| • چکیده : |
در كتابچه حاضر برخی روش‌های لاغری و مبارزه با چاقی به اختصار بیان شده است. نگارنده ضمن انتقاد از برخی روش‌های لاغری، به ویژه، انواع رژیم‌ها ;اذعان می‌دارد :پیروی از یك برنامه غذایی مفید و مناسب در صورتی كه با تغذیه ذهنی مناسب و مثبت و كمی هم تحرك و ورزش همراه باشد، به نتیجه مطلوب خواهد رسید، در غیر این صورت انواع رژیم‌های غذایی سودی نخواهد داشت ."مطالب كتاب ذیل دو مبحث با این عناوین فراهم آمده است" :راه كارهای ذهنی ـ جسمی "و "راه كارهای عملی "(تغذیه صحیح، آب، حذف‌های صحیح و حذف‌های غلط، و ایجاد فرصت برای تحرك بیشتر) ." |