| • چکیده : |
,"مرگ عزیز، بیوفایی همسر، ابتلا به بیماری لاعلاج، ورشكستگی مالی، مبتلا شدن به عشق یكطرفه، درگیری با فرزند، بیكاری و.... از جمله مسائلی است كه فرد را به اضطراب مبتلا میسازد. در این مواقع میتوان برای دستیابی به آرامش اقداماتی انجام داد. از جمله این كه یك لحظه به مغز خود استراحت داده و به هیچچیز فكر نكرد یا در صورت اضطرار از قرص آرامبخش استفاده نمود؛ كمی دراز كشید؛ یك فنجان چای یا قهوه نوشید؛ یك قطعه موسیقی آرامشبخش گوش كرد، و به این فكر كرد كه فقط تو هستی و خدا یعنی بزرگترین نیروی حمایتكنند? آدمی. در دهمین شماره از مجموع? «روانشناسی خودمانی» به زبانی ساده راههای ایجاد آرامش واقعی در زندگی بازگو شده است." |