تمرین‌های نوین اروبیك
| •پدید اورندگان : | كارول كاستن , پگ جوردن , فهیمه مسعودی , لورتا آودیسیان , حسین برزی‌تهرانی , |
| •ناشر : | علم و حركت |
| •سال نشر : | 1389 |
| • نوع کتاب : | ترجمه |
| • رده سنی : | 0 |
| • تیراژ : | 2200 |
| • نوع جلد : | شومیز |
| • شابک : | 978-600-5543-20-9 |
| • تاریخ نشر : | 1389/8/17 |
| • محل نشر : | تهران |
| • زبان : | فارسی |
| • زبان اصلی : | |
| • تعداد صفحات : | 168 |
| • قیمت : | 45000 |
| • نوبت چاپ : | 1 |
| • قطع : | وزیری |
| • شماره جلد : | 0 |
| • چکیده : | ,"اروبیك شامل تمرین‌های ورزشی است كه تلفیقی از اجرای حركات متنوع و موزون همراه با موزیك است كه مورد پسند عموم قرار گرفته است. هدف از این ورزش لذت بردن از تمرین‌ها و پرورش و آمادگی جسمانی است. نگارندگان در كتاب حاضر ضمن بیان تاریخچة مختصری از اروبیك، مباحثی مانند هدف از اجرای تمرین‌های اروبیك، اجزای آمادگی جسمانی، اثرات مفید كلاس اروبیك، آزمایش ظرفیت هوازی، گرم كردن قبل از شروع كلاس، كشش‌ها و جداسازی‌ها، بارداری و تمرینات موزون اروبیك و پیشگیری از صدمات را بررسی كرده‌اند." |