| • چکیده : |
,"نحوه‌ی زندگی جسمانی ما از واقعیات روحی و روانی‌مان جدا نیست. احساسی كه در جسم داریم بر تمام وجودمان تاثیر می‌گذارد. از سوی دیگر آن‌چه قلب و روحمان از خوشی و رنج درك می‌كند، در تك‌تك سلول‌های ما طنین می‌افكند. "با بدن خود خوب رفتار كنید به دو زبان فارسی و انگلیسی حاوی جملاتی كوتاه در خصوص این مطلب است كه برنامه‌ی ورزشی تنها به بالا و پایین پریدن در كلاس‌های ورزشی و بلند كردن وزنه در باشگاه محدود نمی‌شود، بلكه برنامه‌ی ورزشی كامل و جامع شامل تمرین‌های قدرتی، حركات نرمشی، فعالیت‌های عروقی، تغذیه و مراقبه (مدیتیشن) است. جملات یاد شده بر مبنای پذیرش، عشق و احترام به جسم پایه‌ریزی شده و راه‌هایی در آن پیشنهاد گردیده است كه به افزایش نیروی درونی و عشق بیش‌تر به زندگی می‌انجامد." |