| • چکیده : |
,"افراد همواره در زندگی تصمیمهای جدید میگیرند كه از آن جمله است: تصمیم برای كاهش وزن، ترك سیگار، رهاسازی شغل قبلی و به دست آوردن شغل جدید، پرداختن قرضها و... این هدفها هریك از اهداف باارزشی هستند كه سبب دستاوردهای باارزشی چون سلامت بیشتر، كار بهتر و استرس مالی كمتر میگردند. اما برای دستیابی به این اهداف باید مراحلی را پیمود؛ در گام نخست باید وسوسهای ذهنی مبنی بر عدم تغییر را رها و سپس توانایی عمل كردن به خواستههای خود را تقویت كرد. در هر مرحله نیز فرد باید خود را تحسین كند و آنگاه به سرعت برای تكمیل مسیر جدید اقدام نماید. كتاب حاضر با اشاره به نمونههای عینی به چگونگی تغییر رفتار در زندگی به منظور دستیابی به اهداف و راه تقویت ثبات قدم اختصاص یافته است. برخی عناوین كتاب عبارت است از: ده مانع اصلی در تصمیمگیریها؛ آمادگی برای تغییر؛ بهای تغییر نكردن چیست؟؛ آیندة مثبت خویش را تصور كنید؛ یك هدف SMART تعیین كنید؛ و از آفریدة خود آگاه باشید." |