| • چکیده : |
,"استرس یا فشار روانی به مجموعة واكنشهای جسمی، عاطفی و ذهنی گفته میشود كه ارگانیسم را در برابر محركهای داخلی و خارجی برهمزنندة ثبات و اوضاع فیزیولوژیك بدن كه عموما ناخواستهاند نشان میدهد. نگارنده در كتاب حاضر، استرس را تعریف كرده و منبع آن، علائم، و رابطة آن با اختلالات دیگر و روشهای درمانی حل استرس را بررسی نموده است. پارهای از عنوانهای فصلهای كتاب عبارتاند از: منبع استرس؛ علایم شایع استرس؛ اختلالات روانشناختی؛ فرآیند تاثیرگذاری استرس؛ روش مقابله با استرس؛ مقابلة مهارت هیجانمدار؛ بعضی از انواع ماساژ؛ بذلهدرمانی؛ كاهش استرس شغلی؛ و روش ریلكسیشن." |