| • چکیده : |
,"ایجاد اعتماد به نفس مستلزم اتخاذ یك رویكرد منظم است: ایجاد انگیزه در خود، تعیین اهداف، اعتماد به نفس، برنامهریزی، حركت سازندهی رو به جلو و.. برخورداری از این ویژگی موجب افزایش ظرفیت افراد در لذت بردن از شادیها و كنار آمدن با ناملایمات زندگی میشود. اعتماد به نفس عنوان دیگری از مجموعهی "مهارتهای زندگی" است كه در آن بر پایهی تحقیقات علمی و با بیانی ساده شیوههای غلبه بر حالات عصبی، آرام كردن ذهن، داشتن چهره و صدای حاكی از اعتماد به نفس و مقابله با شكستها بازگو میگردد. نگارنده در كتاب با عرضهی نكات مهم، تمرینات، نقل قولهای الهامبخش و عبارات مثبت و روحیهبخش، به خواننده كمك میكند تا سطح كنونی اعتماد به نفس خود را محك بزند و ضمن شناسایی زمینههای پیشرفت، برای ایجاد افزایش اعتماد به نفس در خود برنامهریزی كند و قابلیت چالش با دنیا را در خود احساس كند." |