| • چکیده : |
,"سلامتی و تندرستی در همهی ابعاد(جسمی، روحی) رابطهای مستقیم با افزایش طول عمر انسان دارد. در این راستا تغذیهی صحیح و مناسب میتواند نقش بهسزایی را در تأمین سلامتی افراد ایفا نماید. دین اسلام نیز در این خصوص رهنمودهایی را بهدست میدهد و افراد را به پرهیز از اسراف و پرخوری تشویق میكند. این كتاب شامل اطلاعات متنوعی دربارهی خواص انواع مواد خوراكی نظیر: میوهها و سبزیجات، گوشتها(مرغ، ماهی و میگو)، گیاهان دارویی و عرقیات گیاهی، آشامیدنیها(آب، نوشابهها و آبمیوهها) است. افزون بر آن نویسنده به معرفی برخی بیماریها پرداخته و نكتههایی را در مورد بهداشت موادغذایی و نگهداری آنها بیان میكند. در ادامه هم به اثرات مثبت ورزشكردن در سلامت جسم و روان بهویژه در كودكان اشاره شد؛ و توصیههایی جهت تأمین بهداشت فردی، خانوادگی و بهداشت محیط زیست بهدست دادهمیشود." |