| • چکیده : |
,"انرژی برای سلامت و تغذیة جسم و روح انسان ضروری است. همة ما هر روز به مقدار كافی از انرژی نیاز داریم تا: احساس خوبی داشته باشیم، آنچه را میخواهیم به دست آوریم، و از تمام روز لذت ببریم. نگارنده در كتابچة حاضر به اهمیت ورزش بر سلامت جسم و روح انسان و زندگی روزمره و نحوة انجام آن در محیطهای مختلف اشاره كرده است. پارهای از عناوین كتاب عبارتاند از: انرژی چیست؟؛ عوامل انرژیزا؛ ارزیابی سطح انرژی تندرستی؛ هدف تندرستی شما؛ درك ساعت بدن؛ برای كسب انرژی ورزش كنید؛ فعالیت روزانه؛ فواید پیادهوروی؛ ورزشهای پشتمیزی؛ سوخت لازم برای كسب انرژی (تغذیه)؛ اهمیت آب؛ خوراكیهای سالم؛ خلق یك محیط انرژیبخش، و برنامة عملی كسب انرژی." |