| • چکیده : |
,"در دنیای امروز بیماری ایدز، مصرف دخانیات، نبود تحرك و ورزش، خشونت و سوء تغذیه، سلامتی بشر را تهدید می‌كند. بدون شك می‌توان گفت اگر ورزش در زندگی ما نقش و اهمیت خودش را پیدا كند و برای آن برنامه داشته باشیم، این عارضه‌های ناخوشایند از بین خواهد رفت. اما اثرات مثبت ورزش بیش از این است و باعث سلامت روح و روان و جسم آدمی خواهد شد. نگارنده در این كتابچه ضمن بیان فواید كلی ورزش، مطالبی دربارة این موضوع‌ها درج كرده است: اهمیت نرمش‌ها، درمان كمردرد با ورزش‌درمانی، چگونگی مبارزه با بیماری‌های روانی به وسیلة ورزش، نقش ورزش در رفع افسردگی و روانشناسی و سلامت با ورزش." |