه به راحتی‌تان می‌توانید یکی از این 2 را انتخاب کنید.

سلامت تخت خواب

با توجه به اینکه تمایل دارید چه جنس تخت خوابی بخرید، باید اصول بهداشتی خاصی را در نظر بگیرید. چوب، ام‌دی‌اف و فرفورژه همچنان مهم‌ترین گزینه‌های شما هستند. اگر می‌خواهید تخت‌های چوبی یا ام‌دی‌افی بخرید که رنگ یا جلا خورده‌اند، دقت کنید که بوی رنگ برایتان آزاردهنده نباشد. خجالت نکشید، جلو بروید و تخت خواب مورد علاقه‌تان را بوکنید! اگر بوی ناخوشایندی به مشامتان خورد هرگز آن تخت را با فکر اینکه چون نو است بو می‌دهد نخرید چون این بو تا ماه‌ها باقی می‌ماند و ممکن است واقعا روی کیفیت خوابتان تاثیر بگذارد. اگر آسم یا آلرژی دارید هرگز نباید در تخت خوابی بخوابید که بوی رنگ یا جلا می‌دهد.
نکته دیگر اینکه زیر تخت خواب بعد از مدتی محل تجمع گردوغبار و مایت‌ها می‌شود و باید مرتب گردگیری و نظافت شود. بنابراین موقع خرید دقت کنید که در زیر تخت حتما فضای خالی وجود داشته باشد تا تمیز کردن آن آسان باشد. برای اینکه بتوانید به راحتی دستتان را زیر تخت ببرید یا از جاروبرقی برای تمیزکردن زیر تخت استفاده کنید باید فاصله تخت تا زمین حداقل 30 سانتی‌متر باشد.
اگر قصد دارید تخت خواب یا میزتوالت چوبی دست دوم بخرید، حتما شکاف‌های این وسایل را برای بررسی وجود حشره خونخواری موسوم به ساس تخت خواب وارسی کنید و در صورت وجود شکاف‌ها و درزها، حتی اگر از وجود ساس مطمئن نیستید، برای احتیاط می‌توانید این لوازم را قبل از ورود به خانه با جاروبرقی پاکسازی و بعد سم‌پاشی کنید. ساس تخت خواب موجود خون‌آشامی است که در شکاف‌ها و درزهای لوازم چوبی لانه و از خون انسان و دیگر حیوانات تغذیه می‌کند.

ایمنی تخت خواب و میز توالت

اگر می‌خواهید تخت خواب فرفورژه یا همان فلزی بخرید حتما مراقب لبه‌های نوک‌تیز باشید. به خصوص اگر بچه کوچک دارید بهتر است سرویس‌خوابی انتخاب کنید که گوشه‌های منحنی و نرم داشته باشد تا اگر پای کسی لغزید و روی لبه‌های تخت یا میزعسلی افتاد آسیب جدی نبیند.
نکته مهم دیگر آینه میزتوالت است که می‌تواند حوادث جبران ناپذیری به بار آورد. میزتوالت‌های موجود در بازار 2 دسته‌اند: گروهی که آینه به میز متصل است و گروهی که آینه شان جداست و روی میز قرار می‌گیرد. بهترین انتخاب برای کسانی که بچه کوچک دارند آینه‌های چسبیده به میزتوالت است ولی اگر مدلی را پسندیده اید که آینه از میز جداست، حتما آن را با پیچ و مهره یا اتصالات دیگر به دیوار نصب کنید تا ثابت شود و امکان سقوطش وجود نداشته باشد.

میزهای کنار تخت خواب

میز کنار تخت خواب یا همان میزعسلی، وسیله کمکی مهمی در اتاق‌خواب هرکس است. حتی می‌توان گفت برای افراد مسن وجود این نوع میزها در اتاق‌خواب ضروری است چون می‌توانند برای گذاشتن تلفن، ساعت، دارو و... از این میزها و کشوهای آن استفاده کرد. برای اینکه استفاده از این نوع میزها راحت باشد، باید برای انتخاب آن به موارد زیر توجه کرد.

اندازه مناسب

سطح این نوع میز باید فضای کافی برای قراردادن وسایل مورد استفاده را داشته باشد. باید حداقل طول و عرض سطح آن به‌ ترتیب 50 و 40 سانتی‌متر باشد.
ارتفاع میزعسلی برای قابل‌رویت بودن و قابل‌دسترس بودن آسان وسایل روی آن در زمان دراز کشیدن روی تخت، باید به‌ اندازه کافی بلند باشد. برای این امر، ارتفاعی بین 65 تا 70 سانتی‌متر توصیه می‌شود.
برای جلوگیری از افتادن وسایل روی آن باید حداقل 3 لبه میز کمی بلندتر از سطح آن باشد.
همچنین توصیه می‌شود که این نوع میز با زمین حداقل 18 سانتی‌متر فاصله داشته باشد تا کار تمیز کردن زیر آن راحت و آسان باشد و نیازی به خم‌شدن زیاد نباشد.
برای اینکه از این میزها استفاده بهتری داشته باشید، باید حداقل یک کمد و یک کشو با دستگیره داشته باشند تا بتوانید علاوه بر استفاده رویه (سطح) این میزها، از آنها برای نگهداری وسایل مورد نیاز نیز استفاده کنید.
بهتر است میز عسلی‌ها چرخ داشته باشند تا جابه‌جایی آنها راحت‌تر شود ولی برای اتاق‌خواب افراد مسن داشتن چرخ برای این میزها توصیه نمی‌شود چون آنها گاهی به این میزها تکیه می‌کنند و شاید این امر باعث حادثه شود.
منبع : هفته نامه سلامت