| • چکیده : |
,"در سراسر جهان مردم دچار استرس زیادی می‌شوند كه از علل آن می‌توان به موارد زیر اشاره كرد: فشار محل كار، استرس خانوادگی یا زناشویی و تغییرات آداب و رسوم اجتماعی. این امر باعث كاهش سلامت و افزایش وحشتناك بیماری‌هایی چون دیابت و نارسایی‌های مزمن قلبی می‌شوند. نگارنده در این كتاب نخست به مفهوم استرس می‌پردازد، همین تاثیرات فیزیولوژیكی، پاسخ بدن ما به استرس و نتایج آن را می‌كاود. هم‌چنین مناسب‌ترین تكنیك‌ها برای مدیریت استرس و روش‌های بهبود سلامت و بهداشت را بیان می‌كند. عنوان برخی از مطالب كتاب عبارت‌اند از: تیپ شخصیتی و مزاج؛ استرس و تولید مثل؛ افسردگی؛ حافظه و استرس و پیری." |